hallo diogenes,
hier ein link, der zu einer Sammlung ganz verschiedener Beiträge über NAhrungsergänzung und VItamine führt:
[DLMURL]https://www.ketoforum.de/phpBB2/forum,25.html[/DLMURL]
Aber ich möchte jetzt gern noch was grundsätzliches sagen: ich habe echt den eindruck, daß du weder ein grundlegendes Buch über LOw Carb Ernährung, geschweige denn ein BUch über die Atkins Diät gelesen hast.
Außerdem hast dich offensichtlich noch nicht einmal durch die verschiedenen Sparten dieses Forums geklickt um dihc zu informieren, noch auch nur einaml die SUchfunktion betätigt.
Das ist erstens für dich doof, weil du gar nicht weißt welche FEhler du vielleicht in deiner ernährung machst und wie es eigentlich funktioniert und ob dein Körper so eine ernährung gut verträgt.
Das ist zweitens doof für die andern teilnehmer dieses forums, weil du offensichtlich nicht bereit bist, selber was zu lesen, sondern erwartest, daß wir dir die sachen alle servieren. Was ist zur Hölle zu schwer daran einmal einen Begriff oben in die Suchfunktion einzugeben? Warum ist es so schwer sich BEiträge der anderen duchzulesen und daraus etwas zu lernen?Alle Fragen, die du hier gestellt hast bisher hättest du dir selber superlecht beantworten können, indem du Beiträge der andern glesen hättest, dir die Grundlagen der AD hier im Forum (ja, da gibt es eigene Threads zu) angeeignet hättest und nur einige wenige male die suchfunktion benutzt hättest.
Und das ärgert mich, weil du davon auszugehen schienst, daß es okay ist, wenn wir uns den kram anlesen und du dann das wissen nur "abzusaugen" brauchst.
Sorry für die harschen worte, aber es hilft dir hier wirklich jeder gerne, wenn du selber auch bemüht bist, die mit der ernährung auseinanderzusetzen.
Und auch du tust dir selber einen gefallen damit, wenn du dich zunächst mal einliest, dann hier mal genau deine tagespläne aufschreibst, dich durhc die threads liest, vielleicht bei den alten hasen wie rubiskube oder "die wilde" abguckst.
Bitte versteh mich nicht falsch, aber ich glaube, daß es so halbherzig, wie du es hier durchscheinen lässt nicht klappt mit dem abnehmen und die andern, die dir im prinzip gerne helfen würden frustriert, wenn du nicht mal bereit bist aus eigeninitiative dir die Grundlagen anzueignen.
ICh hoffe ich hab dich nicht verschreckt, ich helf dir gerne immer weiter, aber du mußt auch n bißchen was dazu tun
solidarische "hintern-tret" grüße
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