stolli
Stamm Mitglied
- Registriert
- 10. Sep. 2012
- Beiträge
- 11.160
- Reaktionspunkte
- 5.768
- Ort
- Bayern
- Größe
- 1,68cm
- Gewicht
- 94,0kg
- Zielgewicht
- 70kg
- Diätart
- gerade keine
Dienstag 18. August
Abends
1 Portion Topfwurst/Blutwurst
50 g Sauerkraut, roh
1 Portion Kartoffeln, gegart, ohne Schale
Mittags
3 g Kohlenhydrate (Dummy)
1 Portion Bratwurst, Schwein
100 g Skyr, Natur
Morgens
10 g Filinchen, Das Abendbrot Low Carb
3 g Kohlenhydrate (Dummy)
10 g Kerrygold Extra, ungesalzen, Butter mit Rapsöl
Brennwert der Lebensmittel: 6219 kJ (1485 kcal)
Tagesbedarf: 7868 kJ (1879 kcal)
79% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen
Fett:112g
KH:46,3g
EW:71,1g
stolli
Abends
1 Portion Topfwurst/Blutwurst
50 g Sauerkraut, roh
1 Portion Kartoffeln, gegart, ohne Schale
Mittags
3 g Kohlenhydrate (Dummy)
1 Portion Bratwurst, Schwein
100 g Skyr, Natur
Morgens
10 g Filinchen, Das Abendbrot Low Carb
3 g Kohlenhydrate (Dummy)
10 g Kerrygold Extra, ungesalzen, Butter mit Rapsöl
Brennwert der Lebensmittel: 6219 kJ (1485 kcal)
Tagesbedarf: 7868 kJ (1879 kcal)
79% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen
Fett:112g
KH:46,3g
EW:71,1g
stolli