rubikscube's Erfahrungen/Statistik, Start: 30.05.05
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kidimisa
Hausmeisterin
Ach Matze, jetzt entäuscht Du mich aber!
Kommst grad vonne Schicht?
Geh mal Matratze horchen, dann bist Du wieder so
fit wie ich Dich kenne.
rubikscube
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Zurück Zum Start!!!
Moin moin, Allerseits!
Ich hoffe, ich werde nicht gleich gesteinigt. Ist ja wieder ne Weile her... *räusper*
Es lief mal wieder nicht so, wie ich wollte, und deswegen schreibe ich heute hier in mein Tagebüchlein mit einem kleinen Hilfeschrei!!
Ich kann und will nicht mehr!!! Weiß nicht mehr weiter... (Stand 11.10.09)
Ich will nicht immer denselben Fehler machen, nicht dauernd Neustarts, also wenn Ihr was zu sagen habt, dann tut es bitte ungeschminkt :!:
Auch wenn das vielleicht nicht logisch klingen mag, habe ich mich letzte Woche nochmals auf meine Anfänge besinnt, und mich erinnert, wie gut mir das alles damals tat. Hab mal wieder meine Bücher gelesen. Und gestern Abend hatte ich einen von mir gemachten Arzttermin wahrgenommen. Also ich und selbst einen Termin machen, wer mich kennt, weiß, daß ist schon was Besonderes!!!
Ich werde ab heute noch mal ganz nach Lehrbuch Atkins Ernährungsumstellung machen... Das habe ich in seiner Urform seit bestimmt 2 Jahren nicht mehr gemacht. Nur dieses Mal mit Nahrungsergänzungsmitteln, oder kurz: Vitalstoffen. Und zwar Guten. Hab mir sogar wieder Ketostix gekauft. Will das mal wieder sehen. Am Besten, ich koche meine alten Ernährungspläne nach, dann kann nichts schief gehen .
Und an all diejenigen, die sagen, "schon wieder das Gleiche", stimme ich in Teilen zu. ABER wie schon gesagt, mache ich seit Langem mal wieder das Programm, wie es ein Anfänger tun würde. Und ich bin da sehr zuversichtlich!!
Wenn das widererwartend nicht helfen sollte, habe ich schon einen weiteren und weitergehenden (neuen!) Schritt in der Schublade, aber ich will es ein letztes Mal auf diesem Wege versuchen. :jepp:
Und was den Arzttermin angeht: Blutdruck war 160/100. Sicher nicht der Beste, aber der wird ja bekanntlich kleiner mit schwindendem Gewicht. Und sonst? Nach Abklären der Rahmenbedingungen haben wir gar nicht mal über Ernährung gesprochen, oder den sonstigen medizinischen Kram. War eher ein Selbstreflexionsgespräch. Sehr interessant!! Weiß nicht was, aber irgendwas hat er mit mir gemacht...?! Kam gedanklich ganz verzottelt aus der Praxis. Mal sehen, was daraus wird...
Und heute früh (scheißfrüh :lol: ) war ich zum Blut abnehmen da. Mal gespannt, was die Ergebnisse bringen...
Ich werde eventuell noch ein Belastungs-EKG machen. Vielleicht auch mal eine Langzeitblutdruckmessung. Aber erst mal Eins nach dem Anderen.
Für die Hobbypsychologen unter Euch: Ich will natürlich nicht ausschließen, daß es mit mir nie klappt, wenn ich nicht die Ursache ändere! Und ich sage auch nicht, daß ich alles von mir weiß! Es gibt sicher etwas, daß ich nicht weiß und daß der Auslöser für meine Eßstörung sein kann! Ohne Diskussion. ABER ich bin auch der Meinung, daß wenn die "Sterne richtig stehen" und man etwas scheinbar Unüberwindbares dann letztlich doch schafft, es einem eine sher große Stärke und viel Kraft verleiht, auf der man aufbauen kann!!! Es ist eine Vision, aber ich habe nie aufgegeben zu glauben, daß ich es endgültig schaffen kann, und das glaube ich heute immer noch!! Vielleicht mehr, als je zuvor.
Moin moin, Allerseits!
Ich hoffe, ich werde nicht gleich gesteinigt. Ist ja wieder ne Weile her... *räusper*
Es lief mal wieder nicht so, wie ich wollte, und deswegen schreibe ich heute hier in mein Tagebüchlein mit einem kleinen Hilfeschrei!!
Ich kann und will nicht mehr!!! Weiß nicht mehr weiter... (Stand 11.10.09)
Ich will nicht immer denselben Fehler machen, nicht dauernd Neustarts, also wenn Ihr was zu sagen habt, dann tut es bitte ungeschminkt :!:
Auch wenn das vielleicht nicht logisch klingen mag, habe ich mich letzte Woche nochmals auf meine Anfänge besinnt, und mich erinnert, wie gut mir das alles damals tat. Hab mal wieder meine Bücher gelesen. Und gestern Abend hatte ich einen von mir gemachten Arzttermin wahrgenommen. Also ich und selbst einen Termin machen, wer mich kennt, weiß, daß ist schon was Besonderes!!!
Ich werde ab heute noch mal ganz nach Lehrbuch Atkins Ernährungsumstellung machen... Das habe ich in seiner Urform seit bestimmt 2 Jahren nicht mehr gemacht. Nur dieses Mal mit Nahrungsergänzungsmitteln, oder kurz: Vitalstoffen. Und zwar Guten. Hab mir sogar wieder Ketostix gekauft. Will das mal wieder sehen. Am Besten, ich koche meine alten Ernährungspläne nach, dann kann nichts schief gehen
.Und an all diejenigen, die sagen, "schon wieder das Gleiche", stimme ich in Teilen zu. ABER wie schon gesagt, mache ich seit Langem mal wieder das Programm, wie es ein Anfänger tun würde. Und ich bin da sehr zuversichtlich!!
Wenn das widererwartend nicht helfen sollte, habe ich schon einen weiteren und weitergehenden (neuen!) Schritt in der Schublade, aber ich will es ein letztes Mal auf diesem Wege versuchen. :jepp:
Und was den Arzttermin angeht: Blutdruck war 160/100. Sicher nicht der Beste, aber der wird ja bekanntlich kleiner mit schwindendem Gewicht. Und sonst? Nach Abklären der Rahmenbedingungen haben wir gar nicht mal über Ernährung gesprochen, oder den sonstigen medizinischen Kram. War eher ein Selbstreflexionsgespräch. Sehr interessant!! Weiß nicht was, aber irgendwas hat er mit mir gemacht...?! Kam gedanklich ganz verzottelt aus der Praxis. Mal sehen, was daraus wird...
Und heute früh (scheißfrüh :lol: ) war ich zum Blut abnehmen da. Mal gespannt, was die Ergebnisse bringen...
Ich werde eventuell noch ein Belastungs-EKG machen. Vielleicht auch mal eine Langzeitblutdruckmessung. Aber erst mal Eins nach dem Anderen.
Für die Hobbypsychologen unter Euch: Ich will natürlich nicht ausschließen, daß es mit mir nie klappt, wenn ich nicht die Ursache ändere! Und ich sage auch nicht, daß ich alles von mir weiß! Es gibt sicher etwas, daß ich nicht weiß und daß der Auslöser für meine Eßstörung sein kann! Ohne Diskussion. ABER ich bin auch der Meinung, daß wenn die "Sterne richtig stehen" und man etwas scheinbar Unüberwindbares dann letztlich doch schafft, es einem eine sher große Stärke und viel Kraft verleiht, auf der man aufbauen kann!!! Es ist eine Vision, aber ich habe nie aufgegeben zu glauben, daß ich es endgültig schaffen kann, und das glaube ich heute immer noch!! Vielleicht mehr, als je zuvor.
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:moin: Jan
Schön, dass du wieder da bist, wir steinigen nur auf ausdrücklichen Wunsch ;-) klar kannst du es schaffen
, die einzige Möglichkeit es nie zu schaffen, besteht darin, es nicht mehr zuversuchen.
Sich streng nach Atkins zu richten ist sicher ein guter Start. Streng war aber nie wirklich dein Problem eher Kontinuität, zusammen fällt das leichter........... also zeig dich regelmäßig, wir würden uns freuen und halten "Lob und Schelte" bereit, je nach Bedarf. :jepp:
Liebe Grüße
Perdita
Schön, dass du wieder da bist, wir steinigen nur auf ausdrücklichen Wunsch ;-) klar kannst du es schaffen
, die einzige Möglichkeit es nie zu schaffen, besteht darin, es nicht mehr zuversuchen.Sich streng nach Atkins zu richten ist sicher ein guter Start. Streng war aber nie wirklich dein Problem eher Kontinuität, zusammen fällt das leichter........... also zeig dich regelmäßig, wir würden uns freuen und halten "Lob und Schelte" bereit, je nach Bedarf. :jepp:
Liebe Grüße
Perdita
kidimisa
Hausmeisterin
Ich kann Dein Geschriebenes bestens nachvollziehen Jan!
Ich steh am selben Punkt und vielleicht sollte ich aus Deinem
öffentlichen Startschuss mein letztes Fünkchen fehlende Motivation ziehen.
Geh rauf auf den Berg und greif nach den Sternen, wenn Du sie greifen
kannst stehen sie richtig. Poetisch - gell!? :lol:
Ich steh am selben Punkt und vielleicht sollte ich aus Deinem
öffentlichen Startschuss mein letztes Fünkchen fehlende Motivation ziehen.
Dann mach mal Deinem Namen alle Ehre!
Geh rauf auf den Berg und greif nach den Sternen, wenn Du sie greifen
kannst stehen sie richtig. Poetisch - gell!? :lol:
Matthias
Sergeant
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Ich drücke die Daumen, ich kann mich auch in deine Lage versetzen, ich habe auch einiges an Gewicht draufgeschludert, am WE waren es wieder 110 kg, als ich UHU war dachte ich, so was kann mir nicht passieren...
Also, hau rein!
Also, hau rein!
rubikscube
Stamm Mitglied
Hi Perdita!
Erst mal liebe Grüße an Dich!! Danke für Deine Worte... Versprochen, ich werde mich regelmäßig "blicken" lassen :!:
Und wie recht Du hast...
Erst mal liebe Grüße an Dich!! Danke für Deine Worte... Versprochen, ich werde mich regelmäßig "blicken" lassen :!:
Und wie recht Du hast...
rubikscube
Stamm Mitglied
Hi Kidi!
Auch liebe Grüße!! Das mit den Sternen ist gar nicht so schwierig: Scheißkalte klare Nächte, und ein Berg steht auch vor der Türe, mal sehen, was heute Nacht geht... :lol: Ne im Ernst, ich weiß ja, was Du meinst!
Auch liebe Grüße!! Das mit den Sternen ist gar nicht so schwierig: Scheißkalte klare Nächte, und ein Berg steht auch vor der Türe, mal sehen, was heute Nacht geht... :lol: Ne im Ernst, ich weiß ja, was Du meinst!
Kidi, das würde mich unendlich freuen, wenn ich das entscheidende Füncken wäre!!!! Ich hoffe sehr, mit zunehmender Stärke auch wieder Stärke weitergeben zu können!! Siehst Du, wir wissen ja alles, was dazu nötig ist! Und Du weißt, daß Du verdammt stark sein kannst!! Mußt es nur rauslassen... Wenn ich recht gelesen habe, und das mit dem Rauchen stimmt, hast Du ja schon mal ne gute Basisstärke... Ich drücke Dir die Daumen Große!!! Ich bleib jetzt auch hier, und Du bist ja schon da, dann kanns ja losgehen.
rubikscube
Stamm Mitglied
Hi Matthias!
Ja, das kenne ich nur zu gut. Hätte mir das jetzige Gewicht auch nie träumen lassen...
Hey, wir haben ja viele gleiche Eckdaten! Find ich lustig.
Alter, Größe, Ziel-Gewicht... (die 88 hatte ich Okt. 06 das letzte Mal *träum*) Hattest ja auch ein hohes Startgewicht. Und dort ein wenig drunter befinde ich mich zZ. Da weißt ja, was ich noch vor mir hab. Und wenn Du mal in meinem Beitrag links schielst, und mal schaust, was ich wog, als ich hier angefangen habe, ...AUTSCH!!
Und Deine "zuviel-Kilos" bekommst auch wieder weg!! :jepp: Wir schaffen das! Ich werd Dich im Auge behalten...
rubikscube
Stamm Mitglied
So machen wirs...
meggi
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Oh der daus - Jan ist wieder da.:lol:
Rehlein
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Hallo Jan, bist ja auch gerade hier. Na so ein Zufall. Dann kann ich dir ja nochmal persönlich alles Gute und beste Kampferfolge wünchen. Wir schaffen das schon. Wirst sehen.
rubikscube
Stamm Mitglied
Liebe Grüße an Euch Zwei!!!
Sheba23
Stamm Mitglied
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Hallöchen, ich kann mich noch erinnern als ich vor einem Jahr wie ich mit Atkins begonnen habe, dein Profil als eines der ersten angeschaut habe und gestaunt habe, was du alles geschafft hast...
Ich glaub es bringt jetzt nichts dich zu steinigen, du hast schon sicherlich selber genug damit zu kämpfen, dass du es soweit kommen hast lassen
*moralpredigtanfang* Aber verstehen tue ich es trotzdem nicht, denn ich könnt nichtmal einen Happen "normales" Essen runterbekomen, da mich mein schlechtes Gewissen zu sehr plagen würde, wenn ich mir denke wie lange ich mich manchmal gedulden muss, dass ein Kilo verschwindet *moralpredigtende*
Aber du weisst ja wie es geht, ich drück dir die Daumen, dass du wieder gut reinkommst in Atlins
Ich glaub es bringt jetzt nichts dich zu steinigen, du hast schon sicherlich selber genug damit zu kämpfen, dass du es soweit kommen hast lassen
*moralpredigtanfang* Aber verstehen tue ich es trotzdem nicht, denn ich könnt nichtmal einen Happen "normales" Essen runterbekomen, da mich mein schlechtes Gewissen zu sehr plagen würde, wenn ich mir denke wie lange ich mich manchmal gedulden muss, dass ein Kilo verschwindet
*moralpredigtende*Aber du weisst ja wie es geht, ich drück dir die Daumen, dass du wieder gut reinkommst in Atlins
wassermelone
Stamm Mitglied
rubikscube-
vielleicht machst du zu streng phase 1/2 über zu lange zeit? ich hab jetzt einen teil deiner berichte durchgelesen, du scheinst phasenweise ganz streng nach plan zu sein, und dann hast du diese "bösen" ausrutscher.
ich bin noch nicht so lange auf lowcarb, hab jetzt 6 kilo abgenommen über einen zeitraum von nun fast vier monaten.
da ich auch in anderen foren unterwegs bin, wo es um gesundheitsthemen und nahrungsumstellungen geht, bin ich von der strengen variante etwas abgekommen.
lange zeit streng lowcarb zu sein, scheint die schilddrüse zu drosseln und auch andere stoffwechsel-nachteile zu haben. jetzt nehme ich ab und zu kartoffeln und reis ins programm, das schmeckt und hat bis jetzt keine auswirkungen aufs gewicht. ich nehme ja im schneckentempo ab, dafür gibts keine ausrutscher. wenn ich lust auf kh hab, ess ich sie, in der früh oder mittags, aber niemals abends, das trau ich mich nicht. ich nehm auch immer viel fett dazu und eine chrom-tablette, weil ich leider sonst wieder schnell hunger bekomme. (neige sehr zur unterzuckerung)
wenn ich an einem tag kh ess, versuche ich, zumindest in zwei nachfolgenden tagen keine zu essen, klappt nicht immer aber meistens. ich nehm trotzdem ab, langsam aber kontinuierlich. wahrscheinlich steh ich an den kh-tagen vom gewicht her, wiege mich aber nur einmal in der woche.
ich weiß ja nicht, womit deine schokoriegel-orgien wirklich zusammenhängen, kann natürlich auch psychisch sein oder serotoninmangel,...
aber vielleicht braucht dein körper etwas mehr kh und bricht deshalb aus...?
außerdem hat essen schon eine sehr wichtige psychische funktion, manchmal braucht man auch "leckerlis". machst du dir die? thema spekulatius - solche sachen kann man ja lowcarb auch nachbacken. fast die meisten süßigkeiten kann man nachbauen. dann nimmt man halt nicht ab an dem tag, aber wahrscheinlich auch nicht zu! vielleicht gönnst du dir gar nix "offiziell" und holst dir dann alles "verbotenerweise" highcarb? wenn ich mir nur phase1 lebensmittel zugestehen würde, hätte ich auch gar keine lust, das lange durchzuhalten.
ich halte kh-arm nach wie vor für gesund und gut, man muß halt seine individuelle grenze ausloten.
du bist noch jung, und du sollst ja dein gewicht für den rest deines lebens halten.
vielleicht bist du auch zu perfektionistisch? "entweder ganz streng oder gar nicht"?
das waren nur ideen, wenn nichts davon zutrifft, ignoriere es einfach...
vielleicht ist ja in meinem roman irgendwas dabei, womit du was anfangen kannst.
ich wünsche dir alles gute,
lg wassermelone
vielleicht machst du zu streng phase 1/2 über zu lange zeit? ich hab jetzt einen teil deiner berichte durchgelesen, du scheinst phasenweise ganz streng nach plan zu sein, und dann hast du diese "bösen" ausrutscher.
ich bin noch nicht so lange auf lowcarb, hab jetzt 6 kilo abgenommen über einen zeitraum von nun fast vier monaten.
da ich auch in anderen foren unterwegs bin, wo es um gesundheitsthemen und nahrungsumstellungen geht, bin ich von der strengen variante etwas abgekommen.
lange zeit streng lowcarb zu sein, scheint die schilddrüse zu drosseln und auch andere stoffwechsel-nachteile zu haben. jetzt nehme ich ab und zu kartoffeln und reis ins programm, das schmeckt und hat bis jetzt keine auswirkungen aufs gewicht. ich nehme ja im schneckentempo ab, dafür gibts keine ausrutscher. wenn ich lust auf kh hab, ess ich sie, in der früh oder mittags, aber niemals abends, das trau ich mich nicht. ich nehm auch immer viel fett dazu und eine chrom-tablette, weil ich leider sonst wieder schnell hunger bekomme. (neige sehr zur unterzuckerung)
wenn ich an einem tag kh ess, versuche ich, zumindest in zwei nachfolgenden tagen keine zu essen, klappt nicht immer aber meistens. ich nehm trotzdem ab, langsam aber kontinuierlich. wahrscheinlich steh ich an den kh-tagen vom gewicht her, wiege mich aber nur einmal in der woche.
ich weiß ja nicht, womit deine schokoriegel-orgien wirklich zusammenhängen, kann natürlich auch psychisch sein oder serotoninmangel,...
aber vielleicht braucht dein körper etwas mehr kh und bricht deshalb aus...?
außerdem hat essen schon eine sehr wichtige psychische funktion, manchmal braucht man auch "leckerlis". machst du dir die? thema spekulatius - solche sachen kann man ja lowcarb auch nachbacken. fast die meisten süßigkeiten kann man nachbauen. dann nimmt man halt nicht ab an dem tag, aber wahrscheinlich auch nicht zu! vielleicht gönnst du dir gar nix "offiziell" und holst dir dann alles "verbotenerweise" highcarb? wenn ich mir nur phase1 lebensmittel zugestehen würde, hätte ich auch gar keine lust, das lange durchzuhalten.
ich halte kh-arm nach wie vor für gesund und gut, man muß halt seine individuelle grenze ausloten.
du bist noch jung, und du sollst ja dein gewicht für den rest deines lebens halten.
vielleicht bist du auch zu perfektionistisch? "entweder ganz streng oder gar nicht"?
das waren nur ideen, wenn nichts davon zutrifft, ignoriere es einfach...
vielleicht ist ja in meinem roman irgendwas dabei, womit du was anfangen kannst.
ich wünsche dir alles gute,
lg wassermelone
H
Honeylein
Guest
Hallo Jan,
willkommen zurück und viel Erfolg.
Ich denke auch bei vielen ist es nicht so leicht wies aussieht und was genau der Grund ist???? Vielleicht psychisch, vielleicht auch einfach ein Defekt in der Körperchemie, ein Bedürfnis nach einem Nährstoff der nicht genug da ist, usw...
Ich versuche auch ein wenig Struktur reinzubringen und je mehr ich versuche um so verschlimmbessere ich die Sache.
Aber aufgeben gibts nicht!
willkommen zurück und viel Erfolg.
Ich denke auch bei vielen ist es nicht so leicht wies aussieht und was genau der Grund ist???? Vielleicht psychisch, vielleicht auch einfach ein Defekt in der Körperchemie, ein Bedürfnis nach einem Nährstoff der nicht genug da ist, usw...
Ich versuche auch ein wenig Struktur reinzubringen und je mehr ich versuche um so verschlimmbessere ich die Sache.
Aber aufgeben gibts nicht!
rubikscube
Stamm Mitglied
Hi Sheba23!
Danke für Deinen Beitrag!! Freut mich, daß Du damals bei mir reingeschaut hast, ich hoffe, es hat Dich ein wenig motiviert... Ja, ist ersten 10 Wochen sind wirklich lesenswert, danach wirds ein wenig sündig. ;-) Aber das erste halbe Jahr war schon eine wundersame Erfahrung, trotz des "Jan-Effektes".
Und hey, wenn ich Deine Tickerdaten anschaue, alle Achtung :respekt: !!! Das ist mal wirklich genial :!: Ich wünsche Dir, daß Du Dich nicht auf die letzten Kilos versteifst (wie ich damals), sondern daß Dein oberstes Ziel Gewichtserhaltung ist!! Das ist nämlich das A und O. Ich drück dir dafür die Daumen!!!
Zu meinem Gewissen: ganz kurz, ich hab keins! ;-) Mein Problem sind Maßlosigkeit und "0oder1" Denken, was Essen angeht. Deswegen auch Atkins, ich empfinde das überhaupt nicht als Einschränkung oder Verzicht, das ist ja das Geniale daran. Aber ich darf eben keine KH's zu mir nehmen, also nicht die üblichen Schlechten. Verzicht ist hier die Lösung...
Danke für Deinen Beitrag!! Freut mich, daß Du damals bei mir reingeschaut hast, ich hoffe, es hat Dich ein wenig motiviert... Ja, ist ersten 10 Wochen sind wirklich lesenswert, danach wirds ein wenig sündig. ;-) Aber das erste halbe Jahr war schon eine wundersame Erfahrung, trotz des "Jan-Effektes".
Und hey, wenn ich Deine Tickerdaten anschaue, alle Achtung :respekt: !!! Das ist mal wirklich genial :!: Ich wünsche Dir, daß Du Dich nicht auf die letzten Kilos versteifst (wie ich damals), sondern daß Dein oberstes Ziel Gewichtserhaltung ist!! Das ist nämlich das A und O. Ich drück dir dafür die Daumen!!!
Zu meinem Gewissen: ganz kurz, ich hab keins! ;-) Mein Problem sind Maßlosigkeit und "0oder1" Denken, was Essen angeht. Deswegen auch Atkins, ich empfinde das überhaupt nicht als Einschränkung oder Verzicht, das ist ja das Geniale daran. Aber ich darf eben keine KH's zu mir nehmen, also nicht die üblichen Schlechten. Verzicht ist hier die Lösung...
rubikscube
Stamm Mitglied
Hi Wassermelone!
Natürlich hab ich Dein Beitrag aufmerksam gelesen! Und Ideen sind immer gut, ein kontinuierliches Neubetrachten der Dinge ist nie falsch, man könnte ja Fehler finden, und diese ausbessern...
Ja, Erährung ist ein hochkomplexes Thema. Und wer weiß schon, was wirklich gut für Einen ist, und was nicht? Zudem gibt es keine Empfehlung für alle Menschen, die bei Jedem richtig wäre. Ich bin der Meinung, die einzigste Generalaussage, die man treffen kann ist, daß Menschen mit Neigung zum Übergewicht mit low carb gut beraten sind!! Und hiermit meine ich jede Art von Einschränkung der KH's, und wenn es nur das Weglassen von Süßkram ist, dann ist das allgemein gesprochen ja auch schon low carb, im wahrsten Sinne des Wortes.
Zu mir: Erst einmal muß ich sagen, daß ich "streng" Atkins schon mind. 2 Jahre nicht mehr mache, und wenn ich das davor mal anschaue, waren die wirklichen Versuche auch nicht die Häufisten. Und ich sehe ja die Phase 1 nicht als streng an. Ich habe keinerlei Sehnsüchte nach etwas, das mir fehlt. Im Gegenteil: ein paar Wochen Phase 1 und ich fühle mich wie im Paradies!! Kein Heißhunger mehr, kein Schmacht, oder wie man auch immer das nennen möchte. Und, auch wenn das für Dich komisch klingen mag, die Haupt-KH-Lieferanten im täglichen Leben vermisse ich gar nicht. Also Brot, Nudeln, Kartoffeln und Reis. Das läßt mich kalt. Dagegen sind das Problem Süßigkeiten aller Art. Aber ich mache ja jetzt etwas ganz anderes: Ich nehme täglich Vitalstoffe, und zwar Gute! Das dürfte jegliche Unterversorgung verhindern und das Abnehmen effektiver gestalten.
Ich wünsche Dir natürlich bei Deiner Form der Ernährungsumstellung viel Erfolg!! Hauptsache ist doch, daß es für Dich funktioniert :jepp:
Natürlich hab ich Dein Beitrag aufmerksam gelesen! Und Ideen sind immer gut, ein kontinuierliches Neubetrachten der Dinge ist nie falsch, man könnte ja Fehler finden, und diese ausbessern...
Ja, Erährung ist ein hochkomplexes Thema. Und wer weiß schon, was wirklich gut für Einen ist, und was nicht? Zudem gibt es keine Empfehlung für alle Menschen, die bei Jedem richtig wäre. Ich bin der Meinung, die einzigste Generalaussage, die man treffen kann ist, daß Menschen mit Neigung zum Übergewicht mit low carb gut beraten sind!! Und hiermit meine ich jede Art von Einschränkung der KH's, und wenn es nur das Weglassen von Süßkram ist, dann ist das allgemein gesprochen ja auch schon low carb, im wahrsten Sinne des Wortes.
Zu mir: Erst einmal muß ich sagen, daß ich "streng" Atkins schon mind. 2 Jahre nicht mehr mache, und wenn ich das davor mal anschaue, waren die wirklichen Versuche auch nicht die Häufisten. Und ich sehe ja die Phase 1 nicht als streng an. Ich habe keinerlei Sehnsüchte nach etwas, das mir fehlt. Im Gegenteil: ein paar Wochen Phase 1 und ich fühle mich wie im Paradies!! Kein Heißhunger mehr, kein Schmacht, oder wie man auch immer das nennen möchte. Und, auch wenn das für Dich komisch klingen mag, die Haupt-KH-Lieferanten im täglichen Leben vermisse ich gar nicht. Also Brot, Nudeln, Kartoffeln und Reis. Das läßt mich kalt. Dagegen sind das Problem Süßigkeiten aller Art. Aber ich mache ja jetzt etwas ganz anderes: Ich nehme täglich Vitalstoffe, und zwar Gute! Das dürfte jegliche Unterversorgung verhindern und das Abnehmen effektiver gestalten.
Ich wünsche Dir natürlich bei Deiner Form der Ernährungsumstellung viel Erfolg!! Hauptsache ist doch, daß es für Dich funktioniert :jepp:
