Smoothies and Juices - Low Carb

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AW: Smoothies and Juices - Low Carb

Weißt du guter, ich würde auch lieber Prävention betreiben an Stelle von Schadensbegrenzung. Aber so isses nun mal. Das ist die aktuelle Grundlage für mein Handeln.

Bis jetzt bin ich mit meinen Schmusie-Ergebnissen schon sehr zufrieden. Es geht mir mit meinem täglichen Schmusie, inzwischen gS, wirklich besser. Selbst meinem Mann fehlt was, wenn ich ihm keinen anbiete vor seinem generellen Frühstück. Ich plane ja schon, wie ich ihm Schmusie zukommen lassen kann nach der nächsten OP im KH. Das muss ich allerdings vorher mit den Ärzten abklären, sonst gibts nur unnötig Zoff. Die sind da leider sehr restriktiv.
 
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das freut mich ;) die Ergebnisse werden sich mit der Zeit noch
verbessern, das weißt Du bestimmt selbst

positive Veränderungen brauchen ihre Zeit und vor allem auch
Beständigkeit → der Körper ist ja keine Maschine und will gepflegt werden :cool:
 
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das passende Buch dazu → Super Foods :cool:

Super_Foods.jpg
 
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eine grössere Auswahl zum Thema "Superfoods im green
Smoothie" ist hier zusammen gestellt → Superfood Power ;)
 
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AW: Smoothies and Juices - Low Carb

was ist eigentlich der Vorteil einer "gesunden" Ernährung?

erst einmal natürlich eine verbesserte Gesundheit, klar ;)

aber der Hauptpunkt → in den vergangenen 100 Jahren hat
sich die Lebenserwartung in vielen Teilen der Welt um 20-30
Jahre verlängert → und das liegt nur zu minimalsten Teilen
an einer verbesserten Medizin

es liegt an einer verbesserten Ernährung, die viele Mangelzustände,
die zu Krankheit und Tod führen, beseitigt hat

wer also nicht nur gesund sein will sondern auch gesund alt werden
möchte, sollte sich da ein paar Gedanken machen :cool:
 
AW: Smoothies and Juices - Low Carb

vielleicht erkennt man sich hier wieder, da erklärt
jemand, der sein ganzes Leben nur → Zitat: "Müll gefressen"
hat, was ist Clean Eating :lol:

und gleich noch dabei → warum eigentlich Green Smoothies?

der könnte ich stundenlang zuhören, ganz großes Kino :lol:
 
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AW: Smoothies and Juices - Low Carb

Ist nicht Dein Ernst oder?
 
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AW: Smoothies and Juices - Low Carb

ich finde, sie macht das super, auf jeden Fall
sehr unterhaltsam :lol: scheiß die Wand an (Zitat)
 
AW: Smoothies and Juices - Low Carb

Männer! Können eben manchmal besser gucken als denken:rotfl:

Findest Du das Gestammel wirklich super oder willst Du nur schauen ob jemand drauf reinfällt?

Ganz ehrlich auch wenn sie Welpenschutztriebe auslösen kann, gibts dich durchaus ansehnliche Damen die es weniger kicherig und mehr professionell rüberbringen.

Gefällt mir besser.
 
AW: Smoothies and Juices - Low Carb

jetzt mal Tips aus der Praxis für Christmas und
turn of the year ;)

wenn man feierlich essen will, wenn man eingeladen wird
oder einfach "normal", Knödel, Kartoffel, Pasta und mit der Familie Plätzchen,
Muffins etc. essen will → braucht man eine Strategie, wenn man nicht zunehmen will

(das gilt auch für Ketarier, jetzt `raus aus der Ketose und
einen Plan erstellen)

man bereitet immer für den folgenden Tag jeweils 1 ltr. green
Smoothie vor → und 1 grosse Schüssel griechischen Salat,
allerdings ohne Käse, dafür mit Thunfischfilet, etc. → also
grüne und schwarze Oliven, alle Arten Peperoni und Endiviensalat mit
Feldsalat, Tomaten, Gurken → Citronensaft und Olivenöl extra
vergine → sonst nichts :cool:

man fängt morgens mit 0,5 ltr gS an → dann tagsüber immer
mal wieder von dem Salat und abends den zweiten halben
Liter gS

damit gleicht man die Völlerei an den anderen Tagen aus und behält sein Gewicht :cool:
 
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für die Probe Einsteiger → hier ein paar einfache
Einsteigerrezepte → Healthy Eats :cool:
 
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