Sternchens Babbelbuch

liebes, da nützen deine Vitamine aber nur höchstens die Hälfte! Denn viele Vitamine sind nicht wasserlöslich, sondern fettlöslich. Und wenn du nichts fetthaltiges zu dir nimmst, wäschst du die Vitamine ungebraucht aus dem Körper.

Versuche besser die Vitamine direkt nach dem Mittagessen zu nehmen. UND es ist besser die Nahrungsergänzungsmittel auf den ganzen Tag zu verteilen.

Wenn du die Vitamine unbedingt morgens einnehmen möchtest, so nimm vorher einen EL Olivenöl zu dir! Das so mein Tipp, denn auch der hat Vitamine und löst die anderen Vitamine.

Da stehen mir die Haare zu berge (nur ein Witz)

Da stehen mir die Haare zu berge (nur ein Witz)


:rotfl: wie war das: eine Hand wäscht die andere.... auch lustig, alle drei aktiv, jeder beim Nächsten zur gleichen Zeit im Tagebuch *schmunzel*
Ich denke du musst ins Bett (nur ein Witz):rotfl: ,

Wenn ich jetzt auf Toi muss, komm ich ja garnicht mehr nach!!!

In welchem Tagebuch bin ich eigentlich grade?!?:help11:

in deinem! ich gehe wirklich unter die Dusche!
Gute Nacht! bis morgen!

war interessant mit euch!

stern81 schrieb:

Da stehen mir die Haare zu berge (nur ein Witz)


:rotfl: wie war das: eine Hand wäscht die andere.... auch lustig, alle drei aktiv, jeder beim Nächsten zur gleichen Zeit im Tagebuch *schmunzel*
Ich denke du musst ins Bett (nur ein Witz):rotfl: ,

Wenn ich jetzt auf Toi muss, komm ich ja garnicht mehr nach!!!

In welchem Tagebuch bin ich eigentlich grade?!?:help11:

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:rotfl: :rotfl: geht mir auch so.. und artet schon fast in Stress aus... oh die PN wartet.. *flitz...


Ach ja, was Muriel gesagt hat stimmt voll und ganz.. und noch etwas.. Vitamin C mehrmals am Tag nehmen, der Körper kann aufs mal nicht so viel Vitamin C speichern... und bei einem Raucher leeren sich die Speicher noch viel schneller...

Ja cool, vielen Dank für die lieben Infos, sonst hätte ich mich gefragt, wofür ich das geholt habe, wenn ich nix merke!?

War echt schön, so ein "Plauderspielchen"....

wer sich verabschiedet (und diesma wirklich, Marialeo...) dem wünsche ich beste Träume und man hört sich...

Zwischen Bad und Bett melde ich mich noch mal: Habe mich geduscht, Gesicht gewaschen, Tonic drauf, Nachtcreme drauf und Olivenöl am ganzen Körper! Habt recht! Muss ich wiedermal machen!!!

War schön mit Euch!

Gute Nacht (definitively)

Bis es wirkt, dauert es halt schon ein weilchen und ob Du wirklich davon etwas merkst, ist auch fragwürdig.. aber Du weisst, dass Du Dir was gutes tust.. und falls Du es mal genau Wissen willst, musst Du beim Doc einen Vitamin- und Mineralienstatus machen lassen.. und dann gezielt einnehmen und das nochmals überprüfen lassen..

Ich muss gestehen, ich hab auch so Vitaminpillen und so hier- aber ich verschlampe es immer die regelmässig zu nehmen.. ich mag nicht so viel Zeugs schlucken..

Feeeiiinnn..... wir sind sowas von stolz auf dich!!!! Jetzt kriegst noch schönere Träume heute nacht!!!! Schlaf gut - definitly!!

stern81 schrieb:

Feeeiiinnn..... wir sind sowas von stolz auf dich!!!!

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:jepp: und die Haare haben sich auch gelegt... Gute Nacht ihr zwei hübschen.. bis Morgen und schöne Träume :winke:

70,2 kg, naja dafür, dass ich gestern mein Putenbrust-Käse-Mayo-Röllchen noch gefuttert habe und den Schoki-Flash hatte doch ganz genehm.... Gundi ist einfach ZU nett, auch beim Kontrollgang hat sie es bestätigt...

Hoffe, ihr habt auch alle so tolles Wetter, wie wir! Werde heute mittag wie versprochen sporteln gehen und ich denke mal ich werde die Inliner rauskramen!!!

Schweizerli schrieb:

:jepp: und die Haare haben sich auch gelegt... Gute Nacht ihr zwei hübschen.. bis Morgen und schöne Träume :winke:

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Ich muss sagen, ich sollte das mit der Hautpflege noch in mein TB aufnehmen, denn heute morgen habe ich es schon wieder verschwitzt!! Also der Mensch ist ein Gewohnheitsmensch! Habe mich zwar gewaschen aber vergessen zu cremen. Das hol ich jetzt grade nach.

Nein Stern, bei uns ist das Wetter trüb seit gestern. Es sind Hausarbeiten angesagt. Tue bissel für mich spörteln! Und die Sonne geniessen!

Schönen Tag noch !

glückwunsch zu den 70.2kg, und viel spaß mit den inlinern...ich hab gestern mit meiner 4-stündigen radtour erstmal genug für heute mitgemacht!

Danke für Deine lieben Worte!!!

Ich habe mich sehr darüber gefreut und mir ging es gleich besser!

Ich habe immer so ein schlechtes Gewissen, wenn ich so einen Fressflash hatte. Ich habe wirklich das Gefühl, dass ich es drauf angelegt habe!

Furchtbar, diese Fressattacken!

Bei mir wird das sicher auch noch kommen, bin ja noch nicht so lange dabei, dass ich schon viele Möglichkeiten gehabt hätte :lol:
Aber ich sehe es so: selbst wenn ich Fressflashs kriege, die habe ich bei LowFat auch gehabt... gut ist Zucker nie, egal welche Ernährungsform man wählt (wenn es eine gesunde ist)... und das schlechte Gewissen bleibt. Und wie Oscar Wilde mal sagte (habe ich letztens in ner Zeitung gefunden und für gut befunden): Versuchungen sollte man nachgeben. Wer weiß, ob sie wiederkommen.

stern81 schrieb:

...Und wie Oscar Wilde mal sagte (habe ich letztens in ner Zeitung gefunden und für gut befunden): Versuchungen sollte man nachgeben. Wer weiß, ob sie wiederkommen...

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Das heißt ja quasi, dass ich das vierte Stück LC-Käsekuchen auch noch essen kann... Hab ja auch fleißig bis jetzt schon 2 Liter Wasser intus. Normalerweise quäle ich mich immer bis in den Abend mit dem Trinken!

Ich sende mal ganz sonnige Grüße den Main hoch!

Du erwartest jetzt wohl nicht, dass ich sage, ja Spatzerl da unten am Main, ess ruhig den GANZEN Kuchen.... neinneinnein.... ;-)
Mit dem Trinken das geht bei mir erstaunlicherweise sehr gut, dachte nie und nimmer, dass mir 4 Liter oder mehr so leicht fallen... mag sein, früher habe ich ja auch nicht so viel Fleisch, Wurst und Käse gegessen.... und der Körper spürt wahrscheinlich, dass er viel zur Entgiftung braucht... hab dich übrigens Honeylein empfohlen, weil sie jetzt auch mit SB anfängt und jemanden sucht, der das auch macht...

Liebes Tagebuch,
heute war ein schöner Tag... habe schön bis 9,30 Uhr geschlafen und mich dann fast direkt an den PC gesetzt um im tollen Keto-Forum zu lesen und zu schreiben. Nur der Haushalt hat mich etwas unterbrochen...
Und um die Mittagszeit war ich dann mit meiner Cousine zum Inliner fahren verabredet, habe dir ja versprochen, dass ich heute Sport mache - eingehalten!! Wir sind so 1 Std. rumgekurvt, man war das anstrengend, da merkt man schon, wenn man konditionell nicht mehr so viel macht (früher ging das einfacher).... Aber meine Beine merken es jetzt schon und das fühlt sich toll an! Habe auch viel Sonne aufgeladen und das Gefühl viel mehr Power und Lebensfreude zu haben!!

So, trozt allem komm ich nicht drum herum:

mein Tagesessplan:

Frümi: 2 Eier mit ca. 70g ausgelassenem Speck

Abend: 2 gekochte Krakauer Würstchen mit 1,5 TL Hein Light Ketchup, 1 TL Mayo und 0,5 TL zuckerfreiem Senf

Snack: 2,5 gaaanz lange ausgedörrte und dünne Pfefferbeisser
6 Stück Surimi in Cocktailsoße (lt. Verkäuferin ohne Zuckerzusatz....)
shit! eben in Nährwerttabelle gesehen, dass sie 19Kh auf 100g haben, Mist, ich dachte es wäre wie Fisch!!! weiss nicht mal, wieviel
2 Schb. Putenbrust, 1 Schb. alter Gouda, 1 TL Mayo

Getränke: 5,1 l Wasser
5 Kaffe mit Sahne und Süssi
1 doppelter Espresso mit Sahne und Süssi
0,4 l Pfefferminztee

Sport/Bewegung: 1 Std. Inliner fahren

Ab morgen geht der Arbeitsalltag wieder los und ich hoffe, dass ich da Atkins gut reinintegriert kriege.... für morgen sind selbstgemachte Frikadellen mit Tomate, Zwiebel, etc. quasi als Burger, geplant...

Schön zu hören, dass du nen schönen Tag hattest!

Ich habe leider erst übernächste Woche Urlaub! Aber dafür darf ich ab morgen wieder zum Sport...Gewichte stemmen! *freu*

DogmaMinden schrieb:

Schön zu hören, dass du nen schönen Tag hattest!

Ich habe leider erst übernächste Woche Urlaub! Aber dafür darf ich ab morgen wieder zum Sport...Gewichte stemmen! *freu*

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muss glaub ich wiedermal bei dir im TB nachlesen, warst du krank, dass du nicht beim Gewichtestemmen warst?

Schweizerli schrieb:

:rotfl: :rotfl: geht mir auch so.. und artet schon fast in Stress aus... oh die PN wartet.. *flitz...

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Lästerweibchen!