Statistiktagebuch

Speckstein schrieb:

Aber Erdbeeren mit Sahne(ohneZucker) sind doch gar nicht sooooo schlimm!!! Oder? Ich ess das immermal....als Alternative (wenn andere Eis schaufeln!)

Und es schadet mir nicht wirklich....

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Nein so schlimm sind die eigentlich nicht, aber ich ess wenn dann eben ne ordentliche Portion
Wenn ich so in meinen alten Aufzeichnungen schau, z.B.:
197g Erdbeeren 10,8 KH
101g Schlagsahne 3,2 KH

Und ich bleib normalerweise immer so zwischen 5-10 KH am Tag. Also tanzen Tage an denen es Erdbeeren gibt schon immer ganz schön aus der Reihe bei mir ^^


@Wühlmaus: wenn ich Thunfischpizza mache, würde ich wohl auch den Thunfischteig nehmen. Mit Schinken und Salami kann ich mir den irgendwie nicht vorstellen. Der Andere hat mir glaube ich zu viel KH *grübel*
Pfannkuchen als Nudelplatten sind auch eine super idee! Ich hab damit mal so eine Art Canneloni gemacht, das war auch sehr lecker!

canneloni, was für ne tolle idee!
einfach füllen, aufrollen, in ne auflaufform, käse drüber, hmm, mir tropft schon der zahn!
mach ich vielleicht am wochenende!

@Wühli: na dann lass es dir schmecken

Oh sündig, süße Welt. Da ich krank bin muss ich mich heute verwöhnen! Auf einmal hatte ich Hunger auf Pudding oder Schokokuchen, oder Beides?

Also hab ich mir einen kleinen Schokokuchen gemacht (statt 60g Mandeln: 50g Mandelmehl + 10g Kokosflocken) hab mir dann knapp ein Drittel davon in kleine Stückchen zerfleddert und in ein großes Glas gefüllt. Ein paar gefrorene Erdberen solange in die Mikro bis sie heiß und matschig sind, auch mit ins Glas - dazu noch ein bisschen Erdbeersauce von Buffbody. Und am Ende natürlich noch geschlagene Sahne drüber. Das Ergebnis seht ihr im angehängten Bild Sündig lecker ^^

Oh, das sieht aber lecker aus.... Na, bei solch süßer Medizin wirst du bestimmt schnell wieder gesund !



LG Sabsi

Seltsam ist das alles im Moment...

Wenn ich mich zur Zeit im Spiegel anschau... gefall ich mir gar nicht. Aber das komisch ist, dass ich mich am vor fast 11 Wochen zwar unwohl gefühlt hab aber mehr auch nicht. JETZT erst schäm ich mich davor wie ich mit 8kg mehr ausgesehen haben muss. Ich find mich jetzt noch zu **** und mit 8kg mehr muss das ja noch schlimmer gewesen sein.. Echt seltsam, das ist richtige Scham! Sehr komisch...

Mit der Abnahme läuft es im Moment einfach spitze:
Woche 11:
Mo 16.05.2011 71,8 -> -0,0kg
Di 17.05.2011 71,5 -> -0,3kg
Mi 18.05.2011 71,3 -> -0,2kg
Do 19.05.2011 70,6 -> -0,7kg
Ok, ob das alles so unten bleibt bezweifle ich. Bestimmt kommt bald mal wieder ein bisschen Achterbahn. Das ist in Ordnung und ja eigentlich auch ganz normal. Aber was ist wenn ich mein Wunschgewicht erreicht hab? Ich hab richtig Angst davor wieder mehr KH zu essen! Angst davor, alles wieder drauf zu bekommen. Andererseits will ich mich eigentlich nicht den Rest meines Lebens nach Atkins ernähren (ja ich weiß das Phase 4 anders ist ^^). Trotzdem finde ich es wieder Mal nicht fair, dass Andere ja auch essen können was sie wollen. Ich hoffe einfach immer noch, das ich das "normal" Essen dann durch Sport ausgleichen kann. Das liegt noch in weiter Ferne, ich hab noch gute 12kg vor mir, aber trotzdem mache ich mir da jetzt schon ganz schöne Gedanken drüber.

Ich komm mit Atkins super zurecht, mir fehlt nichts. Wenn ich im Supermarkt all die Sachen sehe bekomme ich keinen Hunger drauf... ich bekomme Wut! Wut auf alle die das ungestraft essen können. Wut darauf, dass andere sich keine Gedanken drüber machen müssen, was sie essen. Ich muss im Moment auch aufpassen, dass ich keine Wut auf meinen Mann bekomme, der nichts tut obwohl er zunimmt. Warum sollte er auch? Er ist nicht ****. Es ist einfach nur wieder dieser "alles ist ungerecht" Gedanke. Auch meine Mum.. haut sich wie ein Scheunendrescher Knoppers rein und wiegt 47kg...

Schon seltsam was mir im Moment wieder so im Kopf rumschwirrt.

Trotzdem finde ich es wieder Mal nicht fair, dass Andere ja auch essen können was sie wollen

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ich finde es auch nicht fair, das mein bester freund noch nie im leben
arbeiten musste und trotzdem von geburt an multimillionär ist :lol:

das sind dinge, die muss man akzeptieren, weil sie nicht zu ändern sind,
sei froh, dass Du gesund bist, negative gedanken bringen ein negatives
leben und machen unglücklich

guter schrieb:

ich finde es auch nicht fair, das mein bester freund noch nie im leben
arbeiten musste und trotzdem von geburt an multimillionär ist :lol:

das sind dinge, die muss man akzeptieren, weil sie nicht zu ändern sind,
sei froh, dass Du gesund bist, negative gedanken bringen ein negatives
leben und machen unglücklich

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Uh du hast es aber echt schwer

Normalerweise akzeptier ich das ja auch. Im Gegenteil, ich bin auf alles stolz was ich mir selber erarbeitet habe. Jede Beförderung, jede Gehaltserhöhung, mein neues Auto. Das alles hab ich mir mehr als hart erarbeitet aus einem Tiefpunkt unter Null. Wenn ich mich im Spiegel seh und mir gefalle, weiß ich das ich stolz drauf sein kann und mir das erarbeitet hab!

Ich find Leute die mit Sachen protzen und angeben, die ihnen in den Ar**** geschoben wurden einfach nur schrecklich!

Aber grade drum wundere ich mich ja so sehr über mich selber, dass ich im Moment so denke! So bin ich nämlich eigentlich nicht. Ab und zu braucht man halt ein paar "Schläge" auf den Hinterkopf und so sinnvolle und durchdachte Ratschläge wie von dir, um sich wieder klar darüber zu werden, dass man über alles was man hat froh sein kann und sollte, danke! :kuess2:

Ich kann deine Gedanken und auch deine Wut gut verstehen. Manchmal denke und fühle ich ähnlich - allerdings im Allgemeinen nicht lange und auch nicht nur in Bezug aufs Essen. Es ist eigentlich auch keine richtige Wut, sondern eher eine Art Traurigkeit und Frust. Warum ich? Warum habe ich die A....karte gezogen und die anderen nicht?

Aber nach einer kurzen Zeit des Selbstmitleids, kommt mir genau das, was guter geschrieben hat, in den Sinn. Es ist halt so, wie es ist . Und es lohnt sich nicht, sich darüber einen Kopf zu machen. Manche bekommen im Leben alles geschenkt und manche müssen eben hart dafür arbeiten. Ich habe mich eigentlich damit abgefunden, dass ich meist zu der zweiten Sorte gehöre! Außerdem gibt es Leute, die weitaus schlimmer dran sind als wir - in jeder Beziehung!

Ich versuche positiv zu denken und auch in kleinen Dingen "das Schöne" zu sehen....

Im Moment hast du wahrscheinlich - vielleicht aufgrund deiner Krankheit ? - eine depressive, frustige Phase. Morgen sieht das bestimmt schon wieder anders aus! Du hast ja selbst vieles geschrieben, wo du drauf stolz sein kannst! Das kann jemand vom Typ "Beruf Sohn/Tochter" u.ä. nicht sein! Also, Kopf hoch - die blöden Gedanken gehen auch wider vorbei!

Fühl dich mal lieb geknuddelt ...

Und wie nicht anders zu erwarten ist der ganze Frust schon wieder weg! Aber es musste halt einfach mal raus. Ich schmeiß halt grad alles raus was mir nicht passt: Frust, Kilos, zu große Hosen :rotfl:

Danke Sabsi, der Knuddler tat gut und natürlich auch, dass du mit mir Fühlst ^^
Die blöde Erkältung lässt auch schön langsam mal nach. Ich hatte gestern schon gehofft ich könnte heute wieder in die Arbeit, bin aber heute wieder mit Halsschmerzen und geschwollenen Augen aufgestanden. Und jetzt bin ich wieder die ganze Zeit am Schwitzen und Frieren :???:

Ich hab bei REWE einen sehr leckeren Griechischen Joghurt mit nur 3KH entdeckt, davon gabs gestern ein paar Löffel mit Himbeeren, sehr lecker. Und eine Dönerbox mit Schafskäse! Durch die Rumliegerei hatte ich natürlich wieder keine Bewegung. Meine Waage hat wohl noch ein bisschen Angst vor der 6 vorne dran und ist vorsichtshalber nochmal 100g nach oben gehopst ^^
Aber bald hab ich sie die USIE

Und bald hab ich auch die 10kg geschafft (bei 69,6kg) und dann gibts PARTY!!! Mit Erdbeerkuchen bei McCafe! :rotfl: Ich freu mich schon voll drauf ^^

Woooohoooo! 1,2kg diese Woche geschafft. Sehr schön noch 0,6kg und ich hab meine nächste Etappe geschafft! USIE ich komme!!! Die nächste Etappe ist dann wohl die 10kg. Aber die sind ja auch "schon" bei 69,6kg also nur noch 1kg.

Habt ihr Ideen für das nächste Ziel? Was ich schon geschafft hab:
* Meinen Mann "unterholen"
* Einen BMI im Normalbereich

Fast geschafft:
* (fast) Eine '6' vorne dran
* 10kg Abnahme

Herzlichen Glückwunsch zum tollen Wochenergebnis

!

Du hast ja echt schon einiges geschafft und die 6 vorne ist ja nur noch eine handbreit entfernt. Ich drücke dir die Daumen, dass es bei dir auch weiterhin so gut läuft!

Danke Danke Danke mit ganz vielen Küsschen

Die Waage war heute gnädig und hat wohl die Schufterei beim Plattenlegen gestern (Terasse) anerkannt. Jetzt steh ich gaaaaaanz kurz vor der 6! 70,1kg

Mit ein bisschen Glück, hast du morgen schon deine heiß ersehnte 6 ! Ansonsten kommt sie halt im Laufe der nächsten Tage.....

Als ich kurz vor meiner 7 stand (genau 80,0 kg), hat meine Waage ´nen Rückzieher gemacht. Seit 4 Tagen wackel ich nun kurz davor herum und bekomme diese olle 7 einfach nicht auf das Display ... Aber egal - irgendwann werde ICH gewinnen und die 7 erreichen.

wow, trommelwirbel!!!

Meine Waage dachte sich heute "Leck mich" und ist auf 70,4 gesprungen Hat wohl Angst vor der 6 ^^

Aber ich werd sie schon noch behutsam über die Grenze führen :rotfl:

Oh je, dann geht es dir ja genauso wie mir :???: ... Meine Waage weigert sich auch standhaft mit der 7 vorlieb zu nehmen. Okay, wenn sie Krieg will, bekommt sie Krieg :twisted: - mal sehen, wer den längeren Atem hat. Über kurz oder lang werde ich eh gewinnen ! Und du genauso! Also: Kopf hoch und die Herausforderung annehmen!

Ich mach dem Ganzen grad mit Höllensuppe ein bisschen Dampf

Ich drücke dir ganz fest die Daumen! Ich habe heute - endlich und unverhofft - meine 7 bekommen !

HEYYYY das freut mich so für dich!!!!!

Meine Waage hat mir den Kampf angesagt und mir gezeigt wer heute der Stärkere is 70,8kg. Aber da steh ich drüber

Ja 70,5. Jetzt gehts wieder in die richtige Richtung. Aber is ja klar momentan ess ich so komisch. Keine zeit zum kochen, immer nur sachen die man schnrll mal warm machen kann...

Von sonntag bis mittwoch bin ich in berlin auf einer konferenz. Ich bin ja echt gespannt wie das mit dem essen wird. Da wir fliegen kann ich jetzt auch nicht mords vorraete mitnehmen. Das fruehstueck wird das einfachste. Ich denke mal am buffet gibts ruehrei. Aber die snackbuffets auf der konferwnz? Bestimmt kleine broetchen und solche sachen. Aber abends kann ich ja in einen supermarkt schaun. Muss ich halt ein bisschen improvisieren