Sonja’s Ernährungstagebuch 🍽️

SonjaLena · Heute um 11:56

Sonja schrieb:
Falls Jemand wegen des Gewichts fasten will, geht das sicher auch mit Mayo und Mascarpone.

Fettfasten soll nicht der Abnahme dienen, sondern der Wiederherstellung der Fettadaption.
Deshalb wird es ausschließlich dafür eingesetzt.
Natürlich kann man bei IF die Fastenphase damit verlängern. Allerdings ist Carnivore Fasten nicht vorgesehen sondern kontraproduktiv, denn Carnivore willst du ja den Körper mit allem versorgen, deshalb Priming, und nicht in einen Mangelzustand versetzen.

SonjaLena · Heute um 12:03

Sonja schrieb:
Die 15 g aus pflanzlichen Quellen bilden ein weniger umfassendes Aminosäureprofil, als aus tierischen Quellen.

Muss man sehen, dass er seine Produkte hauptsächlich an Vegetarier und Veganer verkauft. Von daher sind seine Studien auch genau darauf ausgelegt.

Carnivore ist das alles nicht erforderlich, weil sie ja gleichzeitig bereits in Ketose sind. Also kann man ohne Probleme auch mal das Fastenfenster ausdehnen, wenn frau denn will. Wenn die Keto-Adaption erfolgt ist, ist ja kein Problem. Du isst halt einfach mal nix oder eben erst später oder morgen. Das ist dann ja kein Fasten nur ein Nicht-Essen. Aber es besteht auch kein Grund dafür - im Gegensatz zu den verseuchten Vegetarieren oder Veganern die ja Oxalate entgiften müssen und die ganzen Antinährstoffe und daraus resultierenden Entzündungsmediatoren und Proteinfehlfaltungen.

Sonja · Heute um 12:16

SonjaLena schrieb:
Aufbau und Abbau finden im Körper ständig statt. Jeden Tag werden ca. 400g Gewebeeiweiß ab- und umgebaut. Da kommt es auf 15g Aminos nicht an. Aber anscheinend können mehr davon mehr Aufbau als Abbau bewirken - was Genaues weiß man nicht.

Das passiert im Rahmen der normalen Proteinbiosynthese und der Proteolyse. Dabei sind auch gerade die tierischen Aminos so wertvoll, weil sie sämtliche Aminosäurebausteine für Auf- und Umbau bieten.
Ich stelle mir vor, dass ich falsch gefaltete Proteine mit der von mir angestrebten Methode noch am ehesten zum Abbau bewegen kann. Wissen tue ich es natürlich auch nicht.^^

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