Starke Kopfschmerzen?

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Elninjio24

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Hallo,

und wieder frage ich bei euch um rat :confused: :

Seit ich mit Atkins angefangen habe, habe ich immer ab frühen Nachmittag starke Kopfschmerzen. Könnte das vielleicht an dem "Zuckerentzug" liegen? Es reicht zwar immer wenn ich eine Schmerztablette nehem aber naja das solls ja nicht unbedingt sein jeden Tag....

Weiters musste ich feststellen das ich seit ich angefangen habe, Verstopfung habe. Habt ihr da vielleicht ein paar Tips!?


Vielen Dank und lg
Elninjio
 
Die Kopfschmerzen sind in der anfangsphase nichts ungewöhliches und leben sich nach gut einer Woche meistens. Zum Thema Verstopfung, gib einfach mal den begriff bei Suchen ein, da finden sich schon viele interresante Antworten auf dieses Problem. Mein Persönlicher Tipp ist Ouark mit Weizenkleie (ab Phase 2 Atkins oder bei Logi Normal)

Gruß David
 
Entweder das oder du trinkst zu wenig. Wieviel trinkst du am Tag?
 
ich hatte das auch, wenn ich weniger als 2 Liter am Tag getrunken habe...also wässer den Körper ordentlich und die Kopfschmerzen sollten weggehen! :)
 
Alles klar, ich denke ich hab nicht so "viel" getrunken...
Eine frage hab ich da noch, wie schaut das mit diesen light Getränken aus? Wenn ich zb. Cola light hernehme, steht das da keine Kohlehydrate drin sind, theoretisch heisst das ja ich darf es trinken, oder? Ich mein nicht hauptsächlich, aber hin und wieder mal? Ich muss sagen ich hab vor Atkins min. 2l Cola (normal) getrunken, das wäre eine ziemliche erleichterung für mich....

Danke für eure Tips!

lg
 
Also ich trinke viel Cola Light und bei mir klappts auch mit der Abnahme...musst halt gucken, wie du auf das Koffein reagierst...bei manchen hemmt das die Abnahme! :)
 
Seit ich mich LowCarb ernähre habe ich meinen Kaffee/Koffeinkonsum ziemlich eingeschränkt. So verzichtet ich auch auf Coke Light/Zero. Wenn ich jetzt doch mal eine Tasse Kaffee mehr trinke, verstärkt das nur meine Kopfschmerzen, die ich übrigens meistens zwei oder drei Tage nach "zu-viel-Carbs" habe, nur noch.

Naja da hilft bei mir nur Pillen schlucken. Trinke übrigens ca. 2 - 2,5 Liter am Tag (Wasser, Kräutertee).
Das kann bei Dir alles ganz anders sein, denn jeder Körper reagiert anders.
 
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