Hallo,
ich mache seit ca. 2 Wochen eine Ketodiät. Mittlerweile fühlen meine Beine schwach und schlapp an, als ob ich die vorher belastet hätte.
Könnte diese Schwäche durch zu wenig Kohlenhydrate verursacht werden? Ich gebe zu, dass ich Kohlenhydrate so weit es geht vermeide. Versuche bei 20g und drunter zu bleiben. Im Gegensatz zu damals bin ich nicht Kaloriendefizit, weshalb mich das ganze verwundert. Bin ich vielleicht noch in der Eingewöhnungsphase?
MfG
ich mache seit ca. 2 Wochen eine Ketodiät. Mittlerweile fühlen meine Beine schwach und schlapp an, als ob ich die vorher belastet hätte.
Könnte diese Schwäche durch zu wenig Kohlenhydrate verursacht werden? Ich gebe zu, dass ich Kohlenhydrate so weit es geht vermeide. Versuche bei 20g und drunter zu bleiben. Im Gegensatz zu damals bin ich nicht Kaloriendefizit, weshalb mich das ganze verwundert. Bin ich vielleicht noch in der Eingewöhnungsphase?
MfG
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