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sues

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20. Aug. 2011
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12.09.11

Tasse Kaffee mit etwas Sahne+Süßstoff, 1 Scheibe Butterkäse und 20 g Kolbasz, 0,5l Cola light mit Wasser

Tasse Kaffee mit etwas Sahne+Süßstoff, 1 gekochtes Ei, 0,5l Cola light mit Wasser

1 Ei in 1/5 Tl Rapsöl mit 10g Kolbasz und 1Tl Sahne

0,5l Cola light mit Wasser, 40g Kolbasz und 84g Bockwurst
0,5l Cola light mit Wasser

70 g Lammlachs mariniert, 1/2 Tl Rapsöl, 2Tl Zitrone, 10g Kräuterbutter, 0,5l Citro Light mit Wasser

Laut fddb: 1192 kcal ; 99,3 g Fett ; 13,7g Kh´s ; 63g E

Ich weiß das die Colalight mir schimpfe bringt, aber ich stehe dazu und vermische immer Wasser als Alibi dazu. Ich habe keine Nebenwirkungen bemerkt und werde auch nicht auf Entzug gehen! Kaffee trinke ich eh Koffeinfreien.
 
Ich weiß das die Colalight mir schimpfe bringt, aber ich stehe dazu und vermische immer Wasser als Alibi dazu
Zum Vergrößern anklicken....

Üüüühhhhhh!!
Da lasse ich mich doch lieber beschimpfen, als mein Coke durch solche Alibiübungen zwecks Gewissensberuhigung zu verwässern.;)

Ich trinke täglich ca. 3 Liter Wasser und 1 Liter Coke Zero. Das lasse ich mir nicht nehmen.
Nur Wasser wäre mir zu langweilig, da gibt mir die Cola das nötige Gegengewicht zum durchhalten und ausreichend trinken
 
Kann Grippen nur zustimmen. Ich trinke auch täglich Cola light oder Zero und lasse mir das nicht vermiesen! Und ich trinke viel davon! :rolleyes:
 
Ich finde Cola auch nicht so schlimm, was dem einen sein Cola ist, ist dem anderen sein Kaffee.

Nur: Du isst sehr wenig. Das darf kein Dauerzustand werden, sonst fährst Du Deinen Stoffwechsel in den Keller.
 
Hallo,
bin ich froh, das noch mehr Cola light trinken! Übrigens besteht mein Wasser in meiner Cola light aus Eiswürfeln;)
Wir haben schon etwas länger einen Amerikanischen Kühlschrank und wir sind Eiswürfel abhängig. Meinem Magen und Speiseröhre bekommt das Kalte sehr gut. Nun zum Essen:

13.09.11
Kaffee mit 3Tl Sahne, 0,5l Cola light
2 Rühreier mit 1Tl Rapsöl, Kaffee mit 5Tl Sahne, 0,5l Cola light mit Citro light gemixt,
100g Salami mit Käserand (über den Tag verteilt), Kaffee mit 100ml laktosefreie Milch 1,5% (kann die Milch ja noch etwas reduzieren)
1 Paprika+8 Mini Rispentomaten(aus dem Garten) mit 1 Zwiebel und 1El Rapsöl gebraten [immer wenn ich in die Küche kam eine Gabel voll],
60g Paranüsse, 0,5l Cola-Citro light Mischung
120g Thunfisch in Wasser mit 30g Miracel Wip balance und 1 gekochtem Ei
0,5l Citro light

Laut fddb: 1775 kcal; 135,6g F; 39,8g KH; 92,8g E
 
Es wäre sinnvoll, wenn du in deinem TB nochmal das mit deinem Magen erklärst, da sich das ja auch auf deinen Speiseplan auswirkt.
 
@ all

Ich habe nur noch einen dünnen Schlauch (Sleeve) als Magen, dazu wude später ein Eckchen als "Schal" um die Speiseröhre gelegt, um den Reflux zu mindern.
Ist zum Teil gelungen, doch Sodbrennen bleibt mein Begleiter. Falls ich zu schnell, viel oder Faserreich esse, steht es in der Speiseröhre und ich gehe spucken. Das greift natürlich meine Speiseröhre erstrecht an. Dazu kamen nach der letzten Op noch verschiedene Unverträglichkeiten hinzu! Ein kleiner Magen ist in seiner Arbeit eben stark eingeschrenkt! Ich habe das Glück, das ich noch regelmäßig ins UKE zur Kontrolle gehen kann. Sprich großes Blutbild mit Vitaminstatus. Daher weiß ich auch, was ich supplementieren muß.
Falls noch fragen sind, versuche ich sie gerne zu beantworten.
Liebe Grüße
Sues
 
Servus!

Was war der Grund - Übergewicht?

Würdest Du es noch mal machen?

Eine Bekannte von mir hat sich das auch mal überlegt, sie wiegt über 130 Kg und meint, sie hat immer Hunger.
 
14.09.11
Kaffee mit 75ml Milch1,5% , 0,5l Cola-Citro light , 4 Scheiben Bacon, 1Ei
0,5l Cola-citro light, 2 Scheiben Microwellen-Fitnesskäse 10%
80g Putenhacksteak , 50ml Hollandaise legere
1 Tasse Kaffee mit 75ml Milch 1,5%
2 große ca.400ml alkoholfreie Pina Colada
1 Flaschentomate mit 30g Butterkäse überbacken
0,5l deit Birne Holunder

Wenn ich unterwegs bin, klappt auch das Essen nicht so gut. Ich brauche Ruhe beim Essen, also nix mit eben auf die Schnelle.
 
@ bebepep

Morgen,
ja wegen meinem Gewicht. Hatte für mich keinen anderen Ausweg gesehen.
Ich würde es sogar nochmal machen, obwohl ich mich natürlich manchmal Frage, hätte nicht doch eine Ernährungsumstellung wie auf Atkins klappen können?
Wenn das wirklich stimmt (die Kohlenhydrate sind Schuld), dann kann doch keine normale Reduzierung klappen!?
Auch ich hatte ständig Hunger, allerdings "Seelenhunger"!
Ich fange eine Therapie an, ich fühle mich heute Essgestörter als vor dem letzten Eingriff.
Ich nehme jetzt auch wieder ab(seid ich die Kh´s reduziere), was meine Ärztin und Freundinen nicht so gerne siehen. Die haben Angst ich werde "Magersüchtig", was ich nicht glaube.
Lg Sues
 
Hallo!

Wie können denn "Freunde" jetzt schon kommen und mit Magersucht orakeln???
1,76 und 86 kg.....da würde ich auch noch was abnehmen wollen!
Das sind wohl eher nur Miesmacher! So sehe ich das!

Lass dich nicht verunsichern! Du mußt dich wohlfühlen!

LG...Pitti
 
Morgen Pitti,
wenn jemand mitbekommt wie wenig ich zu mir nehme oder wie lange ich bei einer Mahlzeit sitze, machen die sich schnell mal Sorgen. Aber du hast Recht, ich werde mehr auf mein Gefühl vertrauen!

15.09.11

Kaffee mit 75ml Milch 1,5%, 1Ei, 5 Scheiben Bacon, 0,5l Cola-Citro Light
0,5l Cola-Citro light
70g Putenhacksteak, 60ml Hollandaise legere
0,5l Cola-Citro Light, Kaffee mit 75ml Milch1,5%
3 Scheiben Mikrowellen-Fitnesskäse 10%
80g Salami Party Choritzo (über den Nachmittag in den Abend)
0,5l Cola-Citro light
80g Geschnetzeltes Gyros in Rapsöl mit 80ml Hollandaise legere
ca 100g Paranüsse ( über den Abend)
0,5l Citro light

Laut fddb: 1974 kcal 158,3g F 27,5g KH 102,9g E
 
Hallo Sues!

Kannst du mir vielleicht mal beschreiben wieviel 70g Putenhacksteak oder 80g Gyros-Geschnetzeltes sind?
Das hört sich sehr wenig an!
Und misst du das vor dem Zubereiten auf einer Waage ab?

Also ich habe mir heute eine 500g Packung Hähnchenleber mit Zwiebel in der Pfanne gebraten, dazu 2 Paprikaschoten und 1/2 Zucchini!
Zum Schluß 2 EL Kräuter-Creme Fraiche eingerührt.

Davon habe ich dann eine Müsli-Schüssel voll gegessen!
Der Rest kommt in den Kühlschrank für Morgen!

LG...Pitti
 
Morgen,
das ist gar nicht so schwer. Du bereitest das Produkt zu, das Gyros habe ich von dem Essen meines Mannes genommen. Habe eine Waage stehen, stelle den Teller drauf und lege mein Essen dazu.
schwuppdiewupp erledigt ;)
 
16.09.11
Kaffee mit 75ml Milch, 0,5l Cola-Citro light
Pfannkuchen aus´m Forum in Rapsöl
0,7l Cola light, Bacon Cheeseburger ohne das Brötchen
0,2l Latte Macciato
ca. 180g Nackenkotelett mit Knabber Krusten paniert in Rapsöl gebraten (davon kam aber einiges Retour, kann keine Krusten vertragen!!)
60g Paranüsse
0,25 ml Whisky in 200ml Coola light
3 Salami Sticks pikant
1 gekochtes Ei
0,5l Cola-Citro light
0,5l Citro light

Laut fddb: 1894 kcal, 125,3g F 23,4 Kh 126,7g E 8,6g Alk
 
Hallo Sues!

Diese Knabberkrusten hatten sie hier bei uns auch immer bei Rewe.
Seit einiger Zeit sind die Futsch! Müssen die Dullis aus dem Sortiment genommen haben! Ärgerlich!!!
Habe die immer gerne mit Aiolli gedippt!

LG...Pitti
 
17.09.11
Kaffee mit 75ml Milch, 4 Scheiben Bacon2 + Spiegeleier etwas Rapsöl
1 gr.Glas Tassimo Latte Macciato, 1kl.Glas Senseo Latte Macciato
1 Salamistick pikant, 1 Scheibe Eiweißbrot(Forumrezept)+ 10g Kräuter-
butter
1 kl. Hähnchenkeule, 1 Salamistick pikant
90g Kassler Zwiebelfleisch+ 100g Bauchfleisch als Zwiebelfleisch
ca 3l Lightgetränke

Laut fddb: 1557 kcal 106,5g F 29,3g Kh 120,2g E




Da ich mal wieder Unterwegs war, sind die Kaloien vielleicht etwa gering?
Habe meine ersten Protein Riegel gekauft und auch einmal Corny free. Der Corny hat ca 6g Kh aus Getreide, Zucker habe ich schon abgerechnet. Vielleicht für Unterwegs?Nach Anweisung vom Kardiologen soll ich immer was zum Essen dabei haben. Zucker/Weißmehl habe ich ja schlecht vertragen. Die Leute gucken komisch, wenn ich Salami nasche. Bei Nüssen muß ich vorsichtig sein, scheinen im Magen zu quellen?
LG Sues

Ach ja, ich habe seit Freitag öfters einen komische/süßlichen Geschmack im Mund :confused:
 
Zuletzt bearbeitet:
18.09.11

Kaffee mit 75ml Milch,
1 Scheibe Eiweißbrot(25g) mit 25g Frischkäsecreme
2 dünne Scheiben Hackbraten(mit Quark aufgepeppt), 150g Paprika/Tomatengemüse, 30ml Pfeffer Sahne Sauce
Kaffee mit 75ml Milch
80g Maccadamias, 5 Salami Sticks pikant, 1 Riegel High Protein Bar
45ml Whisky mit 450ml Cola light,
ca 3l Lightgetränke

Laut fddb:1838 kcal 132,7g F 45g Kh 87,6g E 14,4g A
 
19.09.11

Kaffee mit 100ml Milch, 30g Eiweißbrot mit 30g Frischkäsecreme
200ml Latte Macciato, ( von 10:30 bis 17:30 als KH-Begleitung Unterwegs gewesen)
ca 60g Wiener Würstchen
200ml Milchkaffe
50g Party Salami + 4 Paranüße
1 Bacon-Käse- Krakauer 2Tl Rapsöl
1 Scheibe Kochschinken mit 20g Fitneskäse
3 Scheiben Käsechips (Forumrezept)
40g Eiweißpulver mit 200ml Milch
ca. 2,5l Lightgetränke

Laut fddb: 1494 kcal 98,6g F 38,9g Kh 113g P
 
20.09.11

Hochzeitstag
Kaffee mit Sojamilch ~ phui

Kaffee mit 75 ml Milch, 1 gekochtes Ei, 30g Party Salami,

1/2 kleineres Grillhähnchen
ca 100g Paranusskerne

1 Riegel High Protein Bar, Karamell-Cappuccino
2x ca 20 ml Whisky mit je 0,5l Cola light
+ ca 2,75l Lightgetränke

Laut fddb: 1707 kcal 118,8g F ca.29g Kh 111,4g P 12,8g A
 
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