Sid und ihre Statistik

Bis denne.*wink*

Essensplan 09.08.

Frühstück: 3 Scheiben Maasdamer und 1 Wurst.
Mittags : 2 Hähnchenschenkel und etwas gegarte Möhren.
Nachmittags: Etwas Sahne pur und ein kleines Stück Wassermelone
Abends : 16 kleine Kinderwürstchen.

:trinken: : 4 liter Selter und Kaffee

Hi Sid,

hihi jetzt schreib ich mal in Dein Tagebuch.
Hab mal gerade alle Seiten durchgelesen.
Aufgeben??? Warum

Wie ich bereits vorhin sagte, 4 Kg in 4 Wochen ist doch ein gesunde Leistung.

Was ich so aus den Büchern und hier im Forum gelesen habe,
ist es doch auch normal, dass wenn das Übergewicht nicht so viel ist,
es langsamer geht.

Nochmal zum Buch, hast Du die neue AD gelesen?
Der Stoffwechselvorteil, um so "fettiger" Du isst um so mehr nimmst Du ab.

Ich merke das bei mir auch, hab die letzten 2-3 Tage nicht viel gegessen, denke auch, daß es damit zusammenhängt.
Umso fettgehaltreicher man isst, umso mehr Energie muß der Körper aufwenden um es zu verbrennen.
Wenn ich jetzt die 4 Wochen zurückblicke merke ich auch, dann wenn
ich viel gegessen habe (da hört sich soo absurd an, aber stimmt)
dann purzelte es weiter.

Aber so wie ich jetzt auch die letzten Tage vergessen habe zu Essen
(das ist mir auch noch nie in meinem leben passiert...
vergessen zu essen ;-D ) dann bleib ich stehen.

Atkins is for Life..
und wenn man das Buch mal gelesen hat und versteht was diese
Kohlehydrate im Köper machen, als na Hallo
Ich werde nie wieder mit ruhigen gewissen Nudeln oder Brot essen.

Davon mal abgesehen, selbst wenn ich nicht abnehmen würde, so fühle
ich mich doch selbst fitter, habe plötzlich mehr Energie und nehme
Projekte in Angriff für die ich vorher zu faul und träge war.
(Hab vorgestern die neue Duschwand zusammengebaut)

Vor AD war ich nur müde und abgeschlafft bin mind. 1 mal Nachts
aufgewacht, seit 1 Woche schlafe ich Nachts durch, wache morgends
auf und bin fit...
Ich brauche zwar immer noch meinen Kaffee - früher war das aber
sprich mich nicht vor meimem 4. Kaffee und 3. Zigarrette an.....

Das ist vorbei, Augen auf und ich bin wach, meine Anlaufzeit hat sich
von 1 Stunde morgends auf 10 min. verringert....

Ohje jetzt schreibe ich Dir einen Roman,
Meinst Du nicht selbst wenn Du nicht weiter abnimmst,
daß es gesundheitlich für Dich besser wäre AD weiterzuleben?

Liebe Grüß
Kris

Guten Morgen

Kris
Aber jedesmal wenn ich Sahne zu mir genommen habe ist mein Gewicht nach oben gegangen.
Also trifft es auf mich nicht zu.
Ich werde die nächsten Wochen einfach mal ohne machen.

Gestern
Frühstück: 2 Würstchen
Mittag : 2 Hähnchenschenkel
Abends: 2 Scheiben Gauda und reines Gyros,ca.300 g
:trinken: 4 Liter und Kaffee ohne Ende

Guten Morgen Sid
Alles klar bei Dir ,geht`s dir wieder besser ????
Bei mir gehts nicht vorwärts ,jedenfalls nicht auf der Waage ,habe aber 3cm Bauchumfang weniger als vor 4 Tagen
Aber es ist immer blöd wenn man gefragt wird " na was haste denn schon abgenommen "??? toll wenn man dann sagen muß "gar nichts aber 3 cm
Auf der Arbeit in der Pause wenn ich dann meinen Eiweiß-Shake trinke und meine Karbanosi esse kriegste immer das gleiche zu hören Da kannste ja auch nicht mit abnehmen, Karbanosi BÄÄÄÄÄ fett pur.
aber was solls müssen wir durch und erklärt habe ich es schon tausend mal ,aber das ganze wird nur belächelt.
Gruß Andrea

Mir geht es soweit gut.
Ne Erkältung ist im Anmarsch aber die will ich warten lassen.

Lass sie reden.Sag einfach immer nur ja wenn sie fragen.Mache ich auch so.Bei mir sieht man das ich mehr Form habe wie vorher.

Bei diesem mist sommer ja auch kein Wunder
Ab Montag habe ich 2 Wochen Urlaub .Toller Urlaub !!!!
Kannst nicht mal nett im Garten relaxen .
Na gut dann werde ich mich halt körperlich betätigen und großhausputz machen .
Werde gleich die Brötchen für Phase 1 testen
duften im Backofen noch nee halbe Stunde
mal sehen wie die schmecken

Berichte dann mal wie sie schmecken.

Ich hätte da auch noch ein Haus mit 170 qm zum reinigen....wenn du Lust hast. :rotfl:

Hallöle Sid
Bin grad vom Spätdienst gekommen und hab mir einen halben Becher Mascarpone reingemuffelt.komme sonst nicht auf mein Fettanteil, wahnsinn sowas hätte ich sonst nie um diese Zeit gegessen

Die Brötchen waren nicht so der Hit ,sehr weit entfernt vom richtigen Brötchen,aber das 4,5 min. Brot von Fassi kann ich nur empfehlen, echt lecker
Und nun zum Hausputz,also das ist mir nun wirklich zu klein, 170 qm ist mir zu wenig, da fang ich ja grad an und bin schon fertig
Aber spass beiseite ,was hast du für eine riesen Familie
Oder hast du einen Hof ,denn ich habe neulich mal deine Bilder angesehen ,hoch zu Ross
:reiter:

Guten Morgen

Nee habe keinen Hof.Könnte ich mir Zeitmässig gar nicht leisten.
Ich wohne zusammen mit meienen Eltern un einem grossen Haus.
Sie unten und ich mit den beiden Kids oben.
Bei stagniert das Gewicht wieder. :evil:

Gestern
Frühstück: 2 Würstchen
Mittag: 2 Hähnchenfilets und einen kleinen grünen Salat.
Abends : 4 Scheiben Gauda

:trinken: 4,5 liter Selter und,wie immer, Kaffe ohne Ende.

Damit bin ich nicht über 5 KH gekommen....trotzdem tut sich nichts. :leberwur:

Moin Moin
Sid ich glaube du ißt zu fettarm ,ich hab ja auch noch nicht so die Ahnung
Aber das was ich hier so sehe bei Dir,
ist es ziemlich fett und auch kalorienarm Und fett soll doch wichtig sein
Ließ mal die Berichte von den andern ,da klingt DEIN Essenplan wie eine strenge Diät
und bei den anderen mehr wie eine Fressorgie
und die nehmen ab
Sahne dürfen wie nicht ,bis auf 3 Teel.am tag ,Aber Mascarpone mjam
richtig schön fett
Liege Grüsse Andrea

Hi ANdrea

Zuwenig Fett???Ich weiss nicht.

Das ich in Ketose bin weiss durch den ekligen Geschmack im Mund.

dann liegt es wohl doch am Koffein !!!
Und Sahne ist doch ab Phase 2 auch in größeren mengen erlaubt, Mascarpone ja auch erst ab Phase 2...das nimmt sich nicht viel!

Dann werde ich mal in den sehr,sehr,sehr,sehr,sehr,sehr,sehr,sehr,sehr,sehr,sehr,sehr,sehr,sehr,
sehr,sehr,sehr,sehr,sehr,sehr,sehr,sehr,sehr,sehr,sehr,sehr,sehr,sehr,
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sehr,sehr,sehr,sehr,sehr,sehr,sehr suaren apfel beissen und den Kaffee reduzieren. :heul3.

Moin Sid,
ich würde Dir raten mal Deinen Kaloriengesamtumsatz zu errechnen davon 500 Kalorien abziehen dann hast Du deinen Tageskalorienbedarf und der sollte sich dann aus ca.60% Fett ca.35% Eiweiß und ca.5% KH zusammen setzen !
Genau bekomme ich das auch nicht hin aber ein bissel Fetter solltest Du schon essen!
Greif mal ab und an auf Gehacktes ,Bauchspeck oder Holzfällersteaks zurück(kleiner Tip).
Was den Kaffee betrifft habe ich früher ca.12-14 Pötte am Tag vernichtet ,heute trinke ich nach dem Aufstehen einen Pott mit Koffein und einen ohne ,dazu einen halben liter Wasser!(habe hier mal irgendwo gelesen pro 20 kg Körpergewicht 1 liter Wasser ,das wären bei mir 7,5 aber 4,5 -5 liter schaffe ich immer wenn auch schwer lol)
Abends trinke ich auch ab und an noch einen Kaffee ohne Koffein!

Gruß Fassi

Oh Mannnnn ist das Ganze jetzt schwer.

Werde eure Ratschläge aber mal versuchen.
Ich denke aber Getränkemäßig geht nicht mehr.

Habe heute zum Mittag jetzt mal extra Mayonaise zum essen genommen.

Werde auch für zu Hause welche kaufen.

So ist es braaaav Sid
:kuess2:

Hi Sid,

ich habe jetzt als Fazit festgestellt, daß irgendein Gericht mit Eiern her muß.
Beim überschlagen habe ich festgestellt, daß ich wenn ich kein Eiweiß zu mir
genommen habe, ich auch nicht abgenommen habe.

Seit ich jetzt wieder Eier zum Frühstück habe, gehts auch weiter.
Wie Fassi schon sagt, 70% Fett, 30% Eiweiß und 5% KHs

Wenn Dir Brot fehlt, dann bestell Dir echt das Brot vom PBK-Bäcker.
Kann ich nur empfehlen (mjam lecker)
Hab gestern Abend gegessen:
3 Putenbrust mit Sahnesauce (einfach in den Bratensaft, Sahne gegossen und mit einem TL Glutenmehl abgebunden)
2 Scheiben PBK-Brot und 1 Tomate.
Zum Frühstück hatte ich Rührei mit 2 Frühlingszwiebeln, 3 Scheiben gek. schinken und 60 gr. Gouda drin und 1 Tomate.
mind. 5 Tassen kaffee mit Schuß Sahne.
Über Tag konnte ich leider nix essen, weil ich vergessen hatte mir mit was auf die Arbeit zu nehmen.
Aber wie gesagt, wenn ich nix mit Ei esse gehts nicht weiter.
Versuchs mal

und apropo Kaffee (versuch mal morgends vor der Arbeit Deinen Kaff und danach nur Wasser)
Hab auch festgestellt, wenn ich tagsüber zuviel kaff trinke, trinke ich nicht genug wasser)

und noch ein kleiner tipp, den ich hier im Forum gesehen hatte
mach dir vieeel pfeffer ans essen
dann haste mehr durst.
Ich schlepp immer eine 1,5er liter flasche stilles wasser vom Penny
mit mir rum, davon muß ich 2 trinken (das will ich mind. schaffen),
und da sie mich ständig begleitet, klappt das auch langsam mit dem mehr trinken.

ui und nochwas fällt mir ein ich lasse das Salz beim kochen fast komplett weg, würze nur mit allem anderen.
Ich mach mir allerhöchsten auf die tomatenscheibe etwas.

Mann muß halt rumprobieren.
Sei tapfer das wird schon, Du wirst Deine Weg auch noch finden!!

Liebe Grüße
Kris

PS: die % zahlen stimmen nicht ganz...
60%, 35%, 5% so rum ist richtig.....