AW: So leicht wie eine Erdbeere
Hallöchen :wink1:
meine Waage zeigt heute keine Veränderung.
Ein bisschen frustriert ist man schon, auch wenn es mich eig gar nicht schockt, da ja 2kg-Schwankungen drin sein können.
Und naja - ging bei mir ja bis jetzt auch ziemlich flott, bis zum 2. Etappenziel hab ich ja noch bis zum 07.05 Zeit, wär zu schade, wenn ichs doch so schnell erreiche - ein Körper ist nunmal kein D-Zug, oder???
Gestern spät Abends dann noch hartes Bodybuilding betrieben. Beintraining war angesagt und ja puh war schon anstrengend... Ausdauer hab ich dann trotzdem nur 10 min gemacht, obwohl ich es mir stark vorgenommen habe
:eisen:
Meine Futterpläne
22.03.2014
Morgens
Omelett mit Pute (Käse war alle
)
1 TL Flohsamen (Verdauung läuft immer noch nicht
)
Mittags/Abends
Shirataki-Spagetthi mit BBQ-WaldenFarms, Champions Pute mit Käse überbacken Oah legger legger legger :tongue:
200 gr Schinken und 100 gr Luftgetrocknete Salamisticks
Trinken
1,5l Wasser
330 ml Redbull Zero
500 ml Eistee Zero
500 ml Qi2 Weißer Pfirsich
1l Wasser beim Sport
23.03.2014
Morgens
Omelett mit Käse
1 Tasse grüner Tee
1TL Flohsamen
Mittags
Shirataki-Spagetthi mit BBQ-WaldenFarms und Lachsstreifen
1 geräucherter Salamistick
Abends
Trinken
0,5l EisteeZero
1 Tasse Kaffee
1l grüner Tee
Thema: Meine liebe Verdauung spielt immer noch nicht so wie ich gerne hätte :-( Trotz täglicher Flohsamenzufuhr, geht nichts. Ohman was mach ich denn da nur???????? Hat jemand einen Tipp?
Und hab ich beschlossen, solange es noch gut mit der Abnahme geht und ich keinen Heißhunger mehr bekomme, lasse ich ZeroGetränke und auch Oliven und evt. mal hin und wieder einen EW-Riegel. Einfach weil es mir gut tut und ich mir dadurch auch nichts verbiete. Bestimmt werd ich sie sowieso irgendwann weglassen, weil ich sie nicht mehr brauche. Aber für den Start finde ich sie sehr gut. (Deswegen gestern auch noch im Fitti einen neuen tollen Riegel rausgelassen, der von den Nährwerten echt top ist
)
Wollte ihn aber dann eig doch nicht und hab ihn in meiner Tasche verstaut. Da wartet er nun solange bis er dann doch endlich mal verköstigt wird :rotfl: