Sue-Ellen notiert ihre Erfolge

Das beste Mittel gegen die Kopfschmerzen ist wirklich trinken.

Ich hatte jetzt nach meinem Weihnachtsausflug in die high-carb Welt :lol: auch wieder damit zu kaempfen. Ist heute aber nach reichlich trinken gestern wieder weg.

Ich wünsche Dir einen guten Rutsch und viel Erfolg im neuen Jahr! :wink1:

Erst einmal die gute Nachricht: Ich habe weiterhin abgenommen, insgesamt sind es jetzt nach 4 Tagen schon 600g.

Die schlechte Nachricht: Es hätten mehr sein können, wenn Silvester nicht gewesen wäre. Wir waren bei einem Freund eingeladen, der vor ein paar Monaten von seiner Frau verlassen wurde und seit dem ständig bei uns zu Besuch ist. Incl. Essen und Trinken versteht sich. Und hierfür wollte er sich gestern revangieren. Er hatte z.B. nur für mich Erdbeerwein gekauft, weil er weiß, wie ich diesen liebe. Und gekocht hat er Chili, natürlich mit vielen Kidneybohnen.
Ich wollte diese Dinge nicht zu mir nehmen, immerhin weiß er ja auch, dass ich seit 28.12. Atkins mache. Na ja, dann gabs große Diskussionen, wie blöd es sei, vor Silvester mit einer neuen Ernährung anzufangen und ich sei doch schon seit Wochen eingeladen und er habe sich so gefreut, sich mal bei mir zu bedanken, blablabla. Letztenendes habe ich mich von dem Dummgeschwätz überreden lassen und habe mich deswegen schlecht gefühlt, bis ich endlich in meinem Bett eingeschlafen bin.

Warum bin ich bloß so schwach? Aber heute geht es streng mit Atkins weiter. Eier schmecken mir jedoch schon nicht mehr so gut, wie noch vor einer Woche.

Ärgere Dich nicht, das bringt Dich nicht weiter,
Mach einfach weiter, wenn Du Glück hast merkst Du nicht mal was auf der Waage.

Wenn du Phase 1 hinter dir hast, kannst du es ja auch mal mit nem LC Brot und verschiedenen Belägen zum Frühstück versuchen. Eier vertrage ich auch nur noch ab und zu. Wenn ich 2-3 Scheiben davon am Tag esse, nehme ich trotzdem problemlos ab. :tongue:

Die erste Woche ist geschafft. Habe insgesamt 1 Kilo an Gewicht verloren. Es könnte mehr sein, dafür habe ich aber

1. nicht genug Wasser getrunken
2. zu viel Kaffee getrunken
3. Silvester gesündigt
4. Und gestern und vorgestern Himbeeren mit Kraft - CoolWhipLite gegessen, was ja in Phase 1 noch nicht erlaubt ist, aber einfach sein musste. Das war der Kracher!

Na ja, besser 1 Kilo als Keines!

Glückwunsch zum 1. Kilo!!!!!! :juhu:
Was bitte ist denn CoolWhipLite????

Grüße
PerditaX

Hey, 1kg ist doch gut!!!
Positiv denken, aber das machst du ja. und da du ja auch weißt, wo deine Fehler sind, kannst du dich ja in Zukunft korrigieren und an dir arbeiten!
Dein Körper ist halt keine Maschine, die man programieren kann! Aber durchaus lernfähig!

CoolWhip Lite von Kraft ist eine Art Pflanzencreme, die Schlagsahne sehr ähnlich ist, aber eben pflanzlich und irgendwie viel leckerer... irgendwie so ein bißchen wie Mousse. Sie ist ohne Zucker und hat pro Portion nur 1 Gramm Kohlehydrate. Weil es ein amerikanisches Produkt ist, bekommt man es hier nicht einfach so. Ich habe es über ein paar Ecken von Amerikanern bekommen, die in so einem Ami-Shop einkaufen. Auf der Dose steht ganz dick: "South Beach Diet", und die ist doch auch LowCarb, oder? (Ich bin mir gerade nicht ganz sicher)

www.kraftfoods.com/coolwhip

Soviel ich weiß, gibt es so etwas jetzt auch von Rama, heißt Cremefine o.ä., ist aber nicht gesüßt.

Wenn meine Dose leer ist, muss ich auf jeden Fall versuchen, an eine neue dran zu kommen.

Danke! Was es nicht alles gibt! Ja, South Beach ist auch LowCarb.

Liebe Grüße
PerditaX

Ich melde mich mal wieder von meiner Atkins-Front.

Ich nehme weiterhin, leider viiieel langsamer, als mir lieb ist, ab. Insgesamt sind es jetzt erst anderthalb Kilo, nach anderthalb Wochen.

Ich habe immer einen tierisch trockenen Mund, habt Ihr das auch?

Heute waren wir mal wieder bei Ikea. Ich habe dort nicht gesündigt, aber einen großen Schluck aus dem Cola-Glas meines Mannes genommen. Wir trinken seit Jahren nur Cola light. Aber ausgerechnet heute, er konnte gar nicht erklären warum, hat er sich die normale Cola genommen. Ich habe meinen großen Schluck fast quer über den Tisch gespuckt! Zucker ist ja so was ekelhaftes für mich geworden! Das tut ja schon fast weh im Mund! Also das steht fest: Zucker ist für mich gestorben!

Gestern habe ich mir mir einer waschechten Atkins-Anhängerin gemailt, die es nicht nur für eine Diät hält, sondern es wirklich schon als Lebensmotto gewählt hat. Es ist eine Amerikanerin, die ich das letzte Mal im November 2004 auf Thanksgiving gesehen habe, weil sie danach zurück nach Amerika gegangen ist. Zu dem damailigen Zeitpukt hatte sie mit Atkins bereits 20 kg abgenommen. (Zu diesem Zeitpunkt konnte sie mich von ihrem Lebensstil überhaupt nicht überzeugen) Gestern, nach knapp 2 Jahren Atkins, waren es 42,5 kg!!! Ist das nicht super? Sie hat mir allerdings auch geschrieben, dass sie möglichst kein rotes Fleisch, bzw. nur ganz selten isst und zwar wegen des Fettgehaltes und dass sie überhaupt versucht, wenig Fett zu essen. Auch bei Fisch achtet sie darauf, weißen Fisch zu essen. Das widerspricht natürlich völlig meiner Ernärung der letzten anderthalb Wochen! Da gab es reichlich Fett.

Tatsache ist, dass ich zwar langsamer abnehme, als ich gerne möchte. Aber dafür habe ich überhaupt keinen Hunger, keine Gelüste auf Zucker und kann essen, was mir schmeckt!

Es lebe Dr. Robert Atkins!

Wenn du zufrieden bist und dabei auch abnimmst (wobei sich an dem Tempo ja auch noch was ändern kann) bist du doch schon erfolgreich!

Setz dich nicht unter Druck, dann klappt das schon :winke:

auch wenn es langsam geht, hauptsache ist, daß du abnimmst und das tust du! man darf ja auch nicht zuviel erwarten von dem ganzen...
aber auf jeden fall hast du erfolg mit der ad und fühlst dich wohl, und das ist das wichtigste!

:respekt:
42,5 kg in knapp 2 Jahren (100 Wochen), das wären 0,425 kg pro Woche..........also bist du doch gut dabei!!!!
Von dem Fettsparen halte ich nichts, gerade fetter Fisch ist richtig gesund. Nicht verrückt machen lassen!!

Liebe Grüße
PerditaX

@PerditaX: So habe ich das noch gar nicht gerechnet! Recht hast Du! Dann habe ich mein Ziel ja auch in 47 Monaten erreicht.... Und wegen Fettsparen: vielleicht ist es doch besser, sich nicht zuu viele Fette reinzuziehen? Aber eigentlich schmecken ja die fettigen Sachen am besten....

Hi Sue-Ellen!

Das wir alles Respekt vorm Fett haben, ist kein Wunder nach der jahrzehntelangen Antifettpropaganda. Allerdings haben sie uns da wohl ziemlich beschissen. Das meiste "BÖSE", was dem Fett nachesagt wird, gilt wenn überhaupt für Industriefett (gehärtet, raffiniert).

Schau mal im Thread Fett ist nicht böse!!!

Zuviel Fett darf man natürlich nicht essen, aber dabei geht's nicht ums Fett, sondern um die gesamte Kalorienaufnahme.

Liebe Grüße
PerditaX

Heute sind zwei Wochen Atkins rum. Zusammen habe ich 2 Kilo abgenommen. Gut dafür, dass ich mich immer satt essen darf, oder?

Andererseits dachte ich, dass Leute von meinem Kaliber am Anfang schneller abnehmen. Leider habe ich also einen hohen Soffwechselwirderstand. Aber wie soll es auch anders sein, bei dem, was ich meinem Körper schon alles zugemutet habe in den letzten 15 Jahren!

hi silke, 2 kg sind auch ein erfolg!aber ich glaube nicht, dass du einen hohen stoffwechselwiderstand hast.ich denke eher, dass es an den verbotenen lebensmitteln lag, dass du "nur" 2kg abgenommen hast.
1.kidneybohnen
2.himbeeren
3. cool whip lite
4.erdbeerwein
5.kaffee
6.ein schluck cola

in den ersten 2 wochen sollte man auf solche lebensmittel verzichten, wie soll der körper sonst entgiften und sich mühelos umstellen können?!

ich hoffe, du bist mir nicht böse! aber so ist es nunmal! auf in die nächste runde...

gruß miri

Gestern waren 3 Wochen Atkins rum und in der dritten Woche habe ich noch weniger abgenommen, nämlich nur 400 Gramm.

Das finde ich sehr deprimierend, denn langsam aber sicher fehlen mir die Kohlehydrate und es würde mir sicherlich leichter fallen auf sie zu verzichten, wenn der Abnehm-Erfolg größer wäre.

Ich weiß, ich esse zu viel, um viel abzunehmen, aber heute morgen, beim Blick auf die scheiss Waage, habe ich fast das Kotzen gekriegt: Da wiege ich doch sage und schreibe 113,6 kg! Das bedeutet, sich habe von gestern nach heute ein ganzes Kilo zugenommen!

Wenn das so weiter geht, steige ich vielleicht doch noch auf Trennkost um. Hiermit habe ich bereits einmal einen großen Abnehm-Erfolg verzeichnen können.

Ich bin so deprimiert!

He du Arme!!!! :kuess2: Gewichtschwankungen bis zu 2 kg sind für uns Mädels normal!!!! Also nicht gleich aufgeben. :noe: Bisher hast du doch im Wochenschnitt immer abgenommen. Geduld!!

Sonst kannst du auch nochmal deinen Essensplan posten, vielleicht fällt uns ja was auf.

Liebe Grüße
PerditaX