kidimisa
Hausmeisterin
Schau Dir doch mal Logi an, vielleicht kommst Du damit ja besser klar!
https://www.ketoforum.de/logi-methode/20751-was-ist-die-logi-methode.html
Viel Gemüse, ausreichend Eiweiß (z.B. morgens Quark, mittags Käse, abends Fisch) und moderate Mengen Fett verwenden.
In der Abnehmphase verzichte ich persönlich auf Obst.
https://www.ketoforum.de/logi-methode/20751-was-ist-die-logi-methode.html
Viel Gemüse, ausreichend Eiweiß (z.B. morgens Quark, mittags Käse, abends Fisch) und moderate Mengen Fett verwenden.
In der Abnehmphase verzichte ich persönlich auf Obst.
