Sternchens Babbelbuch
- Ersteller stern81
- Erstellt am
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alles klaro - das werd ich mir mal holenhört sich gut an...
Falls du in Hanau einkaufen gehst:
diagonal vom C&A gegenüber, die haben das. Wichtig ist, dass du weisses Tahin kaufst, NICHT normales, das ist sehr bitter und bäh, meines von dort ist von Rapunzel! Der schwach entölte Kakao von Naturata, schmeckt mir am Besten....
Ach ja: guten morgen!!
Nee, habe momentan noch Resturlaub, am Montag geht es dann los.
Habe aber am So. beim Büro einräumen schon meine Kollegen kennengelernt, mit denen ich aber örtlich nicht zusammen arbeiten werde!
Bin schon echt gespannt!
Habe aber am So. beim Büro einräumen schon meine Kollegen kennengelernt, mit denen ich aber örtlich nicht zusammen arbeiten werde!
Bin schon echt gespannt!
H
Honeylein
Guest
Guckuckschen Silke.
fernweh
Stamm Mitglied
Hallo Silke!
Ich bin am überlegen, ob ich nicht Atkins versuchen sollte, aber das ist ja glaub ich ziemlich streng...
Ach ich weiß auch nicht. So wies im Moment bei mir läuft, bekomm ich glaub ich ernährungstechnisch gar nix hin.
Morgens hab ich keine Zeit, also gibts Müsli oder Brot. Mittags hab ich nur seltenst was dabei und abends komm ich spät heim...
Gestern hab ich bis halb neun gearbeitet...
Ich bin am überlegen, ob ich nicht Atkins versuchen sollte, aber das ist ja glaub ich ziemlich streng...
Ach ich weiß auch nicht. So wies im Moment bei mir läuft, bekomm ich glaub ich ernährungstechnisch gar nix hin.
Morgens hab ich keine Zeit, also gibts Müsli oder Brot. Mittags hab ich nur seltenst was dabei und abends komm ich spät heim...
Gestern hab ich bis halb neun gearbeitet...
meggi
Stamm Mitglied
Immer diese Geheimnisse Mmmhh... aber kannste dochmal probieren, ich finde es ehrlich gesagt nicht so schwer das zu organisieren.
Morgens 2 gekochte Eier, mittags Pfefferbeisser und Käse und abends ne Hackfleisch-Pfanne... soweit meine Version, wenn ich keine Zeit für irgendwas hatte...
auf Dauer finde ich Logi sympathischer, aber man sagt ja, dass es mit Phase 4 gleichgestellt wird...
kann es sein, dass du vielleicht generell zu wenig isst?? Finde deine Posts immer sehr wenig, aber ich weiss ja auch die Mengen dazu nicht...
meggi
Stamm Mitglied
Machst Du echt fettfasten? Habe ich ein mal gemacht 5 Tage lang, aber hat mir nichts gebracht. Danach waren die Kilos schnell wieder drauf.
H
Honeylein
Guest
Meinst du mich Meggi?
Ja ich machs heute den dritten Tag und ich komme klar damit.
Ich brauchte mal wieder einen Stoffwechselanschubser, mal sehen ob der Effekt lange genug hält bis ich meine 75,0 habe?
meggi
Stamm Mitglied
Dann drücke ich Dir die Daumen Doris und dass die 75 dann auch bleibt.
H
Honeylein
Guest
Ich tue mein Bestes, Meggi, ich hänge jetzt schon so lange auf der 80 rum, da kann es mal wieder abwärts gehen.
irgendwann hab ichs, aber für mich brauche ich jetzt mal wieder wenigstens so 2-3 Kilo die ich dann von mir auch wieder 2 Monate bearbeite.
Ist öde wenn es so garnicht will.
mein Stoffwechsel ist auch ziemlich faul.
irgendwann hab ichs, aber für mich brauche ich jetzt mal wieder wenigstens so 2-3 Kilo die ich dann von mir auch wieder 2 Monate bearbeite.
Ist öde wenn es so garnicht will.
mein Stoffwechsel ist auch ziemlich faul.
Hey Meggi, hatte dir auch geantwortet, aber bei mir ist vorhin das Forum abgestürzt :-(
Nein, nein, ich hatte nur mit geliebäugelt, weil ich sehe, wie es bei Doris flutscht, aber ich fürchte fast, dass ich das nicht durchhalten werde... obwohl bei mir auch langsam mal Zeit für was Neues ist. Atkins nervt mich so langsam.
Weiss jemand, wie das ist, wenn ich ein paar kh mehr einbaue?
Ich habe angst, dass, wenn ich ab und an mal eine Scheibe Brot oder eine Kartoffel oder irgendwas mit etwas mehr kh esse, gleich das Wasser gebunden wird und ich rücklings von der Waage falle...
Nein, nein, ich hatte nur mit geliebäugelt, weil ich sehe, wie es bei Doris flutscht, aber ich fürchte fast, dass ich das nicht durchhalten werde... obwohl bei mir auch langsam mal Zeit für was Neues ist. Atkins nervt mich so langsam.
Weiss jemand, wie das ist, wenn ich ein paar kh mehr einbaue?
Ich habe angst, dass, wenn ich ab und an mal eine Scheibe Brot oder eine Kartoffel oder irgendwas mit etwas mehr kh esse, gleich das Wasser gebunden wird und ich rücklings von der Waage falle...
DogmaMinden
Stamm Mitglied
hey Silke...also ich persönlich bin mit der metabolen Diät sehr zufrieden 
Wenn du wieder regelmäßig Sport machst, wäre das vielleicht auch was für dich
Wenn du wieder regelmäßig Sport machst, wäre das vielleicht auch was für dich
DogmaMinden
Stamm Mitglied
Nenn mich Drill Sargeant!
Also...bei der MD nutzt du das Insulin gezielt für die Muskulatur...d.h., dass du zum Frühstück, vor und nach dem Training KH zu dir nimmst...dich ansonsten sehr eiweißreich und ne moderate Menge Fett zu dir nimmst.
In %-Zahlen
Trainingstag:
60% Eiweiß
30% KH (aufgeteilt in Früchstück, Pre- und Post-Workout)
10% Fett
Nicht-Trainingstag:
60% Eiweiß
30% Fett
10% KH (zum Frühstück)
Aber man versucht immer zu vermeiden, KH und Fett zusammen zu essen
Ich hoffe das reicht für nen ersten Einblick...sonst müssen wir uns ma mailen
DogmaMinden
Stamm Mitglied
Gern geschehen Silke
