stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

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AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Ich kopier aus dem FddB mal wie es mir Fett und Co so aussieht.[FONT=&quot]

[/FONT][FONT=&quot]Fett[/FONT][FONT=&quot] 143,5
[/FONT][FONT=&quot]KH [/FONT][FONT=&quot] 44,3
[/FONT][FONT=&quot]Protein[/FONT][FONT=&quot] 96
[/FONT]
[FONT=&quot]Fett 100,3 g[/FONT]
[FONT=&quot]KH 54,3 g[/FONT]
[FONT=&quot] Protein 83,5 g[/FONT]

[FONT=&quot]Fett 110,2 g[/FONT]
[FONT=&quot]KH 13,2 g[/FONT]
[FONT=&quot] P 123,2 g[/FONT]

[FONT=&quot]Fett 96,8 g[/FONT]
[FONT=&quot] KH 13,3 g[/FONT]
[FONT=&quot] P 142,6 g[/FONT]


meinen Grundumsatz habe ich eigentlich auch immer geschafft.
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Früh:
- Semmel, Butter, Marmelade, Fleischsalat

ZM:
- nichts

Mittag:
- Ecke Camenbert

ZM:
- Nusskuchen

Abend:
- Wurstsalat
- 1/2 Semmel mit Butter
- Dolce Gusto Kakao


= macht heute 64,4g KH
- (1408 kcal)


stolli
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Stolli, ich meinte eigentlich Niniath damit. Es war mir klar, dass du nicht erst seit ein paar Wochen Atkins machst. ;)
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Ups, ok peinlich ! ;)


stolli
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

hallo stolli,
du bist ja U80 - super!!!!!!!!!

viele liebe grüße :)
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Uih, dann auch von mir herzlichen Glückwunsch!
 
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AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Ich wusste ja, dass die 7 sich wieder blicken lässt!!!! :band:

Ich bin gespannt, wann es bei mir so weit ist! Immerhin 80,5 .... weit ist es also nimmer :cool: :cool: :cool: :cool:
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Ich wünsche euch einen schönen Muttertag !

Melde mich wieder zurück !>:)

Ich war frustriet, wütent und halt unzufrieden, weil es mit der Abnahme nicht mehr geklappt hat.
Das mußte ich erstmal mit mir selbst ausmachen.:???:
Inzwischen hatte ich ein Gewicht von 81,7kg angefuttert.Das musste sich ändern!!
Nun habe ich beschlossen meine tägl. KH-Menge auf bis zu 50g KH pro Tag zu erhöhen.Sollte ich mal ein Fresstag haben, habe ich mir das Limit von 80g Kh pro Tag gesetzt.
Ausserdem baue ich Joghurt, Quark und Früchte mit ein.
Ketose hat meinem Körper ja auch nicht gut getan.

Und ich kann verkünden, das Gewicht geht wieder runter.>:)
Mein derzeitiger Stand: 80,5kg

U80 ist wieder in Sicht ! :wsdf:

stolli



​
 
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Gewicht: 80,5kg

- das sind wieder:


​
Früh:
- 2 Sch. Vollkorntoast, Butter, LC-Marmelade, Fleischsalat,1 Ei

ZM:
- nichts

Mittag:
- selbstgemachtes Gordon Bleu
- Buttergemüse

ZM:
- nussiger Sandkuchen(Rezept Forum) mit Sahne und Himbeeren

Abend:
- 1 1/2 Knacker
- 1 LC Filinchen
- Kalbsleberwurst
- Butter
- Oliven / Tomate

KH: 42,4 g

92% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen



 stolli
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Ich wünsche dir auch einen schönen Muttertag!

Ja, manchmal muss auf seinen Körper hören, und wenn es dir so besser geht und das Gewicht auch wieder sinkt, war es doch die richtige Entscheidung. :)
Mal schauen wann die 7 wieder davor seht.

LG Anita
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Ich hoffe die 7 zeigt sich bald, das würde meine Motivation mächtig steigern.....:lol:
Bei mir geht es immer ein Schritt vor und zwei zurück.:-x
Die 85kg Marke war auch so ein Punkt, wo es einfach nicht weiter gehen wollte und ich habe ewig gebraucht bis ich sie geknackt hatte.


stolli
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

huhu stolli :)

wart ihr mittlerweile motorradfahren?
mein mann ist ja jetzt erstmal die nächsten wochen beruflich im ausland, daher dauerts bei uns erstmal wieder ne weile, bis es wieder los geht... abgesehen davon ist das wetter hier im moment wahrlich beschissen *lach*
wie siehts in bayern aus?
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Hi Katze, leider nicht, immer ist irgendwas dazwischen gekommen !:(

stolli
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Dein Speiseplan kommt mir bekannt vor ;-)

Ich vermisse damit nix, ich hoffe es geht dir auch so gut damit.
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

ihr schafft das schon noch :) das richtige wetter dafür geht ja auch erst jetzt so langsam los :)
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Ja Claudia du hast recht!;)

Ich habe mich im Forum etwas belesen und festgestellt, das deine Essenspläne meinem Geschmack am Nächsten kommen und gedacht das versuche ich auch.
Mir hat einfach der Joghurt und das Obst schrecklich gefehlt und eine "Diät" soll ja Spaß machen.Ab und an kann man auch Brot essen, was ich auch sehr vermisst habe.
Eventuell geht es mir dem Gewicht jeztzt nicht so schnell abwärts, aber es schmeckt wenigstens!


stolli
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

stolli schrieb:
Ich hoffe die 7 zeigt sich bald, das würde meine Motivation mächtig steigern.....:lol:
Bei mir geht es immer ein Schritt vor und zwei zurück.:-x
Die 85kg Marke war auch so ein Punkt, wo es einfach nicht weiter gehen wollte und ich habe ewig gebraucht bis ich sie geknackt hatte.


stolli
Zum Vergrößern anklicken....

So geht es mir im Moment mit den 65, ich eiere darauf seit Wochen herum, aber irgendwann geht es weiter, man muss Geduld haben und schmecken soll es auch und wirklich Hunger wollen wir ja auch nicht haben!!!;)
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Gewicht: 80,5kg

- das sind wieder: +-0g


​
Früh:
- 1 Body Attack Protein Shake

ZM:
- Cabanossi

Mittag:
- Chili con Carne

ZM:
- Käsekuchen

Abend:
-Gebratener Spargel
- Nackensteack und Bratwurst
- Vollkorntoast mit Butter und LC Marmelade

-40,7 g KH
-115% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen


stolli
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Am Wochenende habe ich wieder den Nussigen Sandkuchen gebacken.
Den finde ich so lecker.....
Gestern (Muttertag)habe ich ihn etwas gepimt.;) Schlagsahne drauf und Himbeeren, ach wie gut!

Heute habe ich dann noch Käsekuchen gebacken, weil der Quark weg musste.Habe einfach ein "normales" Rezept genommen ohne Boden und den Zucker ausgetauscht.


stolli
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Fein Stolli, dass du wieder da bist. Ich hab mir schon fast ein bissl Sorgen gemacht, weil du gar nimmer da warst!

Ich mach es ja auch so! Ohne Milchprodukte mag ich nicht, ich liebe Joghurt und Topfen einfach. Und ich esse auch Beeren, ab und zu auch anderes Obst, aber meistens reichen Erd- und Himbeeren. Letztens hab ich mir einen super leckeren Eisbecher gemacht: 2 Kugeln vom Steviaeis, Sahne (diese Woche haben sie beim Hofer so einen Sahneapparat, ich weiß nie wie die heißen.... den hol ich mir) und hab mir hochprozentige Schoki mit Sahne und ´Xucker zu einer Schokosauce geschmolzen. Soooo gut.

Muttertag war bei mir auch nett, kleines Kind hat mich bebastelt, großes Kind mit Zigaretten und einer kleinen Rose beschenkt und mein Mann hat mir einen Rosenstock geschenkt und ihn heut eingepflanzt.

Dann mach es weiterhin gut, auf dass die Motivation bleibt!
 
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