So leicht wie eine Erdbeere

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Mensch, Erdbeerchen, das ist ja doof
Aber ich kenne das ja auch nur zu gut - tolle Vorsätze gefasst und dann kommt irgendwas, was einen aus der Bahn wirft ... Und danach ärgert man sich drüber, weil man gar nicht genau weiß, wieso man nun wieder schwach geworden ist :???:

Aber weißte was? Morgen fängst Du wieder an und ziehst es durch!
Oder Du nimmst Dir das Wochenende über mal Zeit und überlegst in aller Ruhe, für welchen Weg Du Dich entscheiden möchtest. Ich könnte mir nämlich vorstellen, dass die Unsicherheit, ob Du nun Atkins, Dukan oder sonstwas machst, diese Rückfälle noch fördert.
Bei mir hab ich das durchaus beobachten können - ich kam hierher zurück, wollte wieder mit Atkins einsteigen, plötzlich las ich die "alten" Namen und merkte, dass sie Saften oder Smoothies trinken - irgendwie gings um alles mögliche nur nicht um Atkins.
Und klar, ich hab das auch ausprobiert, schwankte hin und her - und tappte mehrfach in die Fressfalle.
Seit ein paar Tagen bin ich aber nun wieder bei Atkins (ich glaub, nur die Kokosmilch ist nicht Phase 1) und es fällt mir etwas leichter durchzuhalten.
Heute nachmittag war es wieder schwer, weil mein Kollege kam und Eis brachte ... Zum Glück konnte ich mich in dem Moment rausreden und sagte, ich wäre grad noch satt vom Mittag. Blöderweise packte er das Eis dann in die Kühltruhe, damit ich es später noch essen könnte. Ich hab echt paarmal mit mir gerungen, wollte aber auch nicht aus der Ketose fliegen. Und dann wars so stressig, dass ich nicht mehr dazu kam, überhaupt darüber nachzudenken
Aber ganz ehrlich - vor nicht allzulanger Zeit hätte ich direkt zugegriffen
Also ich glaub schon, dass mir die klare Entscheidung: ICH ESSE JETZT ATKINS! geholfen hat.

Gib nicht auf, liebe Erdbeere - es war heute ein Ausrutscher, aber morgen früh fängt ein neuer Tag an und es geht weiter

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Ach Leute,

ich kriegs einfach nicht gebacken....

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Dann gib Deinen inneren Schweinehund einen Tritt, oder bleib so wie Du bist und akzeptiere es.

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Ich überlege Ernährungstechnisch, was es denn jetzt so werden soll und ich starte jetzt zum letzten Mal den letzten Angriff auf die Abnahme.

So kann es nicht weitergehen. Immer 5kg runter und rauf und unterm Strich ist das Ergebnis 0. Ich kann auch gar nicht mehr, weil ich darunter leide und das will ich nicht mehr.....

Ich habe mich hier damals wg. Atkins angemeldet. Also mache ich auch Atkins. Und zwar bis zum Schluss. Kein Dukan, kein Fasten, Kein Saft, nur Atkins und nichts anderes mehr.

Akzeptieren wie ich bin kann ich mich leider nicht. Weil ich mich unwohl fühle, aber ich schaff das schon irgendwie

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Na das ist doch mal ein Ansatz
Auf geht´s!!! Viel Erfolg bei Deinem Neustart.

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Also Atkins, los geht's! :jump1:

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Ja, tu es !
Eine "Diätart" bringt wahrscheinlich mehr Erfolg, wie mehrere gleichzeitig.

Viel Erfolg!


stolli

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Super Entscheidung, Erdbeere - ich mach mit! Zu zweit geht es besser

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Danke ihr lieben

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Huhu Erdbeerchen

Hast Du schon losgelegt?
Ich starte heute ganz streng mit Atkins Phase 1 - ohne Ausnahmen und freestyle ...

Tschakkaaaa, wir schaffen das!

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So, habe mich ja entschieden endgültig NUR Atkins zu machen und habe quasi jetzt auf den "richtigen" Zeitpunkt gewartet.
Dabei auch gemerkt, dass es diesen gar nicht gibt...
Wollte mich auch nach dem drumherum auch gar nicht unter Druck setzen.

Nunja heute ganz unbewusst einfach angefangen und jetzt läuft es so dahin...

Ich freue mich auf spannende Zeiten (und vor allem auf die Tagebücher.... )

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Ups doppelpost

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Prima! Willkommen im Club

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Viel Erfolg wünsche ich Dir

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Hm, aus den 30 min gemütliches Radfahren wurden dann doch 2,5 Std
Mir tut noch alles vom Training weh und heute Abend gleich nochmal ins Studio :lol:

Meine Stange kommt aus meinem gemieteten Raum zu mir ins Wohnzimmer, da bin ich unabhängig und kann üben wann ich mag

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Heute bin ich etwas müde. :schnrach:

Ich fühle mich nicht so gut. Dick und träge und einfach unwohl in meiner Haut.
Gelüste nach Süßem oder Pizza habe ich gar nicht. Ich zähle weder die Tage noch stelle ich mich auf das Ding mit den Zahlen, das mich eh wieder enttäuscht.

Momentan gefällt mir meine LC-Ernährung total. Habe auch wieder etwas gemerkt warum ich so oft aufgebe. Ich bin an eínem Punkt an dem es psychisch nicht weitergeht. Dieser tritt bei mir ca. nach einer bis zwei Wochen auf, an diesem Punkt fühle ich mich so unwohl, dass ich mir sage, dass es mir eh nichts bringt. Fett bleibt Fett.
Dieses mal muss ich versuchen genau diesen Punkt zu überwinden, damit ich nicht wieder zurück falle.

Ich habe jetzt 2 Wochen Urlaub, d.h. ich werde meine Sachen packen nur mein vorgekochtes Essen mitnehmen und an unseren privaten See fahren (mit dem Rad) da gibt es erst meilenweit den ersten Supermarkt.

Ein bisschen Bauchweh habe ich hin und wieder und bin mir nicht sicher ob es vielleicht an den EW-Shakes liegen mag?

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Hey Erdbeere,

Darf ich dich fragen, wie du deine Pancakes machst? Oder hab ich das vllt übersehen?

Lg Eve

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Hallo

@Evedeluxe: die Pancakes mache ich meistens mit Magerquark, EW-Pulver, Eiklar und 1 Ei

Mir geht es blendend, habe mich bis jetzt recht gut durchgekämpft, manchmal kommen noch blöde Gedanken auf, aber ich merke dann doch recht schnell, dass ich das gar nicht möchte.

Wiegetag ist morgen - bin ja schon sooooo gespannt

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Ich drück die Daumen!

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Heut weiß ich wirklich nicht, was ich mit meiner Zeit anstellen soll, dann auch noch miesen Hunger bekommen.
Hab mir dann eingewickelte Gurken mit Schinken und einen selbstgemachten Knobidip gemacht, war lecker und ich war zufrieden.

Heute mal wieder ganz stark über mein Gewicht nachgedacht. Es ist wirklich schwierig da am Ball zu bleiben, wenn man ewig frustriert ist...
Vor allem wenn man soviel nachdenkt.
Man sollte eig gar nicht darüber nachdenken, sich erst gar nicht frustieren und einfach alles so laufen lassen.

Ich hoffe ich hab bald das Gewicht wieder mit dem ich mich wohlfühle - Sommer 2014 ist ja wohl schon gelaufen.
Da wird man dann immer wieder schwach weil ich denke hättest des einfach im januar schon strikt durchgezogen, dann wärst du jetzt schon soweit.
:-( da demotiviert mich mein eigenes TB unglaublich eig.
Wie kann ich immer so aufgeben, wobei es doch das wichtigste ist was ich mir wünsche...

Trotz der Gedanken geht es mir sehr gut und ich halte mich an meinen kleinen Erfolgen fest....

Gute Nacht meine Lieben!