Schwammi ab ins Ziel

Also, ja, die Kasse würde, hätte sie schon längst, ich wollte aber vorher abnehmen.

Rückenprobleme. Hm, andere würden wohl zum Arzt gehen, ich mach das nicht. Die haben meine Muskulatur getestet, Druck mit dem Finger neben der Halswirbelsäule - ich war direkt in die Knie gegangen und hab den Punkt noch einen Tag später gefühlt. Dabei war das eine Druckprüfung von äh 5 Sekunden?
Dann haben sie mir die Wirbelsäule vor zwei oder drei Jahren geröncht, ich habe ein Verschleiß einer 45 jährigen und an der schlimmsten Stelle einer 65 Jährigen. Außerdem einen Rundhohlkreuz und (mir fällt das Wort nicht ein), wenn man frontal vor mir steht und dann die Wirbelsäule auch Kurven macht. Dadurch eine minimale Schiefstellung der Hüfte.

Massagen wurden mir nicht verschrieben, weil unnütz. Man sagte mir 20 Minuten könnten die restlichen Stunden des Tages nicht auffangen. Alles was sie lockern, würde wieder verhärten. Rückenmuskulatur trainieren ist schwierig, weil Ursache nicht behoben, Muskeln verklebt und verhärtet, es würden nur die "gesunden" Muskeln beansprucht werden, die dann überanstrengt werden und dadurch Schmerzen verursachen würden.

Das wars.

Naja das wäre dann auch entsprechend teuer für die Kasse, weils nicht mit 6x30 Min getan wäre.

Bei mir mußten sie es Zähneknirschend machen weil ich sonst zum Krüppel geworden wäre.

Verklebte Muskelfasern en Masse= das hieß 2 Jahre lang 2-3 mal die Woche Faszienlösen mit einer Spezialtechnik und zu Hause weiter üben, dann grundsätzlich entsauen mit Lymphdrainage und Museklaufbau.

Zusätzlichhabe ich nach einem Jahr Intensivtherapie mit der Yogalehrerausbildung begonnen.

Irgendwann merkte ich langsam wie sich was tut, aber tägliche Arbeit war Voraussetzung.

Die Schultermanschette war zerissen und arthrotisch und die Hüften und handgelenke sowieso schrottreif, aber so little by little hab ich das verbessert.

Das geht schon aber es ist langwierig und für die Kasse teuer.

Ja, aber ich will die ja auch kleiner haben. Soll ja proportional zum Rest passen.

Aber viel schlimmer ist der Besuch beim Zahnarzt gewesen. 4 kleine Löcher, die werden nächste mal gemacht, nix großes. 3 kleine, die ich während der letzten SS bekommen hab und 1, weil eine Füllung wohl brökelt.

Aber mein Kiefer

Hallo Steffi,

meinen allerherzlichsten Glückwunsch zu den verlorenen 30 Kg. :respekt:

Was die Bauchhaut angeht, habe ich zwar (noch) keine Erfahrung, hatte aber mal eine Reportage im Fernsehen gesehen, in der zwei junge Frauen vorgestellt wurden, die sehr viel in kurzer Zeit abgenommen hatten.

Die eine davon hatte viel Sport und tägliche Bürstenmassagen gemacht, da sah die Haut am Bauch nach einem Jahr richtig gut aus.

Die andere hatte nichts davon gemacht. Bei ihr hing eine grosse Falte bis fast auf die Oberschenkel.

Starte gut ins Wochenende. :winke:

Und schönen Dank für die vielen Blümchen.

Ich glaub das kommt auch viel auf die Gene an, wie die Haut so beschaffen ist..

Das ist das gleiche wie wenn jemand schwanger ist, da merkt man danach nichtmal dass die Person mal schwanger war und bei den anderen ist der Bauch nicht wirklich schön..

Mariama schrieb:

Was die Bauchhaut angeht, habe ich zwar (noch) keine Erfahrung, hatte aber mal eine Reportage im Fernsehen gesehen, in der zwei junge Frauen vorgestellt wurden, die sehr viel in kurzer Zeit abgenommen hatten.

Die eine davon hatte viel Sport und tägliche Bürstenmassagen gemacht, da sah die Haut am Bauch nach einem Jahr richtig gut aus.

Die andere hatte nichts davon gemacht. Bei ihr hing eine grosse Falte bis fast auf die Oberschenkel.

Zum Vergrößern anklicken....

Ich wette, wenn beide Frauen genau umgekehrt gehandelt hätten, dann wäre das gleiche Ergebnis bei rausgekommen. Meine Schwägerin ist 35, hat zwei Kinder bekommen und seit immer Größe 36/38. Sie sieht immer noch aus, als wäre sie Teenie, wenn sie einen Bikini anhat. Ich bin mit 12 rasant schnell in die Höhe geschossen und bin in den Oberschenkel gerissen (quer, also als ob man zur Scham und Knie auseinanderzieht). Ich habe in meiner ersten Schwangerschaft gecremt wie eine Irre und ein Vermögen ausgegeben. Ich hab geölt und massiert. Nix war. Allerdings bin ich nur am Rumpf davon geplagt. Ich habe einen Arzt gucken lassen und er erklärte mir das so:

Wenn man sich ein Stück Stoff vorstellt, welches man zu einem Sack bindet und es mit Sand füllt, bis wirklich nix mehr geht, dann hat man den Zustand. Das ganze macht man zweimal. Der eine dehnt und dehnt sich, ist nach der Leerung vielleicht ausgeleiert, man schmeißt ihn in die Waschmaschine und Trockner und er ist wieder in der alten Form. Das andere Säckchen dehnt und dehnt sich auch bei der Füllung, aber irgendwann ist die Grenze erreicht. Der Stoff fängt an zu reißen. Nicht so, dass Löcher entstehen, sondern ähnlich wie Laufmaschen. Die Querfäden bleiben, der Rest reißt. Man könnte es 100 mal in die Waschmaschine oder Trockner werfen, nie wieder wird es repariert aus der Maschine kommen. Tiefe Geweberisse sind mit Löchern vergleichbar. Auch die sind inreperabel.

Die einzige Möglichkeit den Stoff wieder zu spannen, wäre eine Füllung bis zur Grenze, des erneuten Reißens. Und so sei es auch mit dem Gewebe. Dort wo es kaputt ist, entstehen Narben, die Spannung ist weg und kann nicht wiederhergestellt werden. Bleibt die Haut heile und die Struktur wird nicht zerstört, ist die Haut in der Lage sich selbst wieder herzustellen, indem sie sich einfach zusammen zieht.

Damit hat er mir jegliche Aussicht auf "Eigenheilung" genommen. Zusätzlich habe ich einen Muskelbruch. Das bedeutet, dass das Bindegewebe direkt um den Muskel gerissen ist. Dort tritt der Muskel aus. Das ganze ist nicht schmerzhaft (kann es aber werden bzw. bei manchen sofort sein, dann sind das aber meist Sportumfälle). Den Fehler kann man nur operativ entfernen. Und darauf ruht meine Hoffnung, weil dann die Haut gleich mitgemacht wird, um zusätzlich Stabilität zu gewährleisten.

94,1 kg
jiieeeeha

Jetzt kann ich das nicht ändern, natürlich andersrum

91,4 kg

:wow:

Liebe Steffi,

ich lese so raus dass Deine Knochenstruktur nicht so optimal ist?

Das muß n icht so bleiben, da kann man einiges tun.

Ich habe von sauschlecht bis zum Normalbereich verbessert (von minus 13% bis 102%)

Mein Kiefer war so schlecht nach der chemo dass die vorher bereits geplanten Überkronungen abgeblasen wurden weil der Zahnarzt meinte ihm müßte alles unter den fingern wegbröckeln.

Ich nehme seitdem diverse Supplements und esse möglichst gesund, kennste ja alles und meine Knochen sind weitgehend in Ordnung für mein Alter *hust* und das tolle ist meine Zähne haben keine neuen Löcher bekommen und die Kronen konnten gemacht werden weil der ZA meinte das würde man selten sehen dass eine Knochenstruktur sich so ändert.

Gib nicht aufund überlege mal ob Du eventuell etwas nehmen kannst, und für die Knochen eher langsame aufbauende Übungen dann kannst du auch am Rücken sehr viel machen.

Ich habe hier einige überzeugt die ständig Bandscheibenvorfälle hatten und nichts heben konnten, die KK zahltnichtumsonst Yogastunden.

da tut sich wirklich was!

Und Spaß dran kann ja kommen, bei mir wird auf jeden Fall auch oft gelacht und gealbert dabei.

Klar, eine Schwangerschaft zieht Kalzium aus den Zähnen.

Aber, Steffi, seit wir LC leben, habe ich auch gar keine neuen Löcher mehr in den Zähnen. Das hat sicher mit kein Zucker-keine Löcher zu tun, aber auch, wie Doris schreibt, mit gesünderer Ernährung und dem Kalzium, das ich jetzt regelmässig nehm.

Das mit dem Bauch hab ich auch, - ne echte Landkarte. Und hab wie Du auch ein Vermögen ausgegeben und geschmiert, und geschmiert. Ich glaube, man hat ein gutes Bindegewebe oer eben nicht - das ist Veranlagung. Wir haben mal Paintball spielen m¨ssen , und ich hab eine der Farbkugeln am Unterschenkel abbekommen. Den Fleck konnte man 1 Jahr fühlen !!!

Mach Dir nix draus, - manche Leute haben eine tolle Stimme, manche nicht. Und wir haben eben ein schlechtes Bindegewebe.

Ich hab dickes Haar *welle....*rofl

Neuer Tiefstand 91,1 kg. Ich weiß nicht wer mich gerade mag und mir das beschehrt, aber ich freu mich.

Und Intellenz ham wer auch

Schwammpuppe schrieb:

Ich hab dickes Haar *welle....*rofl

Neuer Tiefstand 91,1 kg. Ich weiß nicht wer mich gerade mag und mir das beschehrt, aber ich freu mich.

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Anscheinend nimmst du das ab - was ich zunehme *g*

Her damit Nein Spass - TOLL GEMACHT!!!

Das freut mich für Dich, liebe Steffi!

Einen schönen Restsonntag noch für Dich. :winke:

Ich habe gerade Kräuterhähnchen gegessen - soooooo lecker und dabei so simpel.

Einfach beim Hähnchen (bei mir waren es zwei Keule mit Rückenteil - geht aber auch beim ganzen, nur der Brust etc.) die Haut mit einem spitzen und schmalen Messer lösen. Geht ganz einfach.

Dann nach belieben Kräuter unter die Haut schieben. Ich hatte jetzt keine frischen, habe genommen:
Petersilie
Estragon
Thymian
Rosmarin
Schnittlauch
Mayoran
Basilikum

Unter der Haut verteilen. Eine frische Knoblauchzehe (je nach Menge natürlich mehr) schälen, klein hacken (oder pressen) und ebenfalls unter der Haut verteilen.

Je nach Bedarf das Hähnchen wie gewohnt würzen oder nur überall mit Pfeffer einreiben (bei einem kompletten Hähnchen auch von innen).

Das ganze wie gewohnt im Backofen schieben und garen (backen, grillen, wie immer halt).

Super lecker und mal was ganz anderes ohne viel Mehraufwand oder ungewöhnlicher Zutaten. Mit frischen Kräutern sicher noch eine Nummer leckerer.

Morgen möchte ich mal Putenröllchen ausprobieren

Da werden Putenschnitzel mit Tomate, Mozarella, Zucchini und einer dünnen Scheibe Parmaschinken belegt. Das ganze zur Rollade aufrollen und feststecken. Dazu gibt es geschmorte Champions (frisch) und eine Soße aus

Brühe, Sahne, 2 Eigelb, Zitronensaft salz, Pfeffer

Hört sich super lecker an, passt auf jedenfall in meinen Ernährungsalltag und ist mal eine schöne Abwechslung zum mittlerweile seit 6 Monaten immer wiederkehrenden Essalltag.

Mhm das hört sich aber lecker an

• Tasche in die Putenbrust einschneiden​
• ​
• 1 TL Frischkäse in die Tasche schmieren​
• ​
• Lauch halbieren und so ein langes Stück abschneiden, damit es in die Tasche passt​
• ​
• Lauchstück mit geräucherten Speck umwickeln, in die Tasche stecken und mit Zahnstochern oder Fleischnadeln feststecken​
• ​
• Aussen nach beliebn würzen und braten​

Muss dein Kräuerhühnchen aber auch mal unbedingt probieren..

91,2 kg

Langsam wird es echt unheimlich...

Stillstände durchzustehen lohnt sich wohl!
Ich schätze mal, da wird ganz bald eine 8 stehen!