SilverRose kämpft mit..

Oh mann, Du hasts gut!
Bei mir ist Schluss mit Ketose, sobald ich über 20g KH komme. Liegt vielleicht an der Insulinresistenz? Keine Ahnung ...

Wegen dem Essen: Machst Du Dir denn keine Vorplanung? Ich hab das anfangs leichter gefunden, wenigstens grob zu planen, was ich esse, damit ich nicht abends dastehe und entweder zu viel oder zu wenig gegessen hab. Inzwischen klappts auch ohne recht gut, aber kontrollieren muss ich mich immer noch.

hallo meine Liebe,

ja weiß auch nicht, woran das liegt. Ich habe gleich heute morgen mit Stäbchen nochmal Ketose getestet, habe aber auch schon am Geschmack im Mund gemerkt, dass ich noch drin sein muss.

Vielleicht ist es bei mir da auch nicht so schlimm, wenn meine Kohlenhydrate mal etwas höher gehen und dann wieder weniger anteilig sind. Ich weiß ja nicht, wie es wäre, wenn ich mal ein paar Tage z.b 40g essen würde oder so. Habe ich ja noch nicht ausprobiert und da es mir ja mit den wenigen Kohlenhydraten ganz gut geht, versuche ich das mit der Grenze auch noch gar nicht so.

und du hast sicher recht, es wäre gescheiter, sich das mal richtig zu überlegen, was man am Tag so zusammenstellt. Momentan ist das bei mir so, dass mein Kühlschrank schon seit Wochen fast nur noch Lebensmittel enthält, die Low Carb sind (außer einer Tafel SChokolade, die da schon ewig rumdümpelt und auf einmal auch gar nicht mehr interessant für mich ist )
Leider bin ich zur Zeit beruflich so eingespannt, dass ich kaum zu Hause bin und somit esse ich dann immer, wenn ich da bin,m al eben fix was und verkneife mir weitesgehend jegliche Ausflüge bei anderen Leuten. Das ist gerade etwas mein Dilemma.

Heute jedenfalls: 400g weniger (bestimmt Dank Volleyball)

waren gestern auch beim beachen. macht tierisch spaß!!

Bei mir ist es eher schwierig, wenn ich zuhause bin. Da mein Sohn ja "normal" isst, sind leider nicht nur atkinsgerechte Sachen im Kühlschrank. "Böse" Dinge wie Süßigkeiten oder Chips muss er allerdings in seinem Zimmer deponieren - macht er auch gern um mich zu unterstützen.

Wenn ich arbeite, finde ich es leichter - da nehm ich mir halt alles mit, was ich essen will und mehr/was anderes gibts dann nicht, weil ich meinen Arbeitsplatz nicht verlassen kann. Und da ich von 8-20 Uhr arbeite (plus jeweils noch knapp 'ne Stunde Fahrzeit davor und danach) kann ich auch auf dem Hin- und Rückweg nix einkaufen, da die Geschäfte dann schon zu sind. Gefährlich ist nur die eine Tanke auf dem Weg, wenn ich mal wegen 'ner Zeitung reingehe, die Bäckereien stören mich gar nicht mehr

Gell, wenn man erstmal durch den Entzug ist, jucken einen viele Dinge nicht mehr. Schon witzig, hätte ich auch nie gedacht *g*

Ich war gestern tanzen und bin heute wieder um 200g leichter. Ich sollte mal aufhören jeden Tag zu wiegen. *g*

Du wiegst Dich jeden Tag? Das würde mich total frustrieren, glaub ich.
Ich steig nur selten auf die Waage, es ändert ja eh nix an meinem Essen.

Ich war heut total fleißig .. was ich gemacht hab, verrat ich in meiner Welt

Naja, als nichts runterging letztens, hat es mich auch genervt, aber wo ich doch sportlich so in Action war und volleyball und tanzen und rumrennen und so .. da wollte ich das schon wissen *g*

Morgen steht bei mir auch großer Hausputz an und Arbeitszimmer muss dringend aufgeräumt werden. Vielleicht schaffe ich das mal vorm Urlaub noch, das wär toll.

Essen war heute wieder mal das in den letzten paar Tagen eingebürgerte Chaos. Muss auf alle Fälle nachher mal was nachladen an Eiweiß und Fett.
Kohlenhydrate gabs heute aber auch kaum, aber insgesamt wieder zu wenig Kalorien.

AM Wochenende koche ich mir Lasagne, mit so tollen LC-Nudeln.

Übrigens habe ich jetzt heute beim Kaufland auch die Sirups gefunden, die K-CLassics (vor die Stirn batsch), irgendwie habe ich da immer nur Soda-Club gesehen und so Gwerch. Jedenfalls habe ich Zitrone angetestet heute und für lecker befunden. Auch mal eine neue Getränkealternative.

Jaaa, die Sirups sind klasse ... Vorsicht, das Zeug macht süchtig
Ist nicht nur lecker im Wasser, sondern auch prima im Quark so als Süßspeise ...

Hab da übrigens auch ein Ketchup gefunden mit 5,9g KH auf 100g (soviel isst ja kein Mensch) - ist geschmacklich ok, auch wenns natürlich nicht an Heinz Ketchup rankommt (Diät-Ketchup von Burghart, oder so ähnlich, mag jetzt grad nicht aufstehen und nachschauen).

Oh das ganze in den Quark wäre mal eine Variante. Welche Sorten von dem Zeugs kannst du denn noch empfehlen?

Ich habe heute noch neuen Liption Ice Tee ohne Zucker entdeckt, habe ihn aber noch nicht probiert.

Wenn es den Ketchup im Kaufland gibt, schau ich morgen mal danach. Wobei ich ja diese ganzen Heinz- Soßen toll finde, vor allem die Curry-Sauce oder Exotic, leider zu gefährlich :-(

Sirup hab ich jetzt erstmal den von Teisseire alle gemacht, den hab ich letzte Woche im Edeka entdeckt. Ebenfalls ohne Zucker, ich hatte die Sorten Himbeer, Grenadine und Zitrone (Favorit eindeutig Himbeer). Zitrone ist noch ein Rest da, wenn der durch ist, sind die neuen Sirups dran.

Den Lipton Ice Tea ohne Zucker hab ich auch gekauft, ist praktisch für unterwegs - Geschmack ist prima, find ich.

Beim Ketchup musst Du aufpassen, die hatten etliche "Light-Sorten", aber die meisten hatten mehr als 10g KH pro 100g. Meiner ist in 'ner Glasflasche und es steht nicht Light sondern Diät drauf.

Klar sind die Heinz-Soßen toll, aber leider viel zu viel Zucker

Gemeinheit eigentlich. *gg* war heute nochmal im Kaufland und habe mir Cola-Sirup mitgebracht, gar nicht so übel, schmeckt mir gerade besser als die normalen Light-Colas. Zitrone wie gesagt super, ansonsten habe ich noch Himbeer, Eistee und Waldmeister von Zero-Carb. Eigentlich behämmert, aber ich wollte die einfach mal testen, dabei bin ich eher der Wasser-pur-Trinker *gg*

Deinen Ketchup habe ich auch entdeckt heute, aber noch nicht gekauft. Ich esse eh nicht so viel Ketchup, da mache ich mir lieber einen Creme fraiche Dipp oder Schafskäsedipp oder so. Aber irgendwann werde ich den mal probieren, wenn meine Vorräte sich dem Ende neigen

So, heute starte ich wieder mit Walking durch.Meine Lauffreundin ist aus dem Urlaub zurück :jump1:

juhu .. Blutwerte alle super, bin so froh.