Smoothies and Juices - Low Carb

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
AW: Smoothies and Juices - Low Carb

Na guter, das hört sich ja echt relaxed an!

Heute hatte ich einen lustigen Einfall. Ich hab 1 EL Chia in einem Liter Wasser geweicht, gleich im Blender.

Und weil die so traurig aussahen, hab ich ihnen etwas Gesellschaft aus meinem Kräuterregal gegeben: Gänseblümchen, Löwenzahnblätter, Eisenkraut, Aztekenkraut, Petersilie, 5 Gojibeeren und 3 Wuweizi.

Dann hab ich das so alle halbe Stunde rumgerührt, einfach aus Neugier. Und nach etwa 6 Stunden hab ich noch ne Drittel Salatgurke und etwas frischen Dill und Zitrone dazugetan und ab ging die Post.

Es ist ein hellgrüne frischschmeckende Kräuterlimonade draus geworden. Werd ich jetzt öfter machen, ist ja eine prima Umsetzung von Kräutern. Allerdings werden sie so nicht durch Kochen steril und es ist ja auch nur ein Kaltauszug.

Da ich die Kräuter selbst im Garten angebaut und gesammelt und getrocknet hab, sind sie also von guter Qualität und schmimmelfrei. Das könnt ich also öfter machen, ist leckerer als Tee und ich würd die Kräuter aufbrauchen...

Gibt es irgendwelche Bedenken?
 
AW: Smoothies and Juices - Low Carb

Gibt es irgendwelche Bedenken?
Zum Vergrößern anklicken....
nein, das ist ja das Schöne, wenn man einmal auf den
Geschmack gekommen ist, gibt es unendlich viele
Variationsmöglichkeiten → Hauptsache frisch, egal ob
gS, green Juice, raw Soup, Kaltgetränk oder Tee ;)
 
AW: Smoothies and Juices - Low Carb

ein allgemein häufig verbreitetes Problem betrifft den Darm
→ hier ein gS zur Darmreinigung :cool:

grundsätzlich gilt bei Funktionssmoothies, davon sollte man
eine grössere Menge von (mind. 1 ltr.) auf den Tag verteilt
trinken

die Wirkung kommt meist am folgenden Tag ;)
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: Smoothies and Juices - Low Carb

Nun, dies ist ein Problem, das ich beileibe nicht hab. Never ever.

Außer ich verwende Sellerie, dann geht gar nix mehr. Oder früher mal mit Ma Huang - was man alles mal so getrieben hat? Au weia.
 
AW: Smoothies and Juices - Low Carb

um mal eine Variation anzubieten, zeige ich mal einen
Smoothie, den ich mache, wenn wir Gäste haben

Avocado Smoothie ;) → ein absoluter Renner auf der
Beliebtheitsscala

(wer Milch und Zucker ersetzen will, kann Kokosmilch und
Süßstoff verwenden)
 
AW: Smoothies and Juices - Low Carb

Mit Datteln und anderer Pflanzenmilch wird das sicher auch gut funktionieren.
Die erste Variante mit der Ananas bräuchte für meinen Geschmack, bestimmt gar keine extra Süße.

Hast du den 1. auch schon mal gemacht?
 
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook)
11,64 €
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook) Amazon.de
NICKS Protein Riegel Mix, Keto Proteinriegel Low carb Snacks ohne zusatz von Zucker, Glutenfrei | 15g Eiweiß mit Kollagen (9 Eiweißriegel x 50g)
-15%
16,91 € (37,58 € / kg) 19,90 € (44,22 € / kg)
NICKS Protein Riegel Mix, Keto Proteinriegel Low carb Snacks ohne zusatz von Zucker, Glutenfrei | 15g Eiweiß mit Kollagen (9 Eiweißriegel x 50g) N!CK'S
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-9%
19,95 € (2,00 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit
-24%
18,90 € (3,15 € / stück) 24,90 € (4,15 € / stück)
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit Viwares
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-15%
16,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,47 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g
-30%
13,99 € (27,98 € / kg) 19,99 € (39,98 € / kg)
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g Monday 2 Sunday AB
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) Lowplex® Books
Praknu Meal Prep Boxen Glas 3 Fächer - Glasdosen 2er Set mit Deckel 1000ml - Luftdicht - BPA-Frei - Gefrierschrank & Mikrowellengeeignet
23,31 €
Praknu Meal Prep Boxen Glas 3 Fächer - Glasdosen 2er Set mit Deckel 1000ml - Luftdicht - BPA-Frei - Gefrierschrank & Mikrowellengeeignet Niboline
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
-15%
16,91 € (28,18 € / kg) 19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less
26,54 €
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less Amazon.de
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
-30%
13,99 € (13,99 € / stück) 19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,93 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz
15,99 €
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz kinghon
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-17%
19,95 € (2,00 € / count) 23,95 € (2,40 € / count)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars)
-15%
15,21 € (35,45 € / kg) 17,90 € (41,72 € / kg)
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars) N!CK'S
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,70 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
AW: Smoothies and Juices - Low Carb

klar, der kommt immer bestens an ;)

das mit der Süße ist immer relativ, wir haben viele
indische und asiatische Bekannte, da kann es gar
nicht süß genug sein :cool:
 
AW: Smoothies and Juices - Low Carb

das mit der Süße ist immer relativ, wir haben viele
indische und asiatische Bekannte, da kann es gar
nicht süß genug sein :cool:
Zum Vergrößern anklicken....

Ja, das kann ich mir gut vorstellen. :)
 
AW: Smoothies and Juices - Low Carb

professioneller Tip für Pre & Post Workout Smoothies ;)

das läuft immer noch im Rahmen LC, ist natürlich nicht
für`s Abnehmen, da ist Sport schon die zwingende Vorraussetzung → energy booster :cool:
 
AW: Smoothies and Juices - Low Carb

wenn wir schon bei Workouts sind → wie Profis
ihre Woche planen → Betty Rocker ;)
 
AW: Smoothies and Juices - Low Carb

Tolle Videos und Tipps, vielen Dank dafür! :D
 
AW: Smoothies and Juices - Low Carb

Hallo guter!

Kannst du mir vielleicht noch mal ganz kurz und knackig sagen/schreiben, wann ich was besser entsafte als schmuse und warum? Oder n passender Link?

Irgendwie hab ich prompt den Überblick verloren...

Wär echt hilfreich, ich hab nämlich gerade die Moulinex Infiny Press Revolution mit Low Speed Technology System gekauft. Bis am Samstag wird sie wohl da sein.
 
AW: Smoothies and Juices - Low Carb

im gS werden normalerweise nur grüne Blattgemüse verarbeitet,
Stichwort Chlorophyll → und alle Arten Obst
auch Superfoods werden für den gS genommen, ebenso Proteinpulver,
Samen und Ingwer, Kräuter

im Juice dagegen kann man alles verarbeiten, es muß sich nur versaften lassen
Knoblauch und Ingwer, Kräuter auch im Juice


das sind so die groben Richtlinien → werden aber natürlich je nach vorhandenem
Gerät und Vorlieben variiert ;)
 
AW: Smoothies and Juices - Low Carb

Vielen Dank, guter.

Soweit klar jetzt. Aber was waren die Gründe? Und wie rechne ich kalorisch die Säfte, weil ja doch vieles fehlt, oder doch nicht?

Ich erinnere, du hattest geschrieben, dass KH-reiche Wurzel wie Karotten, Rote Beete, Pastinaken etc. eigentlich nicht in den Schmusie sollen.

An anderer Stelle las ich dann, dass es bei gS nicht nur um "grün" und Chlorophyll geht sondern mehr um "raw". Aber für Raw Soups werden ja auch u.a. diese Wurzeln genommen?

Gibt es da verschiedene "Lehrmeinungen"?
 
AW: Smoothies and Juices - Low Carb

die Gründe? ;)

der Unterschied sind die Ballaststoffe im gS → die sind unverzichtbar

Kalorien werden bei beiden überhaupt nicht gezählt, die sind in dem
Kontext uninterressant

raw soups haben mit gS und Juices nichts zu tun → das gehört zu
Low Carb und ist allenfalls eine Erweiterung

die gepressten Säfte werden gerne als Flüssgkeit für den gS genommen,
dann hat man alle Vorteile zusammen

das steht mehr oder weniger alles hier im thread, das kann man schlecht in
3 Worten zusammenfassen :cool:
 
AW: Smoothies and Juices - Low Carb

Ok - hast ja Recht.

Da werd ich halt den Fred noch mal von Anfang an besichtigen...

Aber ich meine, was ist schon schlecht an Ballaststoffen außer man will Saftfasten?
 
AW: Smoothies and Juices - Low Carb

Aber ich meine, was ist schon schlecht an Ballaststoffen außer man will Saftfasten?
Zum Vergrößern anklicken....

geschrieben habe ich das Gegenteil :lol:
 
AW: Smoothies and Juices - Low Carb

also dann ;)

Befreite Ernährung

1qdTtC.jpg




Green for Life

2MxslZ.jpg






Live Foods, Live Bodies

3JlUxW.jpg




mit diesen 3 Büchern hat man alle Grundlagen etc. über gSmoothies und GJuices :cool:
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: Smoothies and Juices - Low Carb

Na guuuud dann!:cool:
 
AW: Smoothies and Juices - Low Carb

wie man langsam immer deutlicher erkennt, ist das körpereigene Imunsystem
des Menschen in der Lage, fast alle Krankheiten zu verhindern und sogar zu
heilen

gS und Juices sind eine der wenigen wirksamen Methoden das IS zu stärken,
das ist auch einer der wichtigsten Gründe in der Anti Aging Forschung

Gesundheit ist der wichtigste Faktor für ein langes Leben

Mit Immuntherapie gegen Tumoren
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

Sonja
Intermittierendes Fasten 12-20 h, Säfte, grüne Smoothies und (S)low carb
Antworten
7
Aufrufe
6K
Sonja
Sonja

Neueste Beiträge

Oben