Sport-Streak: jeden Tag Sport.....

Dieses Thema im Forum "Sport" wurde erstellt von Kirsty, 5. Januar 2021.

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Wer macht mit bei: Sport-Streak, jeden Tag Sport.

  1. colle Idee, das probier ich

    6 Stimme(n)
    85,7%
  2. oh weh, lieber nicht

    1 Stimme(n)
    14,3%
  1. Deysa

    Deysa Aktives Mitglied

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    Gestern 1h Crossstepper
    Heute 1.5h Crossstepper und dazwischen 30 Min. Krafttraining
     
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  2. Toddy

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    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. Linea

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    Gestern mal wieder Laufen, war echt anstrengend, die lange Pause hat sich bemerkbar gemacht^^
     
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  4. Babs

    Babs Mitglied

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    Gestern: Ganze 15 Minuten Workout, dann kam der Handwerker dazwischen :D
    Heute: Walking 8 km
     
  5. Deysa

    Deysa Aktives Mitglied

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    45 Min. Crossstepper, aber nüchtern am Vormittag, am Nachmittag dann noch 1h zügiger Spaziergang
     
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  7. Moony

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    Ausser Gassi gehen mit Nachbarin und Hund geht bei mir grad nicht viel. Heute steht aber auch mal wieder Crosstrainer auf dem Plan.
     
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  8. Moony

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    45 min Crosstrainer :rock:
     
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  10. Moony

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    1,5 Std. Nordic Walking :)
     
  11. Düsentrieb

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    nach dem mein Pulsmesser während mehreren aufeinanderfolgenden Tagen "overreaching" behauptete nun plötzlich nur noch "productive", obwohl ich auf dem höheren Aktivitätslevel blieb.
    Anscheinend hat es meinen Trainingszustand nun höher eingestuft.
     
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  12. Deysa

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    Nachtrag zum Wochenende: Samstag 1h Crossstepper und dazwischen 45 Min. Krafttraining. Gestern war seit langem mal Recovery-Tag...muss auch mal sein!
     
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  13. Moony

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    Erst 30 min Spaziergang, dann 30 min Crosstrainer und gerade eben noch 30 min Spaziergang mit Nachbarin und Hund. Reicht für heute. :D
     
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  14. Deysa

    Deysa Aktives Mitglied

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    Heute nur 1h Crossstepper. War irgendwie mühsam...
     
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  15. Babs

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    Nachtrag zu Montag: 15 Minuten Hometrainer, 60 min Workout
    Heute: 2 Stunden Schnee-Wanderung bei herrlichem Sonnenschein und erhöhtem Schwierigkeitsgrad (1,2m hohe Schneewehen) :D
     
  16. Moony

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    60 min Spaziergang und 35 min Walken
     
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  17. Linea

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    Mo+Di je 1h Ergometer
     
  18. Moony

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    Mein Sportprogramm bestand heute aus 3 x Schnee schippen. :wasntme:
     
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  19. Deysa

    Deysa Aktives Mitglied

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    Dienstag 1h Crossstepper und 30 Min. Krafttraining
    Mittwoch 1.5h und gestern 1h Crossstepper
     
  20. Moony

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    45 min Crosstrainer und anschließend Callanetics Kurzprogramm für die Beine :blush:
     
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  21. Sorah

    Sorah <<Kontrollfreak>> Moderator

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    gutes Mindset und zuträgliche Entscheidungen treffen
    Du bist richtig gut dabei, Moony, toll! :clap:
     
  22. Moony

    Moony Stamm Mitglied

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    Na da ist aber noch jede Menge Luft nach oben. :D Ich mach es so wie es geht, wozu mein Körper momentan bereit ist. Gestern ging z.B. gar nix, ausser 3 Stunden meine Enkelin bespaßen. :inlove:
     
  23. Sorah

    Sorah <<Kontrollfreak>> Moderator

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    erst mal 68 kg
    Diätart:
    gutes Mindset und zuträgliche Entscheidungen treffen
    Ich habe es im Wesentlichen auf dein dran bleiben bezogen.
    Du machst kontinuierlich dein Programm und hier deine Einträge, das hatte ich dabei im Sinn.

    Mehr oder bessere Leistung ergibt sich auf Dauer von selbst.
    Dabei geht es ja gar nicht um Höchstleistungen.

    Mich würde interessieren, ob Kirsty auch noch dran ist und einfach hier nur momentan nicht schreibt.
    Ich hoffe, es geht ihr gut.
     
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