Ja Dietgirl das denke ich auch.
Ich hatte ja relativ brav LC gegessen, halt bloß mal Weinschorle, Radler und ein Eis mit Sahne. OK und Nachmittags je ein Stück Kuchen.
Sonst wie immer morgens mein Filinchen und abends EW Brot.
stolli
4. Phase - "Testphase"
In dieser Phase testen Sie, ob Sie bei Ihrem neuen Gewicht bleiben oder ob Sie wieder zunehmen. Beginnen Sie nun langsam wieder mehr Produkte in Ihre Ernährung aufzunehmen. Zunächst können Sie mit mehr Gemüsesorten beginnen, also die, die mehr Kohlehydrate und Stärke haben. Danach Früchte und manche Brotsorten. In dieser Phase benötigen Sie keine separaten Vitalstoffe mehr.
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