Raiods Tagebuch

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Danke!
Ne dieses Wochenende nicht, die Musikspielsaison geht erst in 2-3 Wochen los! :)
 
Sonntag 3.4.11:

Morgens: Steak vom Vortag
Mittags: -
Abends: Prosciutto Salat beim Italiener

Trinken: 5l
 
Montag 4.4.11

Morgens: Wurst, Käse
Mittags: Salatteller mit Putenstreifen
Abends: Chinagemüse mit Hähnchen geschnetzeltem

Trinken: 5.5l

Sport: NIX... ich hab mir irgendwie die Schulter verrenkt am Wochenende, ärgert mich so langsam, erst die Erkältung und jetzt das...
 
wenn, dann kommt es immer knüppeldicke, das kenn ich.
erkältund, danach ne blasenentzündung, und schließlich tut einem noch der rücken weh.
dann ist man so gefrustet, dass man sich ne pizza kauft
 
Wühlmaus schrieb:
wenn, dann kommt es immer knüppeldicke, das kenn ich.
erkältund, danach ne blasenentzündung, und schließlich tut einem noch der rücken weh.
dann ist man so gefrustet, dass man sich ne pizza kauft
Zum Vergrößern anklicken....

Neee, neee, neee, Wühli! Soooo gefrustet wird Jürgen nicht sein, dass er das Erreichte aufs Spiel setzt! Der Jürgen nicht! Never ever!!!
Ist zwar ärgerlich und alles andere als prickelnd, direkt 2 x hintereinander auf der Schnauze zu liegen, aber so ist das Leben nun mal.

Jürgen, gute Besserung für Dich. Wartest Du noch ab, ob die Schulter von alleine besser wird, oder ist die Einschränkung so groß, dass Du zu einem Orthopäden/Sportmediziner gehst?

Lieben Gruß von der ollen Socke
 
Ne die Einschränkung ist nicht groß, es schmerzt halt n bisschen, nicht genug für den arzt, aber genug dafür dass ich keine Gewichte heben kann (Fitness Studio)!
Und Pizza gibts mal garnicht, da haben mir die Gelenke früher beim Treppenlaufen mehr weh getan als jetzt!
 
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Vom Prinzip ja, solang ich sich net wieder 2 monate fast garnix tut!
 
Dienstag 5.4.2011

Morgens: Wurst, Käse
Mittags: Salatteller mit Putenstreifen
Abends: Zwiebelfleisch

Trinken: 5l
 
Mittwoch 6.4.2011

Morgens: Wurst, Käse
Mittags: Salatteller mit Putenstreifen
Abends: Sauerkraut mit Leberkäse

Trinken: 5l
 
Donnerstag 7.4.2011

Morgens: Wurst, Käse
Mittags: Salatteller mit Putenstreifen
Abends: Reste der letzten Tage :)

Trinken: 5l
 
Sonntag 10.4.11

Morgens: nix, 13 uhr aufgestanden, musst beim Starkbierabend in der Bar helfen und hab da erst um halb 6 das licht ausgemacht...
Mittags: VIEL Fleisch... Steak, 2 x Bratwurst, 3 x Grillfackel, alles frisch vom Rost
Abends: Dönerfleisch mit frischem Salat! :)

Trinken: 5.5l
 
Montag 11.4.11

Morgens: Rest vom Wurstsalat
Mittags: 2 Fleischküchli
Abends: Putenbrust mit Gemüse

Trinken: 5l
 
Dienstag 12.4.11

Morgens: Wurst, Käse
Mittags: Fleischsalat
Abends: 1/2 Hähnchen

Trinken: 5.5l
 
Mittwoch 13.4.11

Morgens: Wurst, Käse
Mittags: Salat mit Putenstreifen
Abends: Frikadellen mit grünem Salat

Trinken: 5l
 
Donnerstag 14.4.11

Morgens: Frikadelle, Käse
Mittags: Salat mit Putenstreifen
Abends: Gebackenes Rotbarschfilet mit Salat

Trinken: 5l
 
Sonntag 17.4.11

Morgens: -
Mittags: Schweinegeschnetzeltes mit Gemüse
Abends: Wurst, Käse

Trinken: 5.5l

Am Freitag hab ich viel Asbach getrunken, aber mit Coke Zero und das musste auch mal sein, das war ein Fest von der Musikkapelle das das letzte mal genau 1 Tag vor meiner Ernährungsumstellung war. Dummerweise hab ich das ganze net so gut vertragen... Mir gings den ganzen Samstag dann berechtigterweise mies! :)
 
Feiern muss auch mal sein, das gehört dazu!

Viele Grüße
Marcus
 
Montag 18.4.11

Morgens: Wurst, Käse
Mittags: Pfefferbeißer, Babybell
Abends: Reste vom Vortag (Schweinegeschnetzeltes)

Trinken: 6l

Sport: 60min Fitness Studio
 
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