Sabine`s Abnehmthread

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Hallo Sabine!

Kann es vielleicht sein, dass du zuwenig ißt und dein Körper deshalb auf Sparflamme schaltet. 2 Eier, 1 Scheibe Schinken und 3 Minutensteaks sind nicht gerade viel für einen Tag. Da kann es ganz schnell passieren, dass der Verbauch runtergefahren wird.

Ich hab mir auch immer eine halbe oder kleine Zwiebel als "Geschmacksverstärker" spendiert, wenn ich Lust drauf hatte.
Nicht ungeduldig werden. Wird schon! :mm:

Liebe Grüße
Perditax
 
dann hör mal auf dich jeden tage zu wiegen... das kann zwar auch Vorteile haben, aber in deinem fall bezweifel ich das...
 
Ich habe auch vor meiner Atkins nur einmal am Tag gegessen. Ich habs ja schon mal gesagt (Schild-Unterfunkt.) Da hab ich mir noch nie viel erlauben können. Und... gesund ernährt hab ich mich ehrlich gesagt auch noch nie. Und Hunger hab ich keinen...
Aber wenn ich mich nicht mehr auf die Waage stelle, dann hab ich in ein paar Tagen bestimmt wieder so viel wie am Anfang oder? Ich MUSS doch aufpassen! Ich hab jetzt echt voll die Panik.
Buuuuhuu...huuu.... :cry:
 
Was ist schon gesund ernährt? ;-) Das mit der Schildrüse hab ich übersehen. Man sollte eben nicht überall seinen Senf dazugeben wollen. :oops:
Nicht weinen, ich drück dir jedenfalls die Daumen. Vielleicht hilfts ja ein bißchen.
51.gif


Liebe Grüße
PerditaX
 
Das habe ich gestern gegessen:

1 gekochtes Ei
100 ml Sahne
125 gr. Speisequark
400 gr. Schweinefleisch so ähnl. zubereitet nach griech. Art ohne Zwiebel und ohne Knofi
1 Orbit Kaugummi o. Zucker
1 Abführtee
2,5 ltr. Wasser und auch Kaffee
 
Hallo Sabine, meines erachtens etwas zuviel Sahne und Quark erst ab PhaseII, sonst jedoch ein guter Speiseplan :dafür:
lg Grikape
 
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Bin doch schon in der 6. Woche. Ich glaub das hab ich vergessen zu schreiben, oder es steht in meiner Vorstellung? Na egal.

Bin aber dafür auch bei meinen Teststreifen bei 0 :(

Ich such ein rezept für Geflügelsalat, finde aber nix?
 
Hallo Sabine, das hatte ich wohl überlesen, na dann machen wir mit Phase II weiter :jepp:
Habe dir eine PN geschickt
lg Grikape
 
Ich geh wieder zurück in Phase I :cry:

Gestern habe ich gegessen: Donnerstag 25.08.

430 gr. Schweinefleisch
1 Ei
125 gr. Speisequark
2 Eßl. Sahne
3 ganz kleine Stück Artischocken in Öl eingelegt
2 Ltr. Wasser und Kaffee

Bin voll aus der Ketose raus!
 
Freitag 26.08.

Früh 70,1 Kilo
Früh +
Entenbrust ohne alles
1 Scheibe gek. Schinken
2 Ltr. Wasser und sw Kaffee
Abend +/-


Samstag 27.08.

Früh 69,0 - 1,10 Kilo :p
Früh ++
Wurstsalat bestehend aus:
1 kl. Knacker
150 gr. gek. Schinken
1/4 rote Paprika
2 Scheiben Gouda
1 Eßl. Essig
1 Eßl. ÖL
2 Eßl. Majonaise
Abend +++


Sonntag 28.08.

Früh 69,8 :noe: + 800 gr. :!: :?: :?:
Früh ++
 
hallo sabine, nich verzagen...die 800gr sind morgen bestimmt wieder runter.es ist wahrscheinlich nur wasser.aber meinst du nicht, dass in dem gekochten schinken u dem knacker dextrose drin ist?!
 
Vorschlag

Hallo Sabine,

du isst zu wenig und dadurch schaltet dein Stoffwechsel auf Sparflamme. Ich kenne das, vor 5 Jahren habe ich das Rauchen aufgegeben. Dadurch verbraucht der Körper weniger Kalorien. Lösung:
1) 3 l Wasser/Tag trinken
2) Sport - ich gehe schwimmen, das strafft auch die Haut, joggen ist auch gut
3) 1 Pfund/Woche maximal kannst du dauerhft abnehmen = 2 kg/Monat oder ungefähr 20 kg/Jahr
4) Entspannung ist sehr wichtig, wer nicht gut schläft wird dick.

Viee Grüße von abracadabra
 
Hallo Sabine, ich muß mal :mercker2: , weil ich gleich mal vorbeikomme und dir deine Waage wegnehmen werde! :jepp: Ich versuche mich jetzt auch nicht mehr jeden Tag zu wiegen, stell sie blos weg, das blöde Ding. Mit deiner Vorgeschichte wirst du es sowieso schwerer haben abzunehmen. Versuch mal, noch etwas mehr zu trinken!
Miris Meinung schließe ich mich auch an, was den Schinken und die Knacker betrifft!
Kopf hoch :kuess2:
liebe Grüsse Grit
 
Okay ich werde mich bessern, ich versprech`s. Ich werde die ganze nächste Woche nicht auf die Waage gehen. Weiß zwar überhaupt nicht, was das bringen soll, aber gut.

Und wehe... ich hab dann wieder mein Ausgangsgewicht. :smhair: Ich ziepf ja nun schon eine ewigkeit auf dem gleichen Gewicht rum! Knacker und Schinken streich ich halt auch noch, was solls...

Ich kann aber doch nicht mehr essen. Ich habe keinen Hunger!?
 
Sonntag: 28.08.05

3 Rühreier mit etwas rohen Schinken
450 gr. Minutensteaks
125 gr. Quark
2 Teel. Sahne, Öl
nur 1 Ltr. Wasser und Kaffee
und eine große Portion FRUST
 
Hallo Sabine, ich vermisse bei dir das Gemüse anstatt der Portion Frust! :jepp:
 
Ich trau mich nicht. Hast ja gesehen was passiert ist, als ich nur mal Zwiebeln gegessen hab...
 
hi sabine, zwiebeln sind gravierender - salat kannst u sollst du essen, damit das säure-basen-verhältnis stimmt.
 
Mann... Ich muss noch viel lernen... Danke für den Tipp

Ach eine Frage hab ich noch: Wenn es heißt "Aromastoffe" Was ist denn da meistens drin enthalten für so einen Sammmelbegriff?
 
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