Tagebuch von Anna-Lena

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Anna-Lena schrieb:
(...) Sie ist sehr jung, frisch von der Uni und sie sagt, dass das Thema Ernährung eigentlich kaum vorkäme im Studium....traurig, wie ich finde.
Zum Vergrößern anklicken....

Nun, ja, ich sage mal vorwurfsfrei: womit müssen die ihr Geld verdienen? Kranke zu "kurieren" oder Gesunden auf die Schulter zu klopfen...?
 
Anna-Lena schrieb:
Nein, sie hat nur gesagt, ich solle im Sommer kontrollieren lassen.
Als ich das letzte Mal bei ihr war hatte ich sie auch schon gefragt nach Vit. D, da meinte sie, dass das Thema um Vit. D derzeit sehr gehyped würde und da müsste man generell erstmal vorsichtig sein.
(...)
Aber sie meinte auch, dass ich mir jetzt nicht direkt schaden würde, wenn ich Vit. D3 nehmen würde.
Zum Vergrößern anklicken....

Kurz zusammen gefasst: sie weiß immer noch nichts konkretes. "Man müsste generell erstmal vorsichtig sein. (...) Aber sie meinte auch, dass ich mir jetzt nicht direkt schaden würde, ....". Ja, was denn nun? Ist so eine Beratung Radio Eriwan?
 
casp72 schrieb:
sie weiß immer noch nichts konkretes.
Zum Vergrößern anklicken....
So ähnlich dachte ich gestern auch. Aber ich finde es immer noch klasse, dass sie sich informiert.
Sie sagte mal, dass sie generell vorsichtig sei, wenn irgendein NEM oder eine Methode so gehyped werden würde. Kann ich irgendwo auch nachvollziehen.
 
Ja aber ein Test schadet auch nicht und dann kannst du immer noch entscheiden, vor allem weil du ihn eh selber bezahlst (ca. 25,-)
Also entscheidest du ob du ihn machen möchtest oder nicht.
 
Chris05 schrieb:
Ja aber ein Test schadet auch nicht und dann kannst du immer noch entscheiden, vor allem weil du ihn eh selber bezahlst (ca. 25,-)
Also entscheidest du ob du ihn machen möchtest oder nicht.
Zum Vergrößern anklicken....
Da hast du absolut Recht. Dass ich selbst zahlen muss, das hat sie gleich als erstes gesagt...
Kontrollieren lasse ich es auf jedenfall, entweder im nächsten oder übernächsten Quartal, da stehen ja eh immer Blutentnahmen an.
 
Anna-Lena schrieb:
(...) Sie sagte mal, dass sie generell vorsichtig sei, wenn irgendein NEM oder eine Methode so gehyped werden würde. Kann ich irgendwo auch nachvollziehen.
Zum Vergrößern anklicken....

Ja, klar, in gewisser Weise kann ich das schon verstehen, wenn ständig irgendwelche Patienten mit irgendwas ankommen, das sie irgendwo gelesen, gesehen oder gehört haben. Umso mehr würde ich dann aber fachliche Expertise erwarten und nicht nur die reflektorische Antwort "machen Sie doch, was Sie sollen; wird schon nicht so schlimm werden, wenn's auch vermutlich nix nützt".
 
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
-15%
16,91 € (28,18 € / kg) 19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-15%
16,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit
-24%
18,90 € (3,15 € / stück) 24,90 € (4,15 € / stück)
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit Viwares
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g
-30%
13,99 € (27,98 € / kg) 19,99 € (39,98 € / kg)
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g Monday 2 Sunday AB
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,70 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-17%
19,95 € (2,00 € / count) 23,95 € (2,40 € / count)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less
26,54 €
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less Amazon.de
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
-30%
13,99 € (13,99 € / stück) 19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook)
11,64 €
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook) Amazon.de
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz
15,99 €
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz kinghon
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,93 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) Lowplex® Books
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars)
-15%
15,21 € (35,45 € / kg) 17,90 € (41,72 € / kg)
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars) N!CK'S
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher
42,48 € (4,25 € / stück)
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher LangX Direct
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,47 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack)
-17%
1,89 € (31,50 € / kg) 2,29 € (38,17 € / kg)
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack) Amazon.de
Feel FIT Protein Erdnussbutter-Pralinen in hochwertiger Milchschokolade, ohne Zuckerzusatz, 17% Eiweiß, glutenfrei 33 g (1 Packung)
1,89 € (57,27 € / kg)
Feel FIT Protein Erdnussbutter-Pralinen in hochwertiger Milchschokolade, ohne Zuckerzusatz, 17% Eiweiß, glutenfrei 33 g (1 Packung) Amazon.de
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-9%
19,95 € (2,00 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
casp72 schrieb:
fachliche Expertise erwarten
Zum Vergrößern anklicken....
Ich könnte mir vorstellen, dass sie mir so eine gegeben hätte, wenn sie eine hätte. Und der Hinweis, dass evt. nichts nützt, aber wenigstens nicht schadet, den finde ich schon ok.
 
casp72 schrieb:
Nur....das ist irgendwie weniger als auf jedem Beipackzettel steht oder zumindest stehen sollte.
Zum Vergrößern anklicken....
Ja, das stimmt schon. Aber die Frau hat noch sowas wie Welpenschutz bei mir, eine echt blutige Anfängerin. Und sie ist kein Stück arrogant, sie hört sich immerhin alles an.
 
+-000

Heute gab es:

MCT-Kaffee, wobei ich festgestellt habe, dass ich immer die KH im Kaffee nicht mitgerechnet hatte, immerhin 0,8g pro Becher und ich trinke schon arg viel, hab nicht im Traum dran gedacht, dass Kaffee auch KH enthalten könnte :(

3 Sch. Filinchen, Butter, Schinken

Hackfleischpfanne mit Sauerkraut

FDDB sagt dazu:


1183 kcal, 101,6 g Fett, 9,5 g KH, 54,3 g EW
 
Karamella schrieb:
Ich zähle Kaffee und die meisten Tees auch nicht mit.
Zum Vergrößern anklicken....
Da bin ich ja froh, dass ich nicht die einzige bin ;)

Ich trinke schon viel Kaffee, da läppern sich die KH schon zusammen, was blöd ist, wenn ich eh schon knapp an den 20g bin.
 
Ich trinke ca. einen Liter Kaffee am Tag plus einem Schwups Weidemilch und habe mir da nie einen Kopf drum gemacht - werde ich auch in Zukunft nicht. :giggle:

Habe eben steinalte Themen über Kaffee durchgelesen und bin zu dem gefestigten Entschluss gekommen, dass es sehr zu vernachlässigen ist. Ich möchte mit der ketogenen Ernährung aber auch nur abnehmen, wenn ich es wegen einer Erkrankung tun würde, würde ich Kaffee wohl mitrechnen, damit ich nichts verfälsche.

Also prost Kaffee :hi:
 
Kaffee trink ich auch viel allerdings sehr dünnen ohne alles . 5x350ml
Zähl ich auch nicht mit .
Liebe Grüße Renate
 
Karamella schrieb:
damit ich nichts verfälsche.
Zum Vergrößern anklicken....
Ich bin ja noch blutige Anfängerin, deshalb habe ich wirklich Angst etwas zu verfälschen.
'Und ich trinke eben auch mindestens einen Liter Kaffee am Tag.
 
Anna-Lena schrieb:
Bei mir wären das so knapp 3g KH, da wäre ich schon einige Male über 20g gewesen. Könnte ein Grund dafür sein, dass ich nicht abnehme.
Zum Vergrößern anklicken....

Du hast vom letzten Freitag bis letzten Dienstag -400g verzeichnet!

Für mich bedeutet nichts abnehmen +-0g! :wasntme:

Magst Du hier mal Deine Wiegeergebnisse schreiben, oder magst Du das nicht tun? Dann kann man besser verfolgen, wie und wann sich was bewegt- in welche Richtung auch immer...
 
Karamella schrieb:
Für mich bedeutet nichts abnehmen +-0g!
Zum Vergrößern anklicken....
Von gestern auf heute waren es +-0g, davor erstmal nichts, dann so 100g pro Tag, immerhin etwas.

Nichtmal ein Kilo seit Ende Januar, ist nicht gerade viel :( Aber ich übe mich in Geduld.
Ich muss wohl doch noch mehr mit den KH runtergehen, oder was meinst du`?
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

Fleur93
Endlich Schluss mit Kalorien zählen?
Antworten
14
Aufrufe
4K
Düsentrieb
D
A
LCHF, MCT und intermittierendes fasten
Antworten
8
Aufrufe
6K
Mayestic
M
sberthaler
Sabines Tagebuch
2 3
Antworten
48
Aufrufe
7K
sberthaler
sberthaler

Neueste Beiträge

Oben