Renn-Gurke auf dem Endspurt

Coffeetogo · 26. Nov. 2013

AW: Renn-Gurke auf dem Endspurt

tiga schrieb:
Coffelein, wenn du mit mir trainieren würdest, wäre dein Puls auch ganz sicher über 130

Sag das nicht, den Trainer von Montags toppt so schnell keiner, der ist ein schlimmer Sadist

Allerdings merke ich grad ich habe meinen Puls auch immer nur auf dem Heimtrainer gemessen, das Boxen ist da nochmal ne ganz andere Hausnummer, bei den Übungen auf dem Boden tropft der Schweiß schon aufs Handtuch... Da kann ich aber nicht messen

Läufst du die 40 Minuten jetzt schon durch oder machst du mal Walking-Pausen? Bei 6 km/h geht ja beides.

tiga · 26. Nov. 2013

AW: Renn-Gurke auf dem Endspurt

Coffeelein, wie wäre es mit einer Pulsuhr?
Der Brustgurt stört praktisch nicht und man kann nach dem Training ablesen wie hoch der Puls war und wie lange er sich in einem gehobenen Bereich befunden hat.
Das können auch schon die günstigen Pulsuhren. Man muss dafür kein Vermögen ausgeben

gurke · 26. Nov. 2013

AW: Renn-Gurke auf dem Endspurt

Haha das stimmt, boxen ist eine ganz andere Nummer, manchmal tropft der Schweiß auf den Boden und wir sind alle herrlich animalisch schweißig und dann kommen wieder die Phasen, wo gedehnt wird.

Bei 6 km/h walke ich schnell, Joggen fühlt sich bei der geringen Geschwindigkeit unangenehm an.

Ich hab heute angefangen immer etwa 3-4 Minuten (immer ein Lied) jedes Tempo durchzumachen. 6, 6,5, 7, 7,5, 8 dann war Schluss und ich hab über zwei Minuten einen Sprint von 2 Minuten bei 10 und 11 hingelegt, dann wieder das Spiel von vorne.
Heute wollt ich einfach mal lange durchhalten. Bin normalerweise zu ungeduldig und laufe gleich konstant 8 und schaffe so weder viele Kilometer noch wird lang durchgehalten.

gurke · 26. Nov. 2013

AW: Renn-Gurke auf dem Endspurt

tiga schrieb:
Coffeelein, wie wäre es mit einer Pulsuhr?
Der Brustgurt stört praktisch nicht und man kann nach dem Training ablesen wie hoch der Puls war und wie lange er sich in einem gehobenen Bereich befunden hat.
Das können auch schon die günstigen Pulsuhren. Man muss dafür kein Vermögen ausgeben

Ich hab schon einige durchprobieren und umtauschen müssen, bis ich mal eine anständige Beratung hatte. Ich empfehle die von Polar für 49,- € etwa. Der Puls schlägt fast sofort an, sie ist ultragenau und hat nicht viel Schnickschnack. Weil wir Hobbysportler brauchen keine extrem teure. Der in der Beratung meinte auch, so Spielereien kann man sich für Marathonläufe anschaffen.

Coffeetogo · 26. Nov. 2013

AW: Renn-Gurke auf dem Endspurt

tiga schrieb:
Coffeelein, wie wäre es mit einer Pulsuhr?

Durchaus möglich, aber ich glaube, so sehr interessiert es mich dann doch nicht

Ist zum Schluss ja nur Spielerei, oder? Mein Training bestimmt ja der Trainer, das bleibt gleich ob ich nun ne Pulsuhr habe oder nicht.

Gurke, das ist ne tolle Leistung! Hut ab!

tiga · 26. Nov. 2013

AW: Renn-Gurke auf dem Endspurt

Ich hatte eine ganz einfache von Polar, und habe noch eine von Sanitas/Beurer. Letztere ist vermutlich etwas neueren Baujahrs und lies sich deutlich besser bedienen.
Ich habe beide Uhren zu Pulsgurten, die ich in der Bucht gekauft habe, dazu bekommen.
Gerade die kleinen Modelle werden viel angeboten und oft auch mit neuen, unbenutzten Gurten

Coffeetogo · 26. Nov. 2013

AW: Renn-Gurke auf dem Endspurt

Und was habt ihr dann davon, außer dass ihr die Zahlen ablest? Die Frage meine ich Ernst, gibt es irgendeinen Mehrwert? Passt ihr das Training an oder so?

tiga · 26. Nov. 2013

AW: Renn-Gurke auf dem Endspurt

Ich habe die Pulsgurte für die Ausdauergeräte gekauft und trainiere eher nach den Werten als nach meinem "Körpergefühl"
Ich bin nun mal ein Zahlenfreak. Die Uhren waren bei mir nur eine Dreingabe.
Die Polar ist inzwischen kaputt und die Sanitas trägt meine Frau.

Bei der Sanitas fand ich ganz witzig, dass sie im Minutentakt gepiept hat, wenn der Puls höher als 185 minus Lebensalter war.
Also hat sie bei mir fast ständig gepiept

Vermutlich hätte man das aber auch anpassen können (ich hätte der Uhr ja sagen können, dass ich 10 bin

)

gurke · 26. Nov. 2013

AW: Renn-Gurke auf dem Endspurt

Also ich selbst brauch die Uhr auch nur für die Ausdauer. Einfach zu Kontrolle was mute ich mir zu, was geht nicht.

Wenn sich dein Training eh nicht ändert, weil der Trainer das so festlegt, würde ich mir die 50,-€ auch sparen.

Boa Jan, so eine hatte ich auch und nach einem Tag umgetauscht. Die hat immerzu gepiept und es ging nicht abzustellen. *Waaaah* Aggression!!!

Die nächste zeigte ständig nichts an oder zu viel und hat ewig gebraucht, bis die mal Herzschlag gefunden hat.

Meine Polar geb ich nicht mehr her.
Meine Mitbewohnerin hat auch eine von Polar mit allem Schnickischnacki den man sich vorstellen kann, aber die geht auch noch klettern Outdoor usw. nicht nur laufen.

Harli · 26. Nov. 2013

AW: Renn-Gurke auf dem Endspurt

Ich hab auch eine Polar. Und mich hat das nur gestört. Die Pulsuhr hat mich persönlich immer blockiert. Ich fühlte mich gerade gut, und die doofe Uhr hat gesagt: Zu hoher Puls zu hoher Puls....mach langsamer :lol:
Bin dann wieder ohne gelaufen und mir ging es ohne wesentlich besser.

tiga · 26. Nov. 2013

AW: Renn-Gurke auf dem Endspurt

Hallo Harli,
ich habe das einfach umgedeutet: Sagt die Uhr zu hoher Puls, mache ich es richtig. Mault sie nicht, mache ich es falsch :twisted:

Harli · 26. Nov. 2013

AW: Renn-Gurke auf dem Endspurt

tiga schrieb:
Hallo Harli,
ich habe das einfach umgedeutet: Sagt die Uhr zu hoher Puls, mache ich es richtig. Mault sie nicht, mache ich es falsch :twisted:

:rotfl::rotfl: so kann man es natürlich auch sehen.

gurke · 26. Nov. 2013

AW: Renn-Gurke auf dem Endspurt

Haha alles eine Definitionssache =)))

Tomatensalat fällt heut weg, sollte ich heute Abend noch Hunger haben, hol ich mir ein ordentliches Stück Fleisch.
Die Chia-Samen verbrauchen für sich 11,8 KH. Ich will die aber wegen dem guten Gefühl nicht weglassen, lieber anderen Kram.

Tagesbilanz bis jetzt (bis zum Abend)
Kcal 1285
Fett 62,2
EW 147,9
KH 18,8

Passt das so? Muss mich erst wieder ein wenig an Atkins gewöhnen.
Ich habe vergessen zu messen, ob die Ketose schon Hallo gesagt hat. Ich hatte allerdings gestern beim schwimmen so ein Gefühl, spätestens aber seit ein paar Stunden, weil mir so warm ist, ich pappsatt bin, und null Lust auf die Weihnachtsbäckerei bin, die hier mal wieder im Büro steht. Es fühlt sich alles in allem sehr nach Ketose an.

Im Gegenteil, ich hab eher Lust auf ein ordentliches, dekadentes Stück Fleisch am Abend um ehrlich zu sein.
Ich würde auch gern mal so Rinderwade probieren, hab das noch nie gegessen. Coffee, du bist "Schuld"

tiga · 26. Nov. 2013

AW: Renn-Gurke auf dem Endspurt

Hallo Gürkchen,

das sollte aber ein fettes Stück Fleisch sein.
Eiweiß mehr als doppelt so hoch wie Fett, ist schon ein wenig weit vom Idealwert

gurke · 26. Nov. 2013

AW: Renn-Gurke auf dem Endspurt

Hm blöd, auf einmal war das ganze EW da. :shock:

Mal gucken, vielleicht fällt mir noch was ein, mag den EW-Chia-MCT Drink einfach nicht weglassen vor dem Sport. Der Kickt so.

Harli · 26. Nov. 2013

AW: Renn-Gurke auf dem Endspurt

Mit dem zuviel Eiweiß hatte ich auch immer meine Probleme.

Hab es dann eine zeitlang mit dem Skaldeman probiert, aber über 4 Wochen keine Veränderung an meinem Gewicht bemerkt.
Inzwischen lasse ich die ganze Rechnerei weg. Einzig in FDDB werden Kalorien und Kohlenhydrate beobachtet.

gurke · 26. Nov. 2013

AW: Renn-Gurke auf dem Endspurt

Naja ich wollte es diesmal schön ordentlich machen.
Heute wird es wohl trotzdem nochmal auf Fleisch hinauslaufen und morgen fetten wir hier und da bissel auf und dann gucken wir mal =) 1200 kcal bei dem Sportpensum ist nämlich auch bissel wenig finde ich.

Auf der anderen Seite kommt es auch wieder drauf an, was der Hunger und das Wohlbefinden spricht. Und das sagt Juhuuu =))))

tiga · 26. Nov. 2013

AW: Renn-Gurke auf dem Endspurt

Ich meinte ja auch nur, dass es nicht so ganz optimal ist.

Sagt ja keiner, dass du deshalb das Fleisch weglassen und am Butterklotz lutschen sollst

Wirklich wichtig sind die KH und die sind im Rahmen

Coffeetogo · 26. Nov. 2013

AW: Renn-Gurke auf dem Endspurt

Das ist auch ne Gewöhnungssache nach den fettarmen 17 Tagen!

Ich freu mich heute Abend auch schon auf das Fleisch. Der Kerl hat es gestern schon im Schnellkochtopf vorbereitet. Meine Mama sagt immer, man könne im Schnellkochtopf nicht schmoren ("geschmort wird offen!") aber das Gegenteil ist der Fall. Das Fleisch wird sehr mürbe und fällt vom (wenn vorhandenen) Knochen.

gurke · 26. Nov. 2013

AW: Renn-Gurke auf dem Endspurt

So, das nenn ich erfolgreiches Fleischshopping beim Lieblingsmetzger:

für heut Abend sind es zwei kleine Kottelets ohne Knochen, für morgen 2 Stück gefüllt mit Sauerkraut und zaziki (die Füllung ist so wenig, dass ich die bestimmt getrost ignorieren kann) ein großes Stück Huhn von dem Gyros gemacht wird.

Coffee, mich lacht dein Essen voll an, Aber mit Schnellkochtöpfen kann ich nicht dienen, aber mit einem Gasherd =)))

Renn-Gurke auf dem Endspurt

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