rubikscube
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Ende März...
...316 Kilometer und 1938 Liegestütze sind hinter mir.
Schon 3 Monate bzw. ein Vierteljahr regelmäßige Bewegung!!! Tja, was soll ich sagen, ich habs verinnerlicht, vielleicht ist ja das für die/den Eine/n oder Andere/n ein Anreiz, sich auch mal sportlich bzw. bewegungstechnisch zu betätigen! :!: ! Für alle, die das sowieso schon tun, weiter so!
Und für den Rest: Hoch von der Couch, Arsch in die Hose, und raus an die frische Luft...
...316 Kilometer und 1938 Liegestütze sind hinter mir.
Schon 3 Monate bzw. ein Vierteljahr regelmäßige Bewegung!!! Tja, was soll ich sagen, ich habs verinnerlicht, vielleicht ist ja das für die/den Eine/n oder Andere/n ein Anreiz, sich auch mal sportlich bzw. bewegungstechnisch zu betätigen! :!: ! Für alle, die das sowieso schon tun, weiter so!
Und für den Rest: Hoch von der Couch, Arsch in die Hose, und raus an die frische Luft...
Meine Bewegungsart wird in nächster Zeit "schnelles Spazieren Gehen" sein. Ich habe eine feste Runde, die 6,2km lang ist. Davon geht es die ersten 1,8km bergauf. Meine Zielsetzung ist es, Montag, Mittwoch und Freitag für mich selber meine Runde zu drehen. Sonntags werde ich dann mit meiner Freundin Spazieren gehen.
NEUSTART NEUJAHR 2007
Datum______Zeit_________Strecke______Bewegungsart
01.01.07_____01:14:30_____6,2km________Spazieren Gehen mit meiner Freundin (gemütlich)___________(bedeckt und sehr stürmisch)
03.01.07_____01:04:15_____6,2km________Spazieren Gehen______________________________________(bedeckt und windig)
05.01.07_____00:58:30_____6,2km________Spazieren Gehen______________________________________(bedeckt und windig, teils regnerisch)
07.01.07_____01:11:00_____6,2km________Spazieren Gehen mit meiner Freundin (gemütlich)___________(bewölkt)
08.01.07_____01:01:30_____6,2km________Spazieren Gehen______________________________________(bewölkt und windig)
10.01.07_____01:12:00_____6,2km________Spazieren Gehen mit meiner Freundin (gemütlich)___________(bewölkt und windig)
12.01.07_____01:00:45_____6,2km________Spazieren Gehen______________________________________(windig)
14.01.07_____01:11:00_____6,2km________Spazieren Gehen mit meiner Freundin (gemütlich)___________(bewölkt und windig)
15.01.07_____01:02:15_____6,2km________Spazieren Gehen______________________________________(recht frisch)
17.01.07_____01:03:30_____6,2km________Spazieren Gehen______________________________________(bewölkt und windig)
19.01.07_____01:00:45_____6,2km________Spazieren Gehen______________________________________(bewölkt und sehr stürmisch)
21.01.07_____01:13:15_____6,2km________Spazieren Gehen mit meiner Freundin (gemütlich)___________(bewölkt und windig)
22.01.07_____01:02:30_____6,2km________Spazieren Gehen______________________________________(normal)
24.01.07_____01:14:30_____6,2km________Spazieren Gehen (extreme snowic walking)_______________._(20cm Neuschnee und -5°C)
26.01.07_____01:08:45_____6,2km________Spazieren Gehen______________________________________(Schnee/Eis, Sonne-Wolken-Mix, -6°C, windig)
28.01.07_____01:05:45_____6,2km________Spazieren Gehen______________________________________(bedeckt, naßkalt, windig und Hagel/Regen)
29.01.07_____01:01:15_____6,2km________Spazieren Gehen______________________________________(bedeckt)
31.01.07_____01:00:45_____6,2km________Spazieren Gehen______________________________________(bedeckt)
02.02.07_____01:03:30_____6,2km________Spazieren Gehen______________________________________(bedeckt und stark neblig)
04.02.07_____01:12:15_____6,2km________Spazieren Gehen mit meiner Freundin (gemütlich)___________(Sonne pur)
05.02.07_____01:02:00_____6,2km________Spazieren Gehen______________________________________(bedeckt, trüb und Regen)
07.02.07_____01:02:45_____6,2km________Spazieren Gehen______________________________________(bedeckt und Nieselregen)
09.02.07_____01:01:45_____6,2km________Spazieren Gehen______________________________________(bedeckt)
11.02.07_____01:01:45_____6,2km________Spazieren Gehen______________________________________(bewölkt, stürmisch und viel Regen)
12.02.07_____01:01:00_____6,2km________Spazieren Gehen______________________________________(bedeckt und windig)
14.02.07_____01:02:15_____6,2km________Spazieren Gehen______________________________________(bewölkt und regnerisch)
16.02.07_____01:01:30_____6,2km________Spazieren Gehen______________________________________(normal)
18.02.07_____01:00:30_____6,2km________Spazieren Gehen______________________________________(sonnig)
19.02.07_____01:00:45_____6,2km________Spazieren Gehen______________________________________(bedeckt und windig)
21.02.07_____01:12:45_____6,2km________Spazieren Gehen mit ner Freundin (gemütlich)______________(Sonne pur)
23.02.07_____01:01:15_____6,2km________Spazieren Gehen______________________________________(normal)
25.02.07_____01:13:30_____6,2km________Spazieren Gehen mit meiner Freundin (gemütlich)___________(Wind und Sonne)
26.02.07_____01:00:45_____6,2km________Spazieren Gehen______________________________________(bewölkt, windig und regnerisch)
28.02.07_____00:58:30_____6,2km________Spazieren Gehen______________________________________(Sonne-Wolken-Mix und stürmisch)
02.03.07_____00:58:30_____6,2km________Spazieren Gehen______________________________________(Sonne-Wolken-Mix und windig)
04.03.07_____00:59:30_____6,2km________Spazieren Gehen______________________________________(blauer Himmel und Sonnenschein)
05.03.07_____01:00:30_____6,2km________Spazieren Gehen______________________________________(bewölkt und windig)
07.03.07_____01:12:30_____6,2km________Spazieren Gehen mit meiner Freundin (gemütlich)___________(bewölkt)
09.03.07_____01:00:15_____6,2km________Spazieren Gehen______________________________________(normal)
11.03.07_____01:13:00_____6,2km________Spazieren Gehen mit meiner Freundin (gemütlich)___________(blauer Himmel und Sonne)
12.03.07_____01:01:30_____6,2km________Spazieren Gehen______________________________________(blauer Himmel und Sonne)
14.03.07_____00:58:15_____6,2km________Spazieren Gehen______________________________________(Sonne pur)
16.03.07_____01:00:00_____6,2km________Spazieren Gehen______________________________________(Sonne pur)
18.03.07_____01:01:30_____6,2km________Spazieren Gehen______________________________________(bewölkt, windig und Regen)
19.03.07_____01:00:15_____6,2km________Spazieren Gehen______________________________________(bewölkt und stürmisch)
21.03.07_____01:00:45_____6,2km________Spazieren Gehen______________________________________(normal)
23.03.07_____00:58:15_____6,2km________Spazieren Gehen______________________________________(bewölkt)
25.03.07_____00:57:30_____6,2km________Spazieren Gehen______________________________________(Sonne-Wolken-Wind-Mix)
26.03.07_____00:56:15_____6,2km________Spazieren Gehen______________________________________(blauer Himmel & Sonnenschein, windig)
28.03.07_____00:57:15_____6,2km________Spazieren Gehen______________________________________(Sonne-Wolken-Mix)
30.03.07_____00:57:45_____6,2km________Spazieren Gehen______________________________________(sonnig)
Außerdem mache ich seit dem 01.01.2007 jeden Morgen nach dem Aufstehen Liegestütze. Einen Satz (aktuell 22).