Sind 3 Steaks zuviel?

Hallo,

ich habe ein ziemlich schlechtes Gewissen;

gestern haben wir gegrillt und ich hatte so Hunger das ich 3 Steak verputzt habe. Muss dazu sagen bin kurz vor den Tagen.

Ist das zuviel?

Ich gestehe auch ich hatte nach den 3 Steaks immer noch Hunger.

Gewicht ist gleich geblieben.

Danke für Eure Antworten.

clair1 schrieb:

Hallo,

ich habe ein ziemlich schlechtes Gewissen;

gestern haben wir gegrillt und ich hatte so Hunger das ich 3 Steak verputzt habe. Muss dazu sagen bin kurz vor den Tagen.

Ist das zuviel?

Ich gestehe auch ich hatte nach den 3 Steaks immer noch Hunger.

Gewicht ist gleich geblieben.

Danke für Eure Antworten.

Zum Vergrößern anklicken....

Hallo Clair,

bin kein Profi aber ich habe 2 Tage hintereinander gegrillt und habe an beiden Tagen "gefressen" :rotfl: und das Gewicht ist Trotzdem jeden Tag um 900 Gramm gefallen.

Ob das "zuviel" ist, kann man ja nicht genau sagen, so ganz ohne Angaben.

Wenn die Kalorien stimmen und Du nicht Deinen Gesamtumsatz sprengst, ist das ja völlig legitim. Genau wie die KH's.

Und wenn Du trotzdem abnimmst, dann mach Dir doch darüber mal keine Sorgen und sei froh, dass Du das so gut verträgst

Liebe Grüße
Chrissy

Tja das ist es ja gerade ....ich achte noch nicht auf den Gesamtumsatz.

Wenn ich satt bin höre ich mit essen auf.

An dem Tag hatte ich 2 LC Pfannkuchen zum Frühstück und eine Portion Cirkus (Rezeptteil) mit Gurkensalat zum Mittagessen.

Ich esse normalerweise nicht soviel wie 3 Steaks. Ich habe auch keine Ahnung wieviel Kalorien 1 Steak hat.

Ich überlege halt ob 3 Steaks generell wohl zuviel sind, da ich ja die Kalorien nicht kenne.

Liebe Grüsse

clair1 schrieb:

Tja das ist es ja gerade ....ich achte noch nicht auf den Gesamtumsatz.

Wenn ich satt bin höre ich mit essen auf.

Zum Vergrößern anklicken....

Wenn du dich besser fühlst und dein Gewicht trotzdem fällt, dann mach einfach so weiter. Achte erst dann auf den Umsatz, wenn dein Gewicht längere Zeit stagniert, vielleicht wird es bei dir auch gar nicht stagnieren
Falls dich das Zählen trotzdem interessiert: http://www.kalo24.de/ Ich kenne jetzt nur den Kalorienrechner, weil ich den selbst benutzt habe.

3 Steaks sind eigentlich nicht zu viel, 100g Hüftsteak z.B. enthält ca. 120-130 Kalorien. So viel ist das auf 100g bezogen nicht, finde ich.

An dem Tag hatte ich 2 LC Pfannkuchen zum Frühstück und eine Portion Cirkus (Rezeptteil) mit Gurkensalat zum Mittagessen.

Zum Vergrößern anklicken....

da ist es klar, das Du hunger hattest, das ist zu wenig und vor
allem zu wenig fett

Wenn ich satt bin höre ich mit essen auf.

Zum Vergrößern anklicken....

das ist genau richtig, da brauchst Du auch nicht gross
kalorien zählen, nur auf einen ausreichenden fettanteil achten
und auf mindesten 2 ltr flüssigkeit am tag

Hallo,

JBC08 danke für den Link...werde ich sicher mal brauchen können.

"guter" du meinst also ich esse zu wenig Fett...hm dann muss ich wohl ein bischen drauf achten.

Werde mal ein bischen auf das Fett schauen und auf die Kalorien. Immerhin weiss ich jetzt warum ich so Hunger hatte *ggg

Danke für die Antworten.

Hallo JBC08,

habe mir gerade die Datei runtergeladen...da steht ja echt alles drinn.

Tausend Dank!!!!

Hallo,

stöbere doch einfach mal ein bißchen bei den fettreichen Nahrungsmitteln.

Wie wär's vielleicht mit Frühstücksspeck oder zwischendurch Leberkäse oder 'ne Minisalami? Auch Weißwürste gehören in diese Kategorie (Da müsste mir nur noch jemand 'nen Tip geben, wie man gescheit den süßen Senf ersetzen kann... )

Gruss
Strutter

ok die Weisswurst wird demnächst eingekauft.

Vielleicht finde ich ja süssen Senf Ersatz :lol:

Danke

Also ich kann wenn ich Hunger habe auch gut 3 Steaks verputzen...
In diesem Sinne,GUTEN HUNGER =)

Ich glaube, es hilft schon viel, nicht so schnell zu essen. Wenn man zwischen den Steaks etwas Pause macht, merkt man eigentlich, ob man noch Hunger hat oder schon satt ist. Wenn man NICHT satt ist, sollte man das dritte ruhig noch essen. Durch eine kleine Pause merkt man aber auch besser, wenn's das nächste nicht mehr braucht...

da hast du sehr recht

:lol: Die Pause war vorhanden......der Hunger aber grösser

hehe...ja ja kommt mir bekannt vor...
ich denk mal,essen bis man satt ist ist doch ok =)

pincki schrieb:

hehe...ja ja kommt mir bekannt vor...
ich denk mal,essen bis man satt ist ist doch ok =)

Zum Vergrößern anklicken....

Hey pincki, gönn Dir doch auch mal 'nen richtigen Smiley...

LG
Strutter

da hast du eigentlich recht


:rotfl::jump1::tongue::reiter::baelle::engel1: ump:okal:

pincki schrieb:

:rotfl::jump1::tongue::reiter::baelle::engel1: ump:okal:

Zum Vergrößern anklicken....

Geil... :lol:

fand ich auch

Ich habe schon oft Frikadellen aus 1kg Hackfleisch über den Tag verteilt gegessen und abgenommen.
3 Steaks sind auf keinen Fall zu viel! Nicht bei deinem Gewicht...
Ich esse auchr Hähnchenburstfilet 600g, d. h. verteilt auf mittags und abends und morgen noch Rührei mit Frühstücks Bacon.


Süßen Senf (mit Süßsoff gesüßt) gibt es bei Edeka im Glas.