Smoothies and Juices - Low Carb

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jetzt fangen die heißen Tage an → da braucht es etwas Kühles :party:

 
genau wie in D sind hier die Nächte auch bei niedrigeren Temperaturen
leicht schwül → die Hitze kommt dann in kurzer Zeit schlagartig ;)
 
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ich habe den Server gerade nochmal neu gestartet und die Einstellungen
privatisiert → Du hast die 2. Folgeserver IP ausgelesen, das ist zwar nicht der
Proxystandort, aber auch das sollte nicht sein
lange nicht mehr die config kontrolliert, sollte einem ciscoman nicht passieren
→ Danke für`s aufmerksam machen ;)
 
hier im Forum sind mindestens 2-3 unterwegs :)
 
echt? wer den alles?
 
das kann ich Dir nicht sagen, ich weiß ja nicht,
ob diejenigen das möchten :)
 
im Sommer mache ich das immer so → geht ja ratzfatz :party:

 
nein, da braucht man nichts Besonderes für, Icecream
kann man in jedem Mixer machen → ich mache ja
Proteinshakes als Icecream → normales Eis geht auch einfach :cool:

 
nochmal die Basics → gS/Juices und clean clean clean eating :)

 
Zuletzt bearbeitet:
die meisten Leute übersehen das Wichtige → nicht der Entschluß
die Ernährung zu ändern ist der erste Schritt (das ist nur eine
larifari Absichtserklärung) → sondern das rigorose Ausräumen und
Entsorgen (verschenken) der gesamten Vorräte, die nicht in´s
Konzept passen → Kühlschrank, Gefrierschrank, Vorratsraum, sonstige
Lagerbestände
wer das nicht macht, hält sich immer eine Hintertür offen und muß
scheitern → das ist einfach so :cool: Konsequenz war noch nie einfach!
 
Ja, das tat anfangs wirklich weh weil da waren auch teure Sachen dabei.
Vor allem meiner Mutter wäre das schwer gefallen denn von der hab ich dieses Messi-Dasein geerbt.
Ich kann ja selten was wegwerfen.

Ein weiterer Fehler den ich oft mache ist mir Sachen auf Vorrat zu kaufen weil sie grade im Angebot sind.
Das liegen sie da, sind eigentlich zwar ernährungsmäßig TOP aber vier Tüten Macadamia am Tag sind halt eher ein FLOP :)
Die beste Methode etwas nicht zu essen ist bei mir einfach es nicht zu kaufen oder nur in kleinen Mengen.
Denn wenn ich zuhause bin, Langeweile schiebe, hungrig oder mal wieder pissig gelaunt bin fällt es so viel leichter zu viel der Köstlichkeiten zu futtern.
Täglich oder alle 2-3 Tage einkaufen zu gehn liegt aber auch nicht im Trend der letzten Jahre.
Man machte 1x die Woche nen Großeinkauf und von dem wird dann gelebt, nur klappt das bei vielen natürlich nicht.
Da ist es mir auch schon mal passiert das der Wochkauf mittwochs weg war.

So werden vermeintliche Schnäppchen und mangelnde Selbstkontrolle fix zum Supergau.
 
bei "clean eating" geht es ja um frische und natürliche
Lebensmittel → da geht man sowieso jeden 2. Tag einkaufen
→ das ist wie bei Atkins mit der Kohlenhydratbrille, nur hier
ist es die Chemiebrille :)
 
Naja z.B. ein 25 KG Sack Kartoffeln ist halt wesentlich billiger als 12 2,5 KG Säcke.
Nur das ich damals dann auch als Beispiel deutlich mehr Kartoffeln gegessen habe weil da ja noch 25 oder 50 KG im Keller lagen :)
 
wieviel KH ich so am Tag habe? → gS/J und clean eating
läuft ja alles unter Low Carb → ich bin meistens so zwischen
80 und 100g, ganz selten mal über 100g am Tag :)
 
"Wir müssen uns immer entscheiden, zwischen dem
richtigen Weg und dem leichten"

Zitat → Harry Potter → Der Feuerkelch :cool:
 
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