stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

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AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Mädels denkt logisch, davon bekommt man sicherlch kein Kilo Fett.
Das sind Wassereinlagerungen und absolut normal>:)
Außerdem sollte man sich wirk.ich micht an Vollmond auf die Waage stellen und der ist heute!>:)
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Ja, Mamsel, du magst ja Recht haben.
Aber entweder man hat seine Tage, oder es ist Vollmond, oder sonst was...
Dann dürfte ich nie wieder auf die Waage.:rotfl:
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Hallo,

ich kriege jetzt keine Panik,weil ich weiß das es so ist nach dem WE. Muß dieses WE halt aufpassen was ich esse.:???:

Habe mich am WE mal durch einige TB gelesen und ich glaube ich verzehre noch zu viele KH am Tag. Die muß ich unbedingt runterschrauben.

Habe mir vorhin mal den Wettebericht angeschaut. Es soll die ganze Woche so heiß bleiben. :cry: Am Sonntag sogar bis 35°C.
Bei mir im Garten platzt schon der Boden (5 cm) auf, brauche unbedingt Regen. Aber bitte nicht wieder tagelang !

Ashandra: Wieviel kcal darf man bei Atkins am Tag verzehren ?

LG
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Guten Morgen :)

Mein Garten sieht auch aus wie die Wüste Gobi....
Hier ist es auch ganz schön heiß. Und für Nordfriesische Verhältnisse ist das sehr ungewöhnlich.
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Hallo,
Stimmt darum steige ich auch nur Dienstags auf die Waage;) Sonst mache ich mich total verrückt.
Ab und zu sollte man auch mal ein Maaßband nehmen. Da sieht man auch Erfolge>:)
Ich muss morgen auf die Waage:rolleyes: Aber ich war eigentlich ganz brav;)
Am Mittwoch soll es bei uns gewittrig sein! Ich joffe, dass etwas Wasser von oben kommt.
Man wird ja mit dem Gießen nicht mehr fertig:rolleyes:
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Man wird nicht nur nicht fertig...ich für meinen Teil habe zwei Abende meinen Garten verdursten lassen, weil ich beim Angeln war mit meinem Schatz. Da waren wir erst so spät zurück...
 
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Ashandra: Wieviel kcal darf man bei Atkins am Tag verzehren ?
 
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Das kommt auf deinen Grund und Gesamtumsatz an.
 
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Laut Fddb brauche ich 2060 kcal.
Und die sollte mann dann "abessen" ????
​
 
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Bei Atkins soll man ja nicht mehr wie 20g KH am Tag essen, habe ihn eben beim Fddb eingegeben und gesehen das der schon 13g hat.:shock:
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

2060 ist dein Gesamtumsatz nehme ich an. Und da brauchst du dann natürlich ein Defizit.
Man soll Essen wenn man Hunger hat, bis man satt ist.
Ob dies nun ein Defizit von 800 oder 300 kcal ist, kommt auf dich an. Nur drüber sollst du natürlich nicht sein.
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Eingegeben habe ich:

Körpergrösse: 168 cm
Gewicht: 86,3 kg
Body Mass Index: 30
leichtes Übergewicht
Tätigkeit: leicht - Beispiel: Schü...
Sport: kein Sport


Beschäfftige mich gerade mit Atkins, vielleicht flutscht es damit etwas besser wie mit meinem Low Carb freestyle.
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Schau hier im Forum einfach mal , es gibt wirklich viele gute Infos zusammen gefasst.
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Guten Morgen !

Also gestern Nachmittag ging es mir überhaupt nicht gut....
Angefangen bei Migräne, Übelkeit und mein Blutdruck war trotz Tabletten 140 zu 91.
Bin sehr früh ins Bett,das hat scheinbar geholfen.
​


Nun zu meinen anderen Neuigkeiten !!!:lol:


Gewicht gestern: 87,5

Gewicht heute : 85,6


Das sind fast 2 kg weniger !!!
:hauvorko: :jump2:

:leb::leb::leb:


Früh:
- 1 Scheibe EW Brot
- Sojamargarine
- Marmelade ohne Zucker

ZM:
-Champignons gefüllt mit griechischem Hirtenkäse

Mittag:
-Kap-Seehecht-Filets, Lemon-Pepper & Knoblauch
- Mikrowellengemüse Aldi, Kaisermischung

ZM:
-1 Corny nussvoll

Abend:
4 Scheiben Bierschinken
- 1 Wiener
-2 Scheiben Grillfleisch
- 1 Bratwurst




32,3 g KH

75% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen​
LG
​
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Super stolli
ich sags doch, Wassereinlagerungen, außerdem ist heute der Mond wiecer abnehmend.:lol:
Ich werde heute im Fitness gewogen und morgen früh gehe ich auf meine Waage.>:)
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Hallo Mamsel,
ich achte jetzt streng auf die KH.
Habe sonst ca 100g KH am Tag verzehrt und will jetzt unter 50g bleiben.

Bin heute schon wieder von der blöden Migräne geplagt und muß nachher noch arbeiten.:(
Entweder ist es der Entzug von den KH oder das Wetter, das heute auch irgendwie komisch ist,.....Gewitter ???


LG
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Gewicht: 85,4


Das sind wieder : - 200g



Früh:
- 1 Scheibe EW Brot
- Sojamargarine
- Marmelade ohne Zucker

ZM:
- Actimel


Mittag:
-Spinat und 3 Spiegeleier

ZM:
- 6 Scheiben Putenbrust mit Honig von Finess

Abend:
- 1/2 Pakg Bacon
- 2 Bratwürste
- 1 Scheibe Gouda
-Tomaten
- Tomatenketchup ohne Zucker


64% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen

33,8 g KH

LG
​
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Wir hatten gerade ein Gewitter ! >:)

Endlich etwas durschnaufen und alle Fenster auf zum durchlüften.
Im Moment ist es draußen kälter wie drin...:cool:

LG
​
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Gewicht: 84,9


Das sind wieder : - 500g

​
Früh:
- 1 Scheibe EW Brot
- Sojamargarine
- Marmelade ohne Zucker

ZM:
- Radieschen

Mittag:
- gem. Salat-Hähnchenbrustfilet- Knorr Dressing- Ziegenkäse


ZM:
- Alpro soja Kakao,der mußte irgendwie sein...

Abend:
- 2 Minutenschnitzel
- Radieschen/grüne Gurke
- Rührei
- 1 Schluck Cola/Weizen

- oh oh, 66g KH
53% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen


 LG
 
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