Schwammi ab ins Ziel

So, 96,5 kg.

Also wird wieder. Ich habe dann im Rückblick auf die letzten Tage doch festgestellt, viel Kaffee, viel Cola, Nüsse wahrscheinlich auch zu viel. Also gibt es jetzt wieder Tee, Fleisch, Eier, Käse, Majo für zwei, drei Tage. Vielleicht kurbelt es ja.

Aber ich esse ja sowieso immer abwechselnd, selbst wenn ich nicht drauf achte. Phase 1, Phase 2, mal mehr streng, mal weniger, aber immer im Erlaubten.

Aber wir sind wieder da, wo es um ein Zwischenziel geht. Also stagnieren wir erstmal. grr Ich krieg dich schon noch, du olle 5 vor der 9

Nee, aus dem Konzept bringen lass ich mich nicht. Ich kenn das ja mit den Schwankungen.

Sowas mit den Augen hatte ich mir schon gedacht. Na, ich werde heute eh mal Großeinkauf machen, weil Magnesium sollte langsam wieder in meinem Körper sein...

Schwammpuppe schrieb:

So, 96,5 kg.

Ich krieg dich schon noch, du olle 5 vor der 9

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Und ob Du die kriegts - klar doch :lol:

Ich hab noch ein Foto. Eins wo ich lache, sowas gab es glaub ich schon Jahre nicht mehr, außer bei so Schnappschüssen, wie auf dem Vergleichsfoto von letztem Jahr, die aber auch nur sehr selten.

Sehr hübsch bist Du...ich frage mich immer, wie Du aussiehst, wenn Du Dein Ziel erreicht hast - wahrscheinlich umwerfend!

Danke schön! Es tut so gut auch mal sowas zu hören. Ganz ehrlich, man wird ja mehr oder weniger "übersehen", wenn man übergewichtig ist. Also ich bin es immer noch, aber alleine die Veränderung zu vorher bringt doch einiges an positivem Feeback. Ich weiß noch nicht, wie ich aussehe, wenn ich an meinem Ziel bin, aber eins ist sicher, für meinen Geschmack besser als vorher ;-)

...der Kopf ist jetzt schon umwerfend, den Rest seh ich ja nicht.

Du siehst wirklich klasse aus, Steffi! :klatsch2:

Ich war heute beim Friseur und habe jetzt einen ganz ähnlichen Haarschnitt. Danke für die Inspiration.

Bitte, bitte. Ich bin auch voll zufrieden mit dem Haarschnitt. Und dir auch Danke schön.

97 kg... naaa werden wir wieder auf die Probe gestellt? Egal, ich werde sie bestehen!

97,5 kg, back to Phase 1 dann wohl. Irgendwas stoppt und jetzt muss ich raus finden was...

Komisch, ich hoffe, Du findest schnell den Grund!

Ach bestimmt. Sind so mehrere Sachen, die da eine Rolle spielen. Ich weiß ja auch welche, jetzt liegt es nur wieder am Umsetzen...

Achso, na dann geht es ja!!

98,5 kg:shock:

So langsam lässt mich das jetzt doch nicht mehr kalt. Vor allem bleibt die Frage warum? Deshalb gibt es jetzt das Hardcoreprogramm:

1. null Coffein (Cola-light und Kaffee gestrichen)
2. null Süßstoff (auch wenn das bisher ging)
3. morgens und abends frisch gepresste Zitrone 1:1 mit Wasser trinken
4. Nahrungsergänzungsmittel weg lassen (die nehm ich nämlich seit der ominösen Zunahme)
5. NO carb (nur Fleisch, Fisch, eventuell 1-2 Eier)

Ursachenforschung:

1. Der Koffeinkonsum ist deutlich gestiegen in letzter Zeit (seit Weihnachten/Silvester trank ich wieder Cola-light, die Anzahl der Kaffeetassen wuchs, vor Atkins hab ich nie Kaffee getrunken)

2. Süßstoff ist geblieben wie immer, möchte ich aber trotzdem als Blocker ausschließen können

3. Nahrungsergängzungsmittel sind mit Stärke, auch wenn es wenig ist, was in einer Tablette drin ist, möchte ich erstmal wieder ohne gucken

4. Ich befürchte ein kleiner Snackausflug mit Erdnüssen könnte mich aus der Ketose geschmissen haben und ist der Grund, warum alles aus den Fugen geraten ist.

5. Ich muss wieder mehr schlafen. 5 Stunden die Nacht, über mehrere Tage ist vielleicht ein bißchen wenig. Und ich weiß ja, desto länger ich in der Nacht schlafe, desto eher verliere ich an Gewicht

So, ich hoffe dass das auch was bringt. Hab mir jetzt schon Brennesseltee gekocht. Wenn der alle ist, kommt mein obligatorischer Pfefferminztee, allerdings 2 x. Danach noch eine Kanne Melissentee und wenn dann immer noch Bedarf besteht Kräutertee. Damit möchte ich in meinem Süßstofflosen Tag etwas Abwechslung reinbringen.

Nur Fisch und Fleisch, um mich erstmal schnellst möglich in die Ketose zu schmeißen, falls ich rausgeflogen bin.

Kalorienmäßig kann ich kein Fett zugenommen haben. Vorgestern versuchte ich zwar einen Refeed, aber das macht ja keine 2,5 kg aus. Vor allem, weil ich die KH-Menge trotzdem beachtet habe.

Tja, meine Waage und ich haben unsere erste schwerere Beziehungskrise. Allerdings hat sich an den Maßen nichts getan. Ich habe gestern nachgemessen, alles geblieben.

Naja... Augen zu und durch!

Na, das ist ja echt hardcore... aber ich drück dir die Daumen, dass du deiner Waage damit Beine machst! Zitrone hat aber auch KHs....

Viel Erfolg!

Na, Du hast Dir ja ordentlich was vorgenommen. Ich wünsche Dir viel Erfolg. Es ist so frustrierend, wenn nichts mehr geht!
Das hat mich letztes Jahr dazu gebracht, ganz aufzuhören, mit dem Erfolg, daß alles wieder drauf war.
Jetzt bin ich reumütig zu Atkins Phase 1 zurückgekehrt und hoffe, diesmal bei der Stange zu bleiben.
Mit dem Schlafen hast Du sicher Recht. Man verbrennt im Schlaf wohl Fett. Ich kann nur leider nicht mehr so viel schlafen, wie ich möchte. Das ist auch ein Problem. Habe mir jetzt Melatonin besorgt, zum besseren Einschlafen.Klappt bis jetzt ganz gut.
Lg,Angela

Wenn es nur der Stillstand wäre. Das Problem ist die Zunahme. Ich kann sie mir eben überhaupt nicht erklären. Selbst jetzt, wo ich auf die Waage gehe, zeigt die Tendenz nach oben und ich habe heute lediglich knapp 3 kh zu mir genommen. Drei Eier und drei Hähnchenschenkel, mit dem Fett bin ich im gesunden Bereich was die Kalorieren angehen. Kein Süßstoff, kein Koffein. Und trotzdem 99,5 am Abend. Klar, mit Klamotten und nach Nahrungsaufnahme überm Tag. Aber ich hatte diese Zahl schon hinter mir gelassen.

Ich weiß auch nicht, ob es richtig ist, jetzt ganz auf alles zu verzichten. Süßstoff z. B. ging ja immer. Ich hab natürlich Angst, dass es dann runter geht und wieder zum Stillstand führt bzw. Zunahme, sobald man wieder etwas lockerer isst. Ich habe nämlich nicht vor die ganze Zeit so zu essen und damit eine Aufgabe provozieren (wenn auch nicht jetzt, aber wie oben geschrieben hat es ja wirklich nichts mehr mit Lebensqualität zu tun).

Naja, wir werden mal gucken. Irgendwann muss sich ja wieder was tun.

1. null Coffein (Cola-light und Kaffee gestrichen)
2. null Süßstoff (auch wenn das bisher ging)
3. morgens und abends frisch gepresste Zitrone 1:1 mit Wasser trinken
4. Nahrungsergänzungsmittel weg lassen (die nehm ich nämlich seit der ominösen Zunahme)
5. NO carb (nur Fleisch, Fisch, eventuell 1-2 Eier)

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mach das 2 tage lang ohne wiegen, dann weisst
du bescheid, es muss runtergehen und dann
kannst du die bremse lokalisieren

das hatten wir alle mal

Das beruhigt mich ja, dass sowas alle mal haben. Wie gesagt, Stillstand ist eine Sache, eine Zunahme in der Art eine andere. Hat für mich auch nichts mehr mit Schwankungen zu tun. Also zumindest nicht mit den bisher gekannten. Ich hab schon gedacht, das Schicksal lacht sich eins ins Fäustchen und will mir sagen "Nä nä, jetzt meinst du, du hast was gefunden, womit du klar kommst, nix ist ätschi bätsch, das wird dir auch nicht helfen!"

Echt ma, darf man ja gar nicht erzählen, was man für Paranoia entwickelt.