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ich glaube, ich bin auch draußen. so eine gier wie ich zur zeit auf alles süße hab.
obwohl ich eben himbeerwackelpudding hatte, macht mich der vanillepudding der familie halb wahnsinnig. und am schlimmsten: sie haben ihn nicht aufgegessen:cry: und er guckt mich so gemein an.
hab mir eben erst mal einen becheer schlagsahne mit kakao und süßstoff gemacht, in der hoffnung, daß es hilft
ich könnte wahnsinnig werden
 
guten abend nach berlin :) was hälst du von atkins? seit ich atkins mache, sind mir solche gelüste/heißhungerattaken nicht mehr passiert... und das bestätigen viele hier im forum ;-)

wünsche dir viel kraft und erfolg!
 
naja, eigentlich machen wir ja eine art atkins
etwas lässiger und harmloser, aber im grunde genommen "fast atkins"

seit wann bist du dabei bei atkins und warum hast du nicht mehr weg? ich bin ja auch so in etwa deine gewichtsklasse
bei den vielen beiträgen bist du doch schon lage im forum dabei?
oder hattest du einen völligen rückfall?
nur so als frage. wenn ich fragen DARF
 
uups, sorry, da stehts ja. du bist aber eine fleissige schreiberin. in der kurzen zeit
bist du auch ww-geschädigt?
 
:rotfl::rotfl::rotfl::rotfl:

denke schon :) vorhandene sucht mit der nächsten bekämpfen ;)

aber du bist nicht in ketose mit deiner ernährung, oder? das ist das, was die fressanfälle bremst!
 
naja,
frikadelle zum frühstück mit schmierkäse
roastbeef mit brokkoli und knoblauchsosse
3 bifi über den nachmittag
spiegelei auf speck zum abend. 5 kirshctomaten und roher kohlrabi zum knabbern abends; erster nachtisch:gelatine in wasser mit süßstoff und aroma danach:
200ml sahne (schäm) mit kakao und süßstoff als nachtisch
und auf dem sofa nochmal gelatine-aroma-wasser-süßstoff-mix


das spricht nicht wirklich gegen ketose, oder?
mal abgesehen vom kaffee und dem vielen süßstoff heute entspricht das eigentlich im großen und ganzen dem swp

ich finde leider meine stix zur zeit nicht. habe die vermutlich im dezember entsorgt. die letzten 10 tage waren aber ohne gier gut aushaltbar
 
leider null ahnung von spw :-(
bin selbst noch vollauf mit atkins beschäftigt :)
aber die profis hier werfen sicher gern ein blick drauf!
 
bis auf das gemüse ist das doch atkins, oder?
was ist sonst noch falsch im bezug auf atkins?
 
soweit ich das als anfänger beurteilen kann ;-)
zu viel gemüse, die sahne ist eindeutig zu viel! schmierkäse hat KH, fertig gekaufte frikadellen sind gefährlich... wieviel KH/d gestehst du dir zu?
 
das waren selbstgemachte aus tartar und eiern und mandelmehl
absolut ok, soweit ich das beurteilen kann. im swp ganz legal
wir dürfen 20-30g kh am tag. die sahne hat insgesamt 7
der schmierkäse war nötig, weil die dinger ziemlich knochentrocken waren mangles fett und mangels paniermehl. bin da nicht so der koch-und bratprofi

eine hand tomaten dürfen wir im swp

was für vitamin- und sonstige ergänzungsmittel nimmst du? viel?
 
oh, da bin ich sicher kein gutes beispiel!
ich nehme centrum von A bis Zink, ob das das richtige ist bzw. ausreichend?! es ist so ziemlich alles enthalten, was atkins empfiehlt!
da gehen die meinungen hier auseinander. von aldi angefangen... so fast alles hier vertreten, jeder schwört auf etwas anderes!
 
Moin moin bärbelhb

du bist ja wirklich fit und munter, hm?
also bei mir ist nix mit fit....hab die Grippe. Ansonsten gehts, bis auf etwas Baguette/Brot/Toast.
Und bei dir?

LG Julia
 
gute besserung.
soll ich dir eine tüte abwehrkräfte schicken?


habe heute zum frühstück wackelpudinng gehabt und knabbere jetzt paranüsse und macadamias
ach, und die 2 bifis nicht vergessen;)

beim ersten mal war alles leichter. da hatte ich 2 jahre ww hinter mir und war ziemlich konsequent fettarm. meine ruin war der zucker.
und als ich swp anfing, machte mich das ganze fett unsagbar satt.
ein grichischer sahnejoghurt und ich war stundenrund voll.
heute kratzt mich der gar nicht mehr
das ist schon übel

aber es wird bestimmt besser werden
 
Guten Morgen, Ihr Lieben,

ich bin auch wieder zurück. Und die 5 Tage Urlaub ausserhalb waren garnicht so schlimm. Restaurantessen geht wunderbar, fast besser als zu Hause. Hab nur leider gestern auf der Rückfahrt ein halbes Eis bei Mc Donald gefuttert, das war Sünde. Hatte heute morgen 500 gr. mehr auf der Waage. Aber dafür, dass es Urlaub war, bin ich relativ zufrieden. Obwohl ich jetzt durch das Eis wahrscheinlich erst wieder in ketose kommen muss.

Kennt jemand von Euch zufällig selbstgemachtes Leinsamen-Knäcke? Und darf man das in der 1. Phase essen? (... ich kann keine Spiegeleier mehr zum Frühstück sehen .... :-()

Habe das Rezept hier irgendwo gefunden:

2 Esslöffel gemahlener Leinsamen
2 Esslöffel geschroteter oder ganzer Leinsamen
1 Ei + Salz
alles gut verrühren und in eine kleine Silikonbackform streichen; für 5 Minuten in die Microwelle bei 1000 Watt.

Ob das wohl o. k. ist?????

Liebe Grüße

Britta
 
hallo britta, ja das ist das allseits beliebte rezept! ich (und viele andere hier) mache es ohne ei, dafür mit wasser! so oder so, du wirst begeistert sein!!!
 
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