Spacyyy's Tagebuch

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Futterplan Freitag 27.3.09 !!!endlich Wochenende!!!
Morgens 5.30h: 2 Brötchen mit Butter und Marmelade
Mittags:
Abends:

Flüssigkeit: 1 Glas Cola Zero

Hab noch was vergessen...gestern war ich 8 Min auf der Rüttelmaschine. 5 Min rütteln für den unteren Bereich ab Po, 2 Min für die Waden, 2 Min für den Oberkörper (Arme, Schulter). Werde mich, wenn ich Zeit habe heut/ morgen nochmal draufstellen.
 
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Huhu ihr beiden.

Ne, geplant hab ich nix...ich würd nur einmal gerne ausschlafen. Konnte letzte Woche und die ganze Woche nicht gut schlafen...aber so wie ich das sehe werde ich morgen trozdem früher wach und kann dann nicht mehr einschlafe, so wie das immer ist.
Hab nix geplant Mee, mal schauen was aus dem WE wird.


Futterplan Freitag 27.3.09 !!!endlich Wochenende!!!
Morgens 5.30h: 2 Brötchen mit Butter und Marmelade
Mittags 9h: 2 Kiri, 2 harte Eier, Joghurt mit Süß+Kakao
Abends 20.15: 2 * Tomatensuppe und zwei Stk Baguette mit Butter

Flüssigkeit: 1 Glas Cola Zero, 2 Gläser Wasser, 1 Kaffee, 1 Glas Weißwein
 
Huhu ...

Futterplan Samstag 28.3.09
Morgens 9h: 1 Stk Baguette mit Butter, 2 harte Eier, etwas Ananas, 1 Actimel
Mittags 13h30: 2 mal Gemüsesuppe
Snack 16.15h: 75g geröstete und gesalzene Cashewkerne
Abends: 3 kleine Stk Pizza :/

Flüssigkeit: 1 Kaffee, 1 Expresso und immer mal wieder Wasser, 1 Glas Cola Zero

Bin heute nur am rum laufen....sind dabei einen großen Saal für einen Geburtstag her zurichten und ständig muss ich 3 Etagen hoch und/oder runter laufen....d.h. ich hätte heute schon meinen Sport. ;)
 
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Moin, moin

ACHTUNG Uhrumstellung!!!


Futterplan Sonntag 29.3.09
Morgens 10h: Rührei, Actimel, 2 stk Brot mit Butter
Mittags 13.30h: Salat mit Steak
Snack 17h: 1 Stk Marmorkuchen (mit Oma ihren Geb in der Reha gefeiert)
Abends 21.30h:3/4 von einer kleinen Pizza

Flüssigkeit: 1 Glas Cola Zero, 1 Glas OSaft, Wasser über den Tag verteilt
 
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Futterplan Montag, 30.3.09
Morgens 7h: 2 Stk Brot mit Butter, 1 hartes Ei, 1 Actimel
Mittags 11.15h: Brokkolisuppe vom Plus (nur 1,5g KH's), 2 KiriKäse, 2 Joghurt mit Süß+Kakao
Snack 19h: ein paar gesalzene Kürbiskerne
Abends 21h: Tomatensuppe, 1 1/2 Brot mit Butter, etwas Käse, Erdbeeren

Flüssigkeit: 1 Glas Cola Zero, 1 Glas O-Saft, 2 Kaffee, 3 Gläser Wasser, 1 Glas Weißwein
 
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sooo stand so eben auf der Waage und habe nun 103,5Kg, d.h. ich hab nun 14,6 Kg runter. Langsam aber sicher! Chaggggggaaaaa!!!!


Futterplan Dienstag, 31.3.09
Morgens 7h: 1 Brötchen mit etwas Butter+Marmelade, 1 Actimeel, 2 Eier
Mittags 11.15h: etwas Wurstsalat, 2 Eier, 2 Joghurt mit Süß+Kakao
Abends 20.30h: 2 Leberknödel mit etwas Püree, ein paar Erdbeeren

Flüssigkeit: 1 Glas O-Saft, etwas Saft, etwas Wasser, 2 Kaffees
 
Zuletzt bearbeitet:
Hättste vor ein paar Monaten noch gar nicht gedacht, dass du bald UHU bist oder? Dann können wir ein Fass aufmachen *feier*
 
ne hab ich echt noch nicht gedacht....nun ja, noch bin ich kein UHU dafür fehlen noch 3 Kg :)

Futterplan Mittwoch 1.April
Morgens 7h: 1 Toast mit Butter und Marmelade, 2 harte Eier, 1 Actimel, etwas Ananas
Mittags 11h: Spargelsuppe, Erdbeeren, Ananas, 2 Joghurts mit Süß+Kakao
Snack 15h: Schoki :(
Snack 19.30h: Schoki :(
Abends 21h: 2 Leberknödel, etwas Püree und Sauerkraut, ein paar Erdbeeren

Futterplan: 1 Glas Cola Zero, 2 Kaffees, 1 Expresso, etwas Wasser, 1 Glas Weißwein

bin heute etwas Süßsüchtig....
 
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Huhu zusammen

heute und morgen werde ich keinen Futterplan auflisten, denn mein neuer Papa ;) hat heute Geburtstag und morgen geh ich evtl mit einer Freundin essen.

LG Julia

P.s.: ich glaub ich hab mich bissel erkältet und meine Süßen fehlen mir ja so sehr http://www.youtube.com/watch?v=Mw9R0wiS0N0 -werd sie am WE abholen
 
Zuletzt bearbeitet:
Halli hallo,

dan laß uns mal die letzten drei Kilos so richtig genießen. Es dauert nicht mehr lange und dann sind wir UHU's!!! Wäre schön, wenn's noch im April klappen würde. Dann könnten wir sagen:"Alles neu macht der Mai"

Eine erfolgreiche Woche für Dich!

Liebe Grüße Petra
 
Zuletzt bearbeitet:
Gugux Petra :)

je genau....auf, auf in den Kampf für die letzten 3 Kilos :)
Ich esse heute meine letzte Pizza und dann gehts ab morgen wieder richtig schön weiter. Am Nachmittag kauf ich auch erstmal wieder richtig nach SWP ein.
Hab soeben meine zwei Nymphen, bei Freunden abgeholt, nun hab ich sie wieder bei mir. Hab sie ja soooooooo sehr vermisst!!!!!!

So, gleich gibts essen.

LG Julia
 
oh ja, ich geb mir Mühe!!!

Futterplan: Montag,6.4.09
Morgens 7.30h: 3 Toast mit Butter oder Kiri-Käse, 2 Eier, 1 Joghurt mit Süß+Kakao
Mittags: Tomatensuppe, 2 harte Eier, 1 Kiri, 2 Joghurt mit Süß+Kakao
Abends: Bolognese mit Reibekäse, etwas Käse, 1 Joghurt mit Süß+Kakao

Flüssigkeit: 1 Glas O-Saft, 2 Gläser Cola Zero, 2 Kaffees, 2 Gläser Weißwein, 2 Gläser Wasser

Heute Abend geh ich erst einkaufen, im Haus gibts außer Eier und Joghurt nichts mehr...
Hab schon mein Rezeptebuch in der Tasche und nachher wird notiert, was alles in den Einkaufswagen kommt.
Muss nun schufften :)
Bis später.
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so es ist nun 21.30h.
War vorhin einkaufen und kann somit wieder voll durchstarten. Nun fehlt mir nur noch mein Leinsamen fürs Knäcke und meinen Microwellenkuchen. Das besorg ich aber noch die Woche *yamyam*
muss nun gleich ins Bett, bin tot müde (ist doch hoffentlich keine Frühjahrmüdigkeit???!!!!)
Gute Nacht.
LG Julia
 
Zuletzt bearbeitet:
Guten Morgen,

ach das Frühstück ist schon schwer...übern Tag verteilt gehts ja, aber morgens :-/
Heute morgen ist mir schon was passiert, ich sags euch...mir ist der Föhn schier explodiert "kawummms" hats gemacht und dann konnt ich die Haare nicht mehr trocknen...hab dann mit dem Glätteisen so lange durchgezogen, bis die Haare halbwegs trocken waren (sind aber immer noch etwas feucht). Heut Abend geh ich dann auch direkt nen neuen kaufen...

Futterplan Dienstag, 7.4.09
Morgens 7.30h: 2 Toast :???: mit Butter, Rührei, 1 Glas O-Saft, 1 Actimel (das vom Aldi tuts auch), etwas Butterkäse, 1 Joghurt mit Süß+Kakao
Snack 11h: ein paar gerötete und gesalzene Kürbiskerne
Mittags 13h: Bolognese mit Reibekäse, 2 Joghurts mit Süß+Kakao
Abends 19.30h: Spargel, 3 Scheiben gekochten Schinken, etwas Sauce Hollandaise, Tomaten-Käse-Salat
Snack 21.30h: ein paar gesalzene Cashewkerne

Flüssigkeit: 1 Kaffee, 2 Gläser O-Saft, 2 Expresso, 2 Gläser Wasser, 1 Glas Weißwein
 
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Hi Spacyyy,

hänge noch auf der 103,0 fest. War aber selbst schuld; am WE konnte ich dem Kuchen nicht widerstehen. Warten wir mal bis morgen...

Gruß Petra
 
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