AW: So leicht wie eine Erdbeere
Hey Erdbeere,
nachdem Du bei mir geschrieben hattest, bin ich Dir auch mal in Dein TB gefolgt und hab es "verschlungen"
Ich mag die Art, wie Du schreibst - auch über Deine Tiefschläge ...
Wer könnte das besser verstehen als wir hier, die doch alle im selben Boot sitzen?
Was mir aufgefallen ist: Du isst für Atkins extrem fettarm und, dadurch bedingt, zu viel Eiweiß. Eiweiß wird aber, wenns zu viel ist, vom Körper in Kohlenhydrate umgewandelt und kann dadurch die Ketose stören oder sogar verhindern. Außerdem macht es nicht so schön satt wie Fett ...
Was mir gegen Heißhunger auf Süßes hilft ist, immer eine Schüssel mit Götterspeise (natürlich mit Süßstoff zubereitet) im Kühlschrank zu haben. Oft brauch ich die dann nicht mal, aber es hilft meinem Kopf
Auch gut, weil super gesund und mit gutem Fett: Kokosmilch (ich liebe die von D'Aroy im Tetrapack, die hat auch nur 2g KH auf 100ml) - mit Eiswürfeln im Mixer aufgeschlagen ist das eine köstliche Leckerei
Ich drück Dir die Daumen, dass Du durchhältst!