S
Sebastian
Guest
Hallo zusammen,
ich möchte Euch meine Erfahrungen nicht vorenthalten und beginne jetzt mal mit den ersten vier Tagen:
Start am 01.08.: 99,3 kg
Montag, 01.08.
Frühstück: 4 Rühereier mit Bacon und Shrimps
Mittagessen: eigentlich keines, aber dazwischen 4 Wiener mit zuckerfreiem Senf
Abendessen beim Griechen: 1 Rindersteak mit Gemüse (Broccoli, Spinat, Zucchini, Aubergine) und kl. Salat
Dienstag, 02.08.
Am Dienstag morgen bin ich geschäftlich verreist. Also gleich mal Erfahrungen sammeln, wie man die AD durchhalten kann, wenn man nicht zu Hause ist (und isst).
Frühstück im Zug: 2 Rühreier mit Bacon und 2 Rühreier ohne Bacon. Das war im Zug das einzig akzeptable Frühstück, leider etwas teuerer, da es ja zwei Frühstücks waren. Es wären noch Brötchen dabeigewesen, die ich natürlich abbestellt hatte. Der Kellner hat sie trotzdem mit serviert, ich habe sie aber nicht angerührt .
Mittagessen (Kantine): Auch ein sehr schwieriger Ort, wenn man nicht nur Salat essen will. Also es gab: Kasseler mit Sauerkraut, die Soße und die Kartoffeln weggelassen, dafür aber noch einen kl. Salat.
Abendessen: Auch schwierig in einer fremden Stadt, wenn man nicht ins Restaurant geht. Also zum Türken, Dönerteller mit Salat, ohne Pommes oder Reis. Fladenbrot wurde mit serviert, aber von mir nicht angerührt. Den Salat nicht ganz aufgegessen.
War also insgesamt okay, aber das Essen war insgesamt schon etwas teuer, da man entweder eine doppelte Portion bestellt (Rühreier) oder die normale Portion ohne Beilagen nicht günstiger bekommt.
Mittwoch, 03.08.
Frühstück im Hotel: 2 Rühreier mit Schinken, Teller mit Wurst und etwas Käse. Bin mal gespannt, wie lange mir die Rühreier noch schmecken, bislang aber schon noch.
Mittagessen (Kantine): Heute noch schwieriger. Ich nahm die Schweinelendchen, die waren aber schon in der Sosse, also hoffen, dass die Sosse nicht allzu viel KH hat. Die Kroketten weggelassen, stattdessen Kohlrabi genommen, dazu noch einen kl. Salat.
Abendessen: Wie gestern, Dönerteller mit Salat, den Salat aber wieder nicht ganz aufgegessen.
Donnerstag, 04.08.
Frühstück imt Hotel: wie gestern
Mittagessen (Kantine): Wieder nur Gerichte mit KH. Hab dann den Tafelspitz ohne Merrettichsosse (würd ich sowieso nie essen), ohne Kartoffeln, dazu Broccoli und kl. Salat. Das war schon eine seltsame Kombination, geschmeckt hats auch nicht so, aber was tut man nicht alles...
Abendessen: Im Zug auf der Rückfahrt zwei Paar Frankfurter bestellt. "Mit Brot oder Brötchen?" - "Nein, keins von beiden." - "Ach so." Der Mensch von der Bahn hat mich seltsam angeschaut und dann wohl versucht, das ganze etwas günstiger zu machen. Ging aber nicht, also normaler Preis für zwei Mal ein Paar Frankfurter (gibts da eigentlich einen Unterschied zu Wienern? Glaube nicht oder?) Dazu noch Senf, war sehr überascht, dass der von Develey auch keinen Zucker enthält.
Getränke (die ganze Woche): Viel Wasser, morgens einen Kaffee mit Süsstoff und Kaffeesahne, ab und zu eine Cola light.
Fazit:
War zwar nicht ganz einfach, aber ich glaube, dass ich die Woche gut überstanden habe. Ich war auch jeden Tag in Ketose. Bin jetzt mal aufs Wochenende gespannt. Da steht auch noch eine Geburtstagsfeier an...
Erstes Erfolgserlebnis unter der Woche: Meine Hemden passen am Hals wieder besser (Größe 43), die wurden in letzter Zeit schon etwas sehr eng.
Wiegen 05.08. (gerade eben):
97,8 kg (-1,5 kg). Na also, es geht doch. Hätte zwar mehr erwartet, aber es waren ja auch nur vier Tage. Körperfett: 29,3% (-1,4)
Wollte eigentlich gestern abend noch auf die Waage, weil ich so neugierig war, habe mich aber für Freitag als Wiegetag entschieden.
Ich wünsche Euch allen ein schönes Wochenende,
Sebastian
ich möchte Euch meine Erfahrungen nicht vorenthalten und beginne jetzt mal mit den ersten vier Tagen:
Start am 01.08.: 99,3 kg
Montag, 01.08.
Frühstück: 4 Rühereier mit Bacon und Shrimps
Mittagessen: eigentlich keines, aber dazwischen 4 Wiener mit zuckerfreiem Senf
Abendessen beim Griechen: 1 Rindersteak mit Gemüse (Broccoli, Spinat, Zucchini, Aubergine) und kl. Salat
Dienstag, 02.08.
Am Dienstag morgen bin ich geschäftlich verreist. Also gleich mal Erfahrungen sammeln, wie man die AD durchhalten kann, wenn man nicht zu Hause ist (und isst).
Frühstück im Zug: 2 Rühreier mit Bacon und 2 Rühreier ohne Bacon. Das war im Zug das einzig akzeptable Frühstück, leider etwas teuerer, da es ja zwei Frühstücks waren. Es wären noch Brötchen dabeigewesen, die ich natürlich abbestellt hatte. Der Kellner hat sie trotzdem mit serviert, ich habe sie aber nicht angerührt .
Mittagessen (Kantine): Auch ein sehr schwieriger Ort, wenn man nicht nur Salat essen will. Also es gab: Kasseler mit Sauerkraut, die Soße und die Kartoffeln weggelassen, dafür aber noch einen kl. Salat.
Abendessen: Auch schwierig in einer fremden Stadt, wenn man nicht ins Restaurant geht. Also zum Türken, Dönerteller mit Salat, ohne Pommes oder Reis. Fladenbrot wurde mit serviert, aber von mir nicht angerührt. Den Salat nicht ganz aufgegessen.
War also insgesamt okay, aber das Essen war insgesamt schon etwas teuer, da man entweder eine doppelte Portion bestellt (Rühreier) oder die normale Portion ohne Beilagen nicht günstiger bekommt.
Mittwoch, 03.08.
Frühstück im Hotel: 2 Rühreier mit Schinken, Teller mit Wurst und etwas Käse. Bin mal gespannt, wie lange mir die Rühreier noch schmecken, bislang aber schon noch.
Mittagessen (Kantine): Heute noch schwieriger. Ich nahm die Schweinelendchen, die waren aber schon in der Sosse, also hoffen, dass die Sosse nicht allzu viel KH hat. Die Kroketten weggelassen, stattdessen Kohlrabi genommen, dazu noch einen kl. Salat.
Abendessen: Wie gestern, Dönerteller mit Salat, den Salat aber wieder nicht ganz aufgegessen.
Donnerstag, 04.08.
Frühstück imt Hotel: wie gestern
Mittagessen (Kantine): Wieder nur Gerichte mit KH. Hab dann den Tafelspitz ohne Merrettichsosse (würd ich sowieso nie essen), ohne Kartoffeln, dazu Broccoli und kl. Salat. Das war schon eine seltsame Kombination, geschmeckt hats auch nicht so, aber was tut man nicht alles...
Abendessen: Im Zug auf der Rückfahrt zwei Paar Frankfurter bestellt. "Mit Brot oder Brötchen?" - "Nein, keins von beiden." - "Ach so." Der Mensch von der Bahn hat mich seltsam angeschaut und dann wohl versucht, das ganze etwas günstiger zu machen. Ging aber nicht, also normaler Preis für zwei Mal ein Paar Frankfurter (gibts da eigentlich einen Unterschied zu Wienern? Glaube nicht oder?) Dazu noch Senf, war sehr überascht, dass der von Develey auch keinen Zucker enthält.
Getränke (die ganze Woche): Viel Wasser, morgens einen Kaffee mit Süsstoff und Kaffeesahne, ab und zu eine Cola light.
Fazit:
War zwar nicht ganz einfach, aber ich glaube, dass ich die Woche gut überstanden habe. Ich war auch jeden Tag in Ketose. Bin jetzt mal aufs Wochenende gespannt. Da steht auch noch eine Geburtstagsfeier an...
Erstes Erfolgserlebnis unter der Woche: Meine Hemden passen am Hals wieder besser (Größe 43), die wurden in letzter Zeit schon etwas sehr eng.
Wiegen 05.08. (gerade eben):
97,8 kg (-1,5 kg). Na also, es geht doch. Hätte zwar mehr erwartet, aber es waren ja auch nur vier Tage. Körperfett: 29,3% (-1,4)
Wollte eigentlich gestern abend noch auf die Waage, weil ich so neugierig war, habe mich aber für Freitag als Wiegetag entschieden.
Ich wünsche Euch allen ein schönes Wochenende,
Sebastian
