Specklos glücklicher...

Er hat recht wenig KH und schmeckt - streiche Senf aber immer recht dünn auf meine Wurst, da ist es fast egal wie viele KH der Senf hat.

Ich kaufe die Mayo von Bruckmann (Rewe) in der großen Flasche/Tube - die hat 0,2KH auf 100g und ist sehr lecker.

Habe für unterwegs sonst immer Thomy Delikates Mayo in der kleinen Tube gekauft - ebenfalls 0,2KH/100g - aber die kaufe ich nicht mehr, da sie von Nestlé hergestellt wird und ich keine Produkte mehr von denen kaufen möchte. Ich fülle Bruckmann Mayo zum Mitnehmen nun in Gläschen ab.

Habe Mayo auch dchon selbst hergestellt, ich finde sie aber nicht besser und daher gehe ich den einfacheren Weg und nehme Gekauft.

Karamella schrieb:

streiche Senf aber immer recht dünn auf meine Wurst

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mach ich auch so.

da muss ich mal bei Rewe schauen, bisher habe ich nur Mayo mit Zucker gefunden und von daher mit mehr KH.

Ich mache einiges zwischendurch auch mal selbst, aber nur wenn ich Zeit und Lust habe

Anna-Lena schrieb:

(...)da muss ich mal bei Rewe schauen, bisher habe ich nur Mayo mit Zucker gefunden und von daher mit mehr KH.

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Das muss ja nicht sein. Gibt ja auch sowas,und zwar nicht nur in kleinen Beutelchen: https://fddb.info/db/de/lebensmittel/develey_mayonnaise_80prozent_fett/index.html
Und: ich habe einen scharfen Senf mit 1,5 g KH/100 g (Kaufland-Eigenmarke). Aber davon wirst Du kaum 10 g auf einmal packen, denn der ist SCHARF. Definitiv!

Kaufland gibt es leider nicht hier in der Nähe.
Aber Develey habe ich schon irgendwo mal gesehen, weiß nur nicht wo, naja, es wird mir wieder einfallen.

Ich mag scharfen Senf auch gerne, aber viel kann ich echt nicht davon essen.

Ich mag Majo überhaupt nicht und die Freundin meines Sohnes Schaufelt jeden Tag Majo .
Last es euch schmecken .
Liebe Grüße Renate

Anna-Lena schrieb:

(...) Aber Develey habe ich schon irgendwo mal gesehen, weiß nur nicht wo, naja, es wird mir wieder einfallen.

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Ich meine mal gelesen zu haben, das wäre die Eigenmarke von McDo. Interessiert mich persönlich aber nicht wirklich, obwohl das wahrlich KEIN Kaufargument ist...
Manchmal sind auch die Eigenmarken oder "no name"-Produkte erstaunlich KH-arm. Man muss im Zweifelfall halt alles umdrehen und (mit der Lupe...) die Nährwerttabelle studieren.

Ich mag scharfen Senf auch gerne, aber viel kann ich echt nicht davon essen.

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Nein, aber das ist ja das Gute daran. Man braucht nicht viel, so dass selbst die wenigen KH pro 100 g nicht ins Gewicht fallen (im wahrsten Sinne des Wortes). Weil... 100 g scharfen Senf auf einmal hab ich noch niemanden essen sehen.

casp72 schrieb:

Manchmal sind auch die Eigenmarken oder "no name"-Produkte erstaunlich KH-arm.

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Das ist mir auch schon oft aufgefallen.
Wir kaufen recht oft im Globus ein, da hat die Globuseigenmarke oft viel Bessere KH werte, zb bei eingelegten Gurken, Frischkäse und vielen anderen Produkten. Wahrscheinlich ist es zu teuer bei den günstigen Hausmarken noch den Geschmack mit Zucker zu "verbessern", kann mir nur recht sein ^^

Tag 52 +-0g (83,8kg)

Moin,

heute habe ich wieder etwas auf dem Zettel, was nicht mit dem Haushalt zu tun hat - wird Zeit, dass ich wieder arbeite - das ist echt kein Leben.

Um 13 Uhr gehe ich zu einer Beerdigung - ein ehemaliger Patienten von mir ist mit 91 Jahren verstorben und ich möchte diesem kleinen alten Mann noch farvel sagen... hach, genießen wir die Zeit auf Erden...

Danach geht es zum Sport (Kaffeetafel habe ich abgesagt) und da freue ich mich schon jetzt drauf... habe nun Bluetooth Kopfhörer - habe mich immer im Kabel verheddert, das ist nun vorbei - nun brauche ich noch Laufschuhe... aber die müssen warten bis ich Gehalt bekommen habe, die 6 Monate Krankengeld haben ein schwarzes Loch in unser Budget gerissen... na ja, kommt Zeit, kommt Laufschuh.

Heute gibt es:

Früh:1 Butterkaffee, 1 Kaffee mit Milch

Mittag: buttrige Rühreier mit Speck, 1 Sahnehering

Nachmittag: 1 Kaffee mit Milch

Abend: 1 Maishähnchen mit griechischem Salat

casp72 schrieb:

dass selbst die wenigen KH pro 100 g nicht ins Gewicht fallen (im wahrsten Sinne des Wortes)

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lach mich schlapp....doppeldeutig und soooo wahr )

Willst du joggen oder walken?
Mit Fibromyalgie ist joggen tabu!

Moin Dany,

ich walke, laufen schaffe ich noch nicht - jedoch gehe ich so schnell, dass ich schwitze und nicht dabei Sprechen könnte.

Macht mir super viel Spass. Seidem ich mich jede Woche regelmäßig bewegen (Schwimmen, Studio) geht es mir richtig gut. Nach der 1. Woche - da hatte ich nach dem Sport Nachts richtig dolle Schmerzen - geht es jetzt nur aufwärts... ich denke die Kombi macht es. Gewicht reduzieren, Keto, Sport, keinen Alkohol... =keine Schmerzen.

Ich bin den Ärzten in Damp sehr dankbar für die Diagnose und den Empfehlungen zur zukünftigen Lebensgestaltung. Ohne diese Diagnose hätte ich mich einfach nicht getraut in den Schmerz reinzugehen, da ich angenommen habe, dass ich mir damit schade.

Das Leben ist schön.

Habe für unterwegs sonst immer Thomy Delikates Mayo in der kleinen Tube gekauft - ebenfalls 0,2KH/100g - aber die kaufe ich nicht mehr, da sie von Nestlé hergestellt wird und ich keine Produkte mehr von denen kaufen möchte.
hierfür bekommst Du von mir mindestens 50 "Daumen hoch". Ich mache die Mayo selber, das heisst: ich lasse sie von meinem Monsieur Cuisine Connect zubereiten. Das geht zackig und ichkann den Geschmack gut variiren. Beim 1. Mal hab ich aber vorsorglich eine Tube gekauft, weil ich nicht wusste ob ich das auch hinbekomme. Aber es ging gleich beim 1. Mal gut.

Zoé schrieb:

ob ich das auch hinbekomme

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ging mir auch so, das hörte sich immer so schwierig an. Mittlerweile habe ich einfach keine Angst mehr und da klappt es auch gut.

Ich kaufe auch so gut wie keine Nestlé-Produkte, schon seit den 80ern nicht als es den grossen Boykott gab wegen der Säuglingsnahrung in Afrika (Nestlé tötet Babies).
Manchmal rutscht mir schon eins durch, weil die sich ja ständig irgendwo einkaufen bzw. Konzerne übernehmen.

Tag 53 -300g (83,5kg)

Moin,

ich fühle mich wunderbar! Sind gerade erst aufgestanden und süffeln unseren Butterkaffee, den mein Mann mitlerweile auch liebt.

Er hat schon 7 KG abgenommen und ist sehr emsig (bis auf die Donnerstage, da ist Segler-Stammtisch und er trinkt Weißwein, statt Bier) - insgesamt läuft es blendend und ich bin jeden Tag aufs Neue glücklich wieder mit Keto angefangen zu haben.

Gestern bei Sport hat sich ein Knie bemerkbar gemacht - auch heute fühlt es sich irgendwie warm an - bei Laufen tut es aber nicht weh. Ich muss etwas mehr darauf achten, im Zirkeltraining die Knie nicht zu dolle zu dehnen oder durchzudrücken..das sollte ich hinbekommen. Der Sport macht mir sehr viel Spaß und auch wenn ich erst kurz dabei bin - ich spüre schon Veränderungen - ich werde irgendwie „aufrechter“... straffer...

So ein Körper ist echt ein Wunder, wie schnell er sich umstellen kann und er ist fast nicht nachtragend und ich muss es mal so schreiben - auch wenn ich sehr lange dafür gebraucht habe und weit ab von einem „perfekten“ Körper bin, er hat mir drei wundervolle gesunde Kinder geschenkt, hat den Krebs geheilt und war immer sehr genügsam - ich liebe ihn sehr.

Heute gibt es:

Früh:1 Butterkaffee, 1 Kaffee mit Milch

Mittag:buttriges Zucchini-Kräuter Rührei mit Speck, 1/2 Sahnehering

Nachmittag:1 Kaffee mit Milch

Abend: Hähnchenbrust Cordon Bleu mit Gorgo und Kochschinken, Spinat in Sahnesoße

So der Plan.

Euch einen wunderschönen Tag

Schön, dass du trotz allem so zufrieden mit deinem Körper bist, das schaffen nur wenige Menschen.

Karamella schrieb:

So ein Körper ist echt ein Wunder, wie schnell er sich umstellen kann und er ist fast nicht nachtragend und ich muss es mal so schreiben - auch wenn ich sehr lange dafür gebraucht habe und weit ab von einem „perfekten“ Körper bin, er hat mir drei wundervolle gesunde Kinder geschenkt, hat den Krebs geheilt und war immer sehr genügsam - ich liebe ihn sehr.

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Das finde ich ganz großartig. Du hast es wunderbar auf den Punkt gebracht. Einrahmen und ein Beispiel nehmen.

Karamella schrieb:

er hat mir drei wundervolle gesunde Kinder geschenkt, hat den Krebs geheilt und war immer sehr genügsam - ich liebe ihn sehr.

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einfach wunderbar hast du das geschrieben

Tag 54 +200g (83,7kg)

Moin,

es könnte ein wundervoller Tag werden - der Himmel zeigt sein schönstes Blau, die Sonne lacht, mein Lieblingsmensch ist unten in der Küche und macht Kaffee...meine Butterkaffee-Sucht meldet sich zu Wort

Mein Mann geht nachher wieder am Unterwasserschiff kratzen und ich fahre zum Sport und möchte danach das Fell unserer Terrierdame trimmen - damit ist der Tag dann auch verplant - alleine das dauert 2 Stunden - aber sie sieht mitlerweile aus, wie ein kleiner übergewichtiger Eisbär und nicht wie ein Rassehund

Heute gibt es:

Früh: 1 Butterkaffee, 1 Kaffee mit Milch

Mittag: Rindfleischburger (aus ca. 200g Rinderhack) mit Speck, Mayo, Tomate, Zwiebel,Eisberg, Gouda, Peperoni und Salzgurke

Nachmittag: 1 Kaffee mit Milch, 30g Walnüsse

Abend: (Schweinefilet mit Brokkoli oder )!Dönerteller... da habe ich nämlich Bock drauf.

Euch einen wunderschönen Sonntag

Karamella schrieb:

es könnte ein wundervoller Tag werden

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Es WIRD ein wundervoller Tag

Oooooch, armer kleiner Eisbär Laß sie doch so, wer hat schon einen Eisbär in der Wohnung

Viel Spass heute