Schnuckel start 27.12.04
- Ersteller Schnuckel
- Erstellt am
Help Support Ketoforum:
Annetta
Stamm Mitglied
- Registriert
- 13. Jan. 2005
- Beiträge
- 1.251
- Reaktionspunkte
- 1
:lol: guten Morgen Schnuckel!
Ja! eindeutig Magnesiummangel, sage ich dir als Krankenpflegerin.
Ich selber nehme zusätzlich zu meinem Multivit, das ich vormittags einnehme, am frühen Abend eine Magnesium/Calcium-Brausetabl..
Diese hatte ich schon vor Atkins eingenommen, weil ich Kaffee und Cola light mag, Milchprodukte dagegen gar nicht. Kaffee und Cola entzieht aber bekanntlich dem Körper Calcium.
Bei akuten Beinschmerzen empfehle ich dir ein Magnesiumpräparat, das den ganzen Tagesbedarf abdeckt, also 300mg oder höher. Wenn dann deine Beschwerden vorbei sind, kannst du auch auf ein Präparat zurückgreiffen, das noch 50% vom Tagesbedarf abdeckt. Du hast ja in deinem Multivitpräparat auch schon Mineralstoffe. Die sind dort aber je nach Produkt recht tief angesetzt.
Mein teures Supradyn-Multivit hat z.B. nur 45mg Magnesium mit einer Brausetabl. Das billigere Coop-Multivit, hingegen 100mg.
weniger Beschwerden wünscht dir Annetta :lol:
Ja! eindeutig Magnesiummangel, sage ich dir als Krankenpflegerin.
Ich selber nehme zusätzlich zu meinem Multivit, das ich vormittags einnehme, am frühen Abend eine Magnesium/Calcium-Brausetabl..
Diese hatte ich schon vor Atkins eingenommen, weil ich Kaffee und Cola light mag, Milchprodukte dagegen gar nicht. Kaffee und Cola entzieht aber bekanntlich dem Körper Calcium.
Bei akuten Beinschmerzen empfehle ich dir ein Magnesiumpräparat, das den ganzen Tagesbedarf abdeckt, also 300mg oder höher. Wenn dann deine Beschwerden vorbei sind, kannst du auch auf ein Präparat zurückgreiffen, das noch 50% vom Tagesbedarf abdeckt. Du hast ja in deinem Multivitpräparat auch schon Mineralstoffe. Die sind dort aber je nach Produkt recht tief angesetzt.
Mein teures Supradyn-Multivit hat z.B. nur 45mg Magnesium mit einer Brausetabl. Das billigere Coop-Multivit, hingegen 100mg.
weniger Beschwerden wünscht dir Annetta :lol:
Schnuckel
Stamm Mitglied
vielen dank euch beiden.
dann werd ich mir mal morgen sowas besorgen.
liebe grüße
dann werd ich mir mal morgen sowas besorgen.
liebe grüße
Schnuckel
Stamm Mitglied
ich hab ein paar schwere tage hinter mir.
wir waren für 4 tage im riesengebirge ski fahren. schnee und ski fahren war ja klasse.
nur die lästige menüwahl am abend.hab versucht auf alles zu achten.
frühs gabs eier, wurst und käse, kein lecker brötchen-das war sehr sehr schwer.
na und abends war eben die menüwahl, das war sehr schwierig. irgendwas mußte man ja nun essen.
ich hab mir abends eine käsesuppe gegönnt. und beim hauptgang nur das fleisch gegessen mit n bissel salat.
das eis hab ich schweren herzens meinen lieben gatten zukommen lassen.
hab ja die schlimmsten befürchtungen gehabt.
heut morgen auf die waage, und siehe da 400g leichter. is nicht viel aber ich bin stolz daß ich nicht aus der ketose gerutscht bin und sogar n bissel abgenommen hab.
aber schwierig war es ja.
liebe grüße an euch alle
wir waren für 4 tage im riesengebirge ski fahren. schnee und ski fahren war ja klasse.
nur die lästige menüwahl am abend.hab versucht auf alles zu achten.
frühs gabs eier, wurst und käse, kein lecker brötchen-das war sehr sehr schwer.
na und abends war eben die menüwahl, das war sehr schwierig. irgendwas mußte man ja nun essen.
ich hab mir abends eine käsesuppe gegönnt. und beim hauptgang nur das fleisch gegessen mit n bissel salat.
das eis hab ich schweren herzens meinen lieben gatten zukommen lassen.
hab ja die schlimmsten befürchtungen gehabt.
heut morgen auf die waage, und siehe da 400g leichter. is nicht viel aber ich bin stolz daß ich nicht aus der ketose gerutscht bin und sogar n bissel abgenommen hab.
aber schwierig war es ja.
liebe grüße an euch alle
Pitchi
Stamm Mitglied
- Registriert
- 16. Sep. 2004
- Beiträge
- 3.219
- Reaktionspunkte
- 4
Aber solche Situation stärken einen für die Zukunft.....wenn wir ehrlich sind haben wir, was das Essen anbelangt, nicht sonderlich viel Erfahrung im "Nein sagen" 
Man braucht eine Zeit bis man das in Fleisch und Blut übernommen hat....aber dann kann sogar ein Nein Spaß machen
Man braucht eine Zeit bis man das in Fleisch und Blut übernommen hat....aber dann kann sogar ein Nein Spaß machen
![Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51PSrQtVEZL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51yPNVtteuL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51ox-Nr18aL._SL500_.jpg)
![Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan](https://m.media-amazon.com/images/I/419HHH4CGzL._SL500_.jpg)
![[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss](https://m.media-amazon.com/images/I/51+i4Z0G3FL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51OYdvCwfLL._SL500_.jpg)
Schnuckel
Stamm Mitglied
ja ich hoffe das solch sachen einen stärken. ab 9.2 sind wir dann in tirol zum ski fahren. wieder dann der mist mit dem 3 gänge wahlmenü am abend.
aber ich werd mir die größte mühe geben. :jepp:
liebe grüße
aber ich werd mir die größte mühe geben. :jepp:
liebe grüße
Steffimaus
Stamm Mitglied
- Registriert
- 08. Jan. 2005
- Beiträge
- 88
- Reaktionspunkte
- 0
Hi Schnuckel,
toll wie du das meisterst. Du wirst auch den nächsten Skitrip packen.
Liebe Grüße
Steffi
toll wie du das meisterst. Du wirst auch den nächsten Skitrip packen.
Liebe Grüße
Steffi
Schnuckel
Stamm Mitglied
also heut morgen wieder der blick.....
und siehe da 1 kg leichter!!
ich bin unglaublich zufrieden mit mir. es ging mir bei einer "diät" noch nie so gut.arty95:
und nach nem guten monat bin ich mir auch sicher das ich mein ziel erreichen werde. :jepp:
liebe grüße an euch alle
und siehe da 1 kg leichter!!
ich bin unglaublich zufrieden mit mir. es ging mir bei einer "diät" noch nie so gut.
arty95: und nach nem guten monat bin ich mir auch sicher das ich mein ziel erreichen werde. :jepp:
liebe grüße an euch alle
Schnuckel
Stamm Mitglied
dank dir uli
liebe grüße
liebe grüße
Steffimaus
Stamm Mitglied
- Registriert
- 08. Jan. 2005
- Beiträge
- 88
- Reaktionspunkte
- 0
Hi Schnuckel,
ich bin sicher, daß du dein Ziel bald erreicht hast, so wie das bei dir voran geht.
Weiter viel Erfolg
Liebe Grüße
Steffi
ich bin sicher, daß du dein Ziel bald erreicht hast, so wie das bei dir voran geht.
Weiter viel Erfolg
Liebe Grüße
Steffi
Schnuckel
Stamm Mitglied
danke steffi für deine netten worte :jump2:
Schnuckel
Stamm Mitglied
sooo, nun war gestern wieder der große tag. und siehe da, wider n bissel weniger auf den hüften. nur ab morgen wird es schwierig, 1,5 wochen winterurlaub. der schöne hüttenzauber, ach verdammt. :heul:
aber werd ich schon überstehen, meld mich dann nach dem urlaub mit meinen erfolgen bzw misserfolgen.
liebe grüße paula :wink1:
nur ab morgen wird es schwierig, 1,5 wochen winterurlaub. der schöne hüttenzauber, ach verdammt. :heul: aber werd ich schon überstehen, meld mich dann nach dem urlaub mit meinen erfolgen bzw misserfolgen.
liebe grüße paula :wink1:
Schnuckel
Stamm Mitglied
hallo ihr lieben, mensch hab ich euch vermißt
es fehlt schon was wenn man sonst so jeden abend mal kurz reinschaut.
aber nun ist ja urlaub vorbei und heut morgen der gespannte augenblick auf der waage.
was soll ich euch sagen :laola: , sogar im urlaub ein bissel abgenommen.
naja, kann nur die bewegung gewesen sein. denn zum essen gab es schon was leckeres. hab aber auch n blick drauf gehabt was ich so esse.
also, ich freu mich wieder bei euch zu sein.arty95:
liebe grüße paula
es fehlt schon was wenn man sonst so jeden abend mal kurz reinschaut.
aber nun ist ja urlaub vorbei und heut morgen der gespannte augenblick auf der waage.
was soll ich euch sagen :laola: , sogar im urlaub ein bissel abgenommen.
naja, kann nur die bewegung gewesen sein. denn zum essen gab es schon was leckeres. hab aber auch n blick drauf gehabt was ich so esse.
also, ich freu mich wieder bei euch zu sein.
arty95: liebe grüße paula
Schnuckel
Stamm Mitglied
also bei mir gab es diesmal weniger gute nachrichten zu verzeichnen.
gestern wieder auf der waage, und ich hab es geahnt, nix abgenommen- im gegenteil.
hab auch keine ahnung warum meine ketostix aufeinmal viel heller geworden sind, nur noch stufe eins. obwohl ich nx anderes esse als vorher.
na gut, im urlaub waren ein paar viele nüsse vielleicht. aber die hab ich schon wieder weg gelassen.
na mal schauen wie es nächste woche aussieht. :kratz:
liebe grüße paula
gestern wieder auf der waage, und ich hab es geahnt, nix abgenommen- im gegenteil.
hab auch keine ahnung warum meine ketostix aufeinmal viel heller geworden sind, nur noch stufe eins. obwohl ich nx anderes esse als vorher.
na gut, im urlaub waren ein paar viele nüsse vielleicht. aber die hab ich schon wieder weg gelassen.
na mal schauen wie es nächste woche aussieht. :kratz:
liebe grüße paula
Schnuckel
Stamm Mitglied
ja, du hast recht. ich will ja auch durchhalten. aber irgendwie klappt es zur zeit nicht so. vielleicht liegt es ja auch an meinen verstopfungs problemen zur zeit. hab mir gulcolax besorgt, hab ich hier gelesen. mal schauen ob es dann besser wird.
liebe grüße paula
liebe grüße paula
Similar threads
