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Klasse, der Enstieg ist auch das wichtigste! Wenn man die 14 Tage erstmal rum hat, kann man im Notfall ja auch mal zur LC Schoki greifen. Aber besser gehts dann doch ohne... ;-)
 
Claudia
Süßkram reizt mich überhaupt nicht,Auch nicht wie ich so zugenommen habe.
Da war eher das Problem das ich,wenn ich gegessen habe,immer die doppelte Portion genommen habe.
Somit habe ich da ein Problem weniger.
Was mir heute eher zugesetzt hat waren die frisch gekochten Kartoffeln für den Rest der Familie.

Aber ich bin eisern geblieben.Habe mir heute Abend dafür eine schön grosse Portion Cevapcicci ,it Mayo gegönnt(Und meine beiden Kids haben dann auch gleich mit gefuttert).
Heute Morgen zeigte die Waage doch glatt wieder 78,1 Kg.
Dieses Auf und ab Nervt.
 
JA.
Am Tag sind es minimum 1,5 Liter.Dazu noch gut 3-4 Tassen Kaffee.
Wenn ich arbeiten bin sind es immer 3 Liter(ohne KAffe)

Heute wieder 77,7 Kg und nur noch 31,8 % Körperfett.


Ich denke mal das sich bei mir der Kraftsport bemerkbar macht.
Ich gehe mindestens 2 Mal die Woche hin.

Ich möchte zusätzlich noch das Laufen anfangen.
Habe auf Fitrechner.de eine nette Anleitung gefunden.
 
Heute 77,5 Kg


Ja...aber ich habe es ja auch mit dem Fitnessstudio geschafft.
 
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Nu steh ich irgendwie vor einem rätsel
Gestern 77,1 Kg und heute Morgen 78,0 Kg.
Ich weiss nicht wieso?????????
 
Nö....die sind erst in nächste Woche wieder da.
Aber ich denke mal das es auch an der Sahne liegt.
Ich habe gestern Blumenkohl in Sahne-Feta Sosse gegessen.

Beim letzten Versuch hatte ich auch Probleme mit der Sahne.
 
Heute Morgen mal wieder 77,5 Kg.Aber Körperfett zeigt nur noch 31,7 %
 
Und da waren es wieder 77,3 Kg.
Und Körperfett sagt 31,6%.

Das geht so beständig nach unten wie ich es mir beim Gewicht wünschen würde.
 
Stell deine Waage mal ne Nacht vor die Tür, vielleicht weiß sie dann was sich gehört ;-)
 
Esmeralda ist nicht wirklich von der Drohung beeindruckt.
77,4 Kg aber nur noch 31,5 % KFA.
 
Ist aber schon ein bißchen komisch auf Dauer, willst du nicht vielleicht mal dein Pläne posten? Ich weiß ja das du kein Neuling bist, aber manchmal hängt der Fehler ja im Detail. Mir hat die Tabelle von Kris (unter Erfahrungen) sehr geholfen, sie verschafft einem einen schnellen Überblick.
 
Ich denke das ein grosser Fehler war sehr wenig Gemüse und kein Salat war.
Bin seit gestern dabei jetzt einmal am Tag Salat zu essen.


ICh merke aber wie mein Úmfang richtig schrumpft.Und hinzu kommt das ich dreimal die Woche zum Kraftsport gehe.
Ab Morgen gibt es da auch einen neuen Plan.
Das hinder auch an der offensichtlichen abnahme.

ABer Mal als Beispiel Gestern:
4 Eier
ca.400 gr. Frikadellen mit mit Käsegefüllt.
1 grosser Teller Salat
4,5 Liter getrunken.
 
Na dann ist es doch schon erklärt ;-) warum das Gewicht so hartnäckig ist!

Muskeln!!
 
Na, wenn Dein Umfang schrumpft, dann hast Muskeln aufgebaut! Das ist wichtiger als eine Abnahme. Und mit der Zeit gehen sicher auch die Kilos weg, Du kannst ruhig etwas mehr Gemüse essen. Außerdem machst ja noch Sport, da verwertest Du das sofort!
 
Nee, da kann ich auch absolut nix falsches sehen, du wirst einfach Mrs. Schwarzenegger... ;-)
 
Aber bitte noch rechtzeitig aufhören....:lol:
 
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