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3 Liter sind doch klasse!

Schwankungen sind normal, allein der Magen-Darm Inhalt ist ja nun nicht jeden morgen gleich. Die meisten Männer kommt mit Atkins gut zurecht, bei einem Mann wird komischerweise auch selten kritisiert wenn er sich hauptsächlich von Fisch/Fleisch etc. ernährt ;)
 
Das sagt Atkins ja auch, das die Männer es mit der Diät einfacher haben als die Frauen und vor allem, nehmen die Männer schneller ab, als wir Weibchen :)
 
Tag 5.

Gewicht: 107,9

Morgens: 2 hartgekochte Eier, Multivitan+Calcium Tablette
Mittags: Seelachsfilet mit Eimantel und kleinem Krautsalata
Abends: Salat Capriciosa

Trinken: ca. 3l Wasser und 2 Tassen Brühe

Ich hab Kopfschmerzen und werde sie nicht los. Das macht das ganze natürlich nicht so angenehm..

:wallbash:
 
mach jetzt seit 4 wochen Atkins Startgewicht 100 bin jetzt auf 93 runter
also anscheinend stimtm wir Männer nehmen sehr schnell ab ;)
wobei mit dem trinken tu ich mich auch schwer so 3 Liter wens vor einem steht denk ich auch jeden Tag Mensch des ist viel ;)



P.S. wünsch dir auch ein verspätetes Viel Glück btw! :)
 
muscma schrieb:
Tag 5.


Ich hab Kopfschmerzen und werde sie nicht los. Das macht das ganze natürlich nicht so angenehm..

:wallbash:
Zum Vergrößern anklicken....
Das ist die Ketose, sollte eigentlich nach einigen wenigen Tagen verschwinden. Eine Aspirin stört die Ketose und Abnahme übrigens nicht, also wenns nicht mehr geht vielleicht eine Alternative ;)
 
So, ich habe das erste Atkins Wochenende hinter mir. War leider was schwieriger, da ich das Wochenende über auf einer Veranstaltung war und auch etwas gesündigt habe.

Bin auch mit schlechtem Gewissen heute Morgen auf die Waage gestiegen und siehe da

106,2 kg

Hmm, trotzdem was passiert. Aber durch meine Sünden war der Ketose Test heute neutral. Aber ich denke das pendelt sich im Laufe des Tages wieder ein.
 
Der Futternapf für heute war:

Frühstück: Scheibe Fleischwurst
Mittag: Frikadelle mit ein wenig Erbsen und Möhren und einen kln. Salat
Abends: Riesengarnelen in Knoblauch mit ein wenig Salat
Zwischendurch: 3x Pfefferbeißer

Getränke: bisher ca. 1,5l Wasser, aber kommt noch was nach..
 
Möhren gehen gar nicht. Die haben einen sehr hohen Zuckergehalt und stehen auf dem GI sehr weit oben. Möhren sind nicht Atkinstauglich....aber ich versteh dich...die sind so lecker....*schmacht*
Ich klau auch immer ein Stückchen aus dem Teller von Schatzi, wenn ich ihm wieder mal gedämpfte Möhren vorsetze :)

Salat darfst du dafür etwas mehr essen. Ist gut wegen den Ballaststoffen.
Sonst siehts aber schon recht gut aus.
Ich nehme an, du isst schon durch die Arbeit bedingt, recht viel verarbeitetes Fleisch. Einfach viel trinken, damit das Salz auch bald wieder raus ist.
 
Wobei ich von den Möhren nur eine gegessen habe. Die waren nämlich eben nicht lecker. Naja, Kantine halt. Aber gut, jetzt meide ich sie ganz.

106,9 kg, also 700g wieder dazu. Hmm... das liegt bestimmt daran dass ich am Wochenende ein klein wenig gesündigt habe und nicht mehr in der Ketose war. Aber heute Morgen war der Test wieder leicht lila. Also auf gehts.
 
Die Ketose hat mit deiner Zunahme weniger zu tun. Es ist richtig, das man sogar in Ketose auch zunehmen kann, aber es wird Wasser sein, dadurch,das du halt am Wochenende nicht ganz brav warst.
Das geht wieder weg und die Ketose hat ja bereits wieder eingesetzt. Und wenn nicht, ist es nicht so tragisch. Man nimmt auch ohne ab. Die Ketose dämpft lediglich das Hungergefühl und zeigt an, das Fett verstoffwechselt wird :)

Du machst das schon.
 
Guten Morgen,

so, das war eine sehr stressige Woche, und ich kam nicht mal wirklich dazu, hier das ganze aktuell zu halten. Habe auch gesündigt, weil es mehr oder weniger nicht anders ging.

Aber trotzdem habe ich am Tag 15 insgesamt 4,6kg weg. Ab diese Woche gehts dann auch wieder vernünftig weiter.
 
Leider schaffe ich es nicht das ständig hier aktuell zu halten, was mich persönlich auch ärgert, aber immerhin geht´s vorran.

Gestern gewogen: 103,6 kg

Das bedeutet 6.5kg in 2 1/2 Wochen abgenommen. Mal schauen wie das anhält. Bisher läufts super. Wobei ich auch mal gesündigt habe.
 
Hallo zusammen,

tja jetzt ist es fast 2 Monate her, dass ich hier mal was eingetragen haben, aber ich hab es einfach nicht mehr geschafft, was aber viel schlimmer ist, seit dem stehe ich bei meinem Gewicht fest. Ständig sündige ich und es geht nicht mehr vorran. Immerhin nehme ich nicht zu. Eigentlich total dämlich von mir, weil mir einige schon gesagt habe, ich hätte abgenommen und dass man das schon sieht.

Irgendwie scheitert es an der Selbstbeherrschung.
 
Vielleicht hilft es dir ja, dein Ziel in kleiner Teilziele umzusetzen.
Also erst mal Uhu anzustreben und das dann erst mal nur halten zu wollen?

Immerhin nimmt du ja nicht zu, das ist doch schon ein Anfang!

Viel Glück :lover:
 
So, es ist schon einige Zeit vergangen und seit gut 3-4 Monate habe ich die Atkins Diät nicht mehr weiter geführt.

Aaaber, ich habe nicht zugenomme. Nun wird es aber wieder Zeit. So gesehen die zweite Etappe.

Auf ein neues im diesem Sinne :)
 
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