Hallo Zusammen,
ich habe mich dazu entschlossen mal wieder Atkins Phase 1 zu machen. Davor bzw seit 2 Jahren mache ich LC und esse max 60-70 gr. KH.
Gründe wieso ich wieder Phase 1 mache sind, dass ich nie wirklich satt wurde, ich Heißhunger ohne Ende hatte, mich unterzuckert gefühlt habe, mir schwindelig war und ich wieder total viel Wasser gezogen habe.
Ich bin nun wieder seit 2 Tagen dabei und ich fühle mich endlich wieder satt und irgendwie ausgeglichener.
Nun wollte ich mal wissen, ob hier Rennradfahrer sind, die auch Atkins machen?
Ich habe morgen eine größere Tour vor mich und habe bisschen Angst, dass ich nach ein paar KM nicht mehr kann. Meine Oberschenkel brennen jetzt schon und sind schwach, obwohl ich keinen Sport gemacht habe.
Eigentlich möchte ich keine KH vorher essen, weil ich mich zurzeit auch in Ketose befinde und ich mich nicht wieder raus feuern möchte.
Wie macht ihr das? Einfach einen Gang runterschrauben oder doch KH (in Form von Quark mit Bananen, Nüssen, Haferflocken) vorher essen?
ich habe mich dazu entschlossen mal wieder Atkins Phase 1 zu machen. Davor bzw seit 2 Jahren mache ich LC und esse max 60-70 gr. KH.
Gründe wieso ich wieder Phase 1 mache sind, dass ich nie wirklich satt wurde, ich Heißhunger ohne Ende hatte, mich unterzuckert gefühlt habe, mir schwindelig war und ich wieder total viel Wasser gezogen habe.
Ich bin nun wieder seit 2 Tagen dabei und ich fühle mich endlich wieder satt und irgendwie ausgeglichener.
Nun wollte ich mal wissen, ob hier Rennradfahrer sind, die auch Atkins machen?
Ich habe morgen eine größere Tour vor mich und habe bisschen Angst, dass ich nach ein paar KM nicht mehr kann. Meine Oberschenkel brennen jetzt schon und sind schwach, obwohl ich keinen Sport gemacht habe.
Eigentlich möchte ich keine KH vorher essen, weil ich mich zurzeit auch in Ketose befinde und ich mich nicht wieder raus feuern möchte.
Wie macht ihr das? Einfach einen Gang runterschrauben oder doch KH (in Form von Quark mit Bananen, Nüssen, Haferflocken) vorher essen?
