Stoffwechselkur, Adipositas-Kur

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Ok :)
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Heute bin ich so angenehm müde und gehe ins Bett.

Schlaft schön, ihr HCG-Mädels, und träumt von euren schlanken Körpern :)

Gute Nacht!
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Wünsche auch allen einen guten start und gute Nacht
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
heissa jucheiiiii
meine globulis sind grad gekommen.
nun habe ich schon die erste schwierigkeit.
man soll sie ja besser unter die zunge plazieren und nicht auf der zunge.

DIREKT jetzt an der unterseite der zunge (was sich als äusserst schwierig gestaltet) oder der mundboden unter der zunge wo die zähne ausgrenzen.
bitte net lachen :D aber will des ja richtig einnehmen und eine wirkung habenn :)
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Ja, unter die Zunge.

Im Zweifelsfall auch mal zwischen Zähnen und Backen, das nennt sich "Backentasche".

Aber nicht Lutschen sonder vergehen lassen, dh die lösen sich von selber durch den Speichel auf.
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
ich hatte sie jetzt auf dem mundboden und die zunge drüber, direkt auf die unterseite der zunge legen sind se gleich verrutscht. ich denke ich habe es schon einigermassen richtig gemacht oder?

ich habe bis jetzt keinen hunger.
heute morgen um 7 als ich kurz wach war hatte ich hunger, denke das war die ganze pizza von gestern.
mir geht es gut.

wann nimmst du die globulis ? habe übrigens die gleichen wie du.
werde sie nach dem buch morgens und abends vorm schlafengehen nehmen
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
Feel FIT Protein Erdnussbutter-Pralinen in hochwertiger Milchschokolade, ohne Zuckerzusatz, 17% Eiweiß, glutenfrei 33 g (1 Packung)
1,89 € (57,27 € / kg)
Feel FIT Protein Erdnussbutter-Pralinen in hochwertiger Milchschokolade, ohne Zuckerzusatz, 17% Eiweiß, glutenfrei 33 g (1 Packung) Amazon.de
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-15%
16,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
-30%
13,99 € (13,99 € / stück) 19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars)
-15%
15,21 € (35,45 € / kg) 17,90 € (41,72 € / kg)
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars) N!CK'S
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit
-24%
18,90 € (3,15 € / stück) 24,90 € (4,15 € / stück)
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit Viwares
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
-15%
16,91 € (28,18 € / kg) 19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,47 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook)
11,64 €
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook) Amazon.de
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,93 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-9%
19,95 € (2,00 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-17%
19,95 € (2,00 € / count) 23,95 € (2,40 € / count)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less
26,54 €
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less Amazon.de
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher
42,48 € (4,25 € / stück)
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher LangX Direct
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz
15,99 €
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz kinghon
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack)
-17%
1,89 € (31,50 € / kg) 2,29 € (38,17 € / kg)
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack) Amazon.de
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) Lowplex® Books
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g
-30%
13,99 € (27,98 € / kg) 19,99 € (39,98 € / kg)
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g Monday 2 Sunday AB
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,70 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
Ich nehm sie 4x also alle 6 Stunden.
Bei 3x wären es alle 8 Stunden.
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Ich lese bei euch mit großem Interesse und wünsche euch viel Erfolg.
Es ist richtig spannend.
500kcal/Tag sind schon extrem wenig, aber wenn es dann dauerhaft hilft und man nicht mehr zunimmt, hat es sich dann ja gelohnt.
Ich drücke euch die Daumen,
LG Petra
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Boh ,
Wieder zuhause aber die Globulis sind noch nicht gekommen ...
Weiter hoffen auf morgen ..

Oh Haarausfall könnte ich gar nicht gebrauchen ... Mein Oberkopf ist eh schon etwas lichter ...

Also nochmal weiter informieren ...
Lg
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
hallo petra,
ich mach nicht die 500kal, sondern um die 700.
nicht dass ich vom fleisch fall :D

hallo elke,
morgen sind sie bestimmt da
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Also ich mach 500 und wenn mal nicht ganz genau dann ist 700 die alleroberste Maximalgrenze. Vom Fleisch fall ich damit nicht. Ich mal nur Altölsanierung.:lol:
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Kommst du mit den 500 zurecht?
Ich esse halt viel ew, ich finde da sind die 500 ziemlich schnell voll.
Wobei es immer drauf ankommt was man isst.
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
An manchen Tagen wie heute sind 500 kcal einfach sehr viel. An anderen - wie gestern Abend - sind es sehr wenig.

Es ist nur dann schwierig, wenn warum auch immer der Hunger kommt. Muss dann irgendwie eine Insulin-Fehlregulierung sein, denn Fett ist ja genug da.

Deshalb versuche ich unbedingt zusätzlich in Ketose zu bleiben...
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
SonjaLena schrieb:
Meine Güte Beata! Wir machen das jetzt einfach. Uns geht ja dabei nicht das Hirn verloren. Denken müssen wir weiterhin selbst.

Man hat den Weg im Gehen! (Se hace camino al andar. Span. Sprichwort)
Zum Vergrößern anklicken....

Ein Weg entsteht dadurch, dass man ihn geht ...

*Besserwissermodus aus* und schönen Abend

Yvette
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Die Freundin, von der ich geschrieben habe, macht mit. Sie hat sich durchgelesen (beide Bücher, Internet) und sich für die Spritzen entschieden. Heute das erste Mal gespritzt, sie ist also 2 Tage hinter mir. Ihre Zone ist der Bauch, alles andere ist schlank. Ich werde berichten.

Bei mir fängt jetzt P2 an. Da ich morgens keinen Hunger habe, ist es bis jetzt easy. Ich trinke Kaffee und Tee. Für die nächsten Tage habe ich einen Topf Spinatsuppe gekocht, schön scharf und fettfrei, darin werde ich mir Kabeljau oder Garnelen gar ziehen lassen. Heute will ich fettfreie Bolognese aus Kalbsfleisch kochen und einfrieren. Mal schauen, ob ich dazu komme.
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Wünsche auch dir viel Erfolg und viel Freude.
Mir geht es bis jetzt gut.
11.00 und keinerlei hunger und Appetit Gefühl
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Danke sehr! :)

Bei mir auch immer noch kein Hunger und keine Gelüste, wirklich null, niente. Ich bin irgendwie voll Elan, putze gut gelaunt das Haus und koche ein Kilo Grünkohl auf Vorrat.

Gerade habe ich vom Nachttisch alles ölige weggeräumt, damit ich nicht aus Gewohnheit danach greife. Da ich mich sowieso kaum eincreme, müsste es gut gehen. Sollte ich Ski fahren gehen, werde ich etwas Vaseline nehmen.
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
:confused: Darf man denn auch kein Fett auf die Haut schmieren? Zieht das etwa ein und man muss es zu den Kalorien dazu rechne?
LG Petra
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Nein, nach dem Simeons Protocol darf man nicht. Es geht nicht mal um die Kalorien. Es ist halt so, dass kleinste Fettmengen den Abbau aus dem alten Fettgewebe stören. Es wird nicht 10 Gramm weniger abgebaut, sondern der gewünschte Fettabbau wird gestoppt. Ich will kein Risiko eingehen. Diese Kur mache ich ein Mal und ich werde mich an alle Punkte halten.
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Kann ich leider bestätigen. Ich war gestern und vorgestern aus und also auch "gepflegt" - zumindest an Kopf und Dekolleté und Hände.

Ergebnis: Stillstand. Zeit verloren.

Ist jetzt bei mir nicht soooo schlimm, da ich ja Globuli nehme und eh etwa 180 Tage brauche um Normalgewicht zu erreichen, wenn es fluppt. Wenn nicht, dann halt länger. Sooo lange ist allerdings nicht mein Plan. Ich muss dazwischen Stabi machen...
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Neueste Beiträge

Oben