Skaldeman-Ratio

swissboy90 · 16. Feb. 2012

Für alle, die eine Richtlinie benötigen, schaut es euch an!

http://maggiefuttert.blogspot.com/2010/11/lchf-grundwissen-skaldeman-ratio.html

Matthias · 16. Feb. 2012

Wenn man mit den KH unter 20 g bleibt, besser weniger, dann hat man mit dem Skaldeman einen schönen Anhaltspunkt um genug Fett zu sich zu nehmen.
Ich find das Konzept gut. Passt ja auch zu meiner Ernährungsform.

swissboy90 · 16. Feb. 2012

Mir ist aufgefallen, das ich wahrscheinlich zu wenig Fett gegessen habe. Das wird sich sicherlich noch rächen...

guter · 16. Feb. 2012

ein wirklich gut gemachter blog, aber maggie.o hat
mit LCHF aufgehört

(das ist eben der unterschied zu Atkins, Atkins geht
nahtlos in Low Carb über, was für die meisten
ein licht am ende des tunnels darstellt

die meisten können eine zeitlang sehr viel fett essen,
aber die erziehung, die umwelt und das, was fehlt,
schlägt dann doch irgend wann mal durch)

swissboy90 · 20. Feb. 2012

swissboy90 schrieb:
Für alle, die eine Richtlinie benötigen, schaut es euch an!

http://maggiefuttert.blogspot.com/2010/11/lchf-grundwissen-skaldeman-ratio.html

Nochmals Push, klar sollte man die KH im Auge behalten, jedoch damit es wirklich funktioniert, sollten die restlichen Mengen ebenfalls stimmen (F + E und natürlich GU)

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