user 178642
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Der Muskelkater heute morgen ist jedenfalls ein eindeutiges Zeichen, dass es was bewirkt hat.
Tolle Uhr hast du, wo Leistungssportler vier Erfahrung oder einen Arzt brauchen um Übertraining zu erkennen sagt dir die Uhr das einfach soUnd von der Pulsuhr gabs natürlich eins aufs Dach, denn die behauptete sogleich "Übertraining".
Wobei dies bei mir nicht der Unterschied zum letzten Sommer ist, denn die Umstellung liegt schon einige Jahre zurück.Aber Keto ist man wirklich fitter
Hi Wolfgang,Moin Zusammen,
Ich versuche seit Ostern nun jeden Tag etwas für mich zu machen. Ich merke wie mein Körper immer schneller abbaut, weshalb ich nun versuche jeden Tag wenigstens irgendetwas zu machen.
Seit ein paar Tagen merke ich aber, dass ich mich vielleicht etwas zu weit aus dem Fenster gelehnt hab. Mein Körper verkrampft sich nun öfter mal, und ich denke das ist ein Zeichen der Verausgabung, oder? Naja ich hab mir jetzt, um eine Erholung/Entspannung des Körpers voran zu treiben, eine Massagepistole geholt. Damit sollte es wohl besser gehen, weil ich mich an den täglichen Sport gewöhnt hab, und er mir geistig auch sehr wohl tut. Habt ihr auch Tipps und Tricks für eine schnellere Genesung? Wellness? Sauna?