Tagebuch von Anna-Lena

Sonja · 28. Feb. 2019

Anna-Lena schrieb:
Für Kinder finde ich es ok, denen macht es Spaß sich zu verkleiden,

Ja, das ist auch was schönes, selbst als Erwachsener kann das spaßig sein.
Gerade im Moment habe ich totales Gegröle hier und die Stimmung ist sehr ausgelassen.
Die haben auf jeden Fall ihren Spaß.

Irgendwie ist es sogar rührend, wenn ich mir anschaue, mit wie viel Herzblut, die Leute dabei sind.

Der Part mit dem Besäufnis kommt ja meist hinterher.^^
Ich habe mich aber nie dazu zwingen lassen.
Einmal habe ich in den 20igern freiwillig zuviel getrunken.

Das war das erste und letzte Mal.
So ein süßer Likör war das, extrem süffig und kam mir gar nicht vor, wie Alkohol.
Am nächsten Tag ist kaum etwas bis in meinen Magen gelangt, so schnell kam es mir wieder entgegen.
Ein ganz furchtbar prägendes Erlebnis für mich.

So eine Karussellfahrt mit meinem Bett, brauche ich auch nie wieder.^^

Sonja · 28. Feb. 2019

lilly249 schrieb:
Es klingeln maximal ein paar Kinder und betteln und in schule/Kindergarten ist ein Tag verkleiden und spiele angesagt, aber sonst nicht viel mehr

Das findet bei uns inzwischen, regelmäßig an Halloween statt.

Ohne Verkleiden wird zum Martinsfest bei uns im Ort geklingelt.
Da singen die Kinder mit ihren Laternen und bekommen dafür Süßigkeiten.

Anna-Lena · 28. Feb. 2019

Sorah schrieb:
Der Part mit dem Besäufnis kommt ja meist hinterher

Nicht wenige glühen aber schonmal vor

Ich hatte auch mal so ein Karusselerlebnis, auch mit Anfang 20, bei mir war es ein Cocktail, oder drei, oder vier, der soooo lecker war und eher nicht nach Alkohol schmeckte.
Ich weiß bis heute nicht wie ich nachhause kam.
Seitdem halte ich mich sehr zurück mit Alkohol.

Anna-Lena · 28. Feb. 2019

Heute gab es:

MCT-Kaffee

Sahnehering
2 Sch. gek. Schinken

1 Packung Bacon
Knoblauchgarnelen

FDDB sagt dazu:

1672 kcal, 146,5 g Fett, 16,1 g KH, 66 g EW

Anna-Lena · 01. März 2019

Heute war ein dooooofer Tag, ich hätte nur essen können....das kenne ich gar nicht mehr seit ich mit Keto angefangen habe.
Allerdings habe ich mich auch geärgert und da esse ich gerne, um den Ärger runterzuschlucken.

Heute gab es:
MCT-Kaffee
Eiersalat mit Mayonnaise
2 Scheiben Kochschinken

200g gebratene Lende mit Bärlauchbutter
Creme fraiche mit Erdbeeren

und zu guter letzt habe ich einen Käsekuchen gebacken, low carb natürlich, davon habe ich auch noch zwei Stückchen gegessen.

FDDB sagt dazu

1956 kcal, 168,4 g Fett, 16,6 g KH, 95,8 g EW

da ist allerdings der Käsekuchen nicht mitberechnet, ich wußte nicht wie ich ihn teilen soll.

blaumeise50 · 01. März 2019

Mir ging es mit dem Rauchen so . Mein Großvater sagte zu mir 16 Jährigen das ich seine Pfeife nicht rauchen könnte

So was sagt man zu den 16 Jährigen nicht die können nämlich alles . Und ich konnte selbstverständlich auch. Am nächsten Tag hatte ich einen Kürbis auf und mir war so elend den ganzen Tag .
Ein gutes hatte das ganze ich habe nie wieder eine Zigarette oder Pfeife geraucht.
Liebe Grüße Renate

Eisprinzessin · 01. März 2019

Ist doch ein toller Opa, der hat deiner Lunge einen großen Gefallen getan.

Anna-Lena · 03. März 2019

Heute gab es:

MCT-Kaffee
1 gek. Ei mit Mayo

Suppe mit Champignons und Garnelen

Minutensteaks mit Kräuterbutter

FDDB sagt dazu:

1804 kcal, 125,1 g Fett, 16,7 g KH, 144,8 g EW

Neeee, das gefällt mir nicht, zuviel EW, zu wenig Fett, werde dann nachher evt. noch eine Brühe mit Butter trinken.

Irgendwas mache ich falsch, die Waage sagt nichts und wenn sie mal einen Piep von sich gibt, dann nach oben

Anna-Lena · 04. März 2019

Heute ist ein blöder Tag, es stürmt, hagelt, regnet....und die Narren sind los, auch wenn einige Umzüge hier im Umkreis abgesagt wurden.
Nun ja, mir kann es egal sein, ich mag Fasching nicht.

Die Waage hat einfach eine Tendenz nach oben

Heute gab es:

'MCT-Kaffee
Frutti di Mare mit Mayonnaise

Selleriepürree mit Sahne und brauner Butter, dazu Mettenden

heute abend gibt es nur eine Brühe mit Butter und Streifen von den letzten 3 Champignons.

FDDB sagt dazu:

2020 kcal, 186,9 g Fett, 15,2 g KH, 57,3 g EW

Sonja · 04. März 2019

Anna-Lena schrieb:
Die Waage hat einfach eine Tendenz nach oben

Fruste dich nicht damit, ist wohl einfach nur so ein blöder Tag.
Es kommen wieder bessere.

Karamella · 04. März 2019

Mir ist aufgefallen, dass Du relativ viel Milchprodukte zu Dir nimmst - diese auch in Verbindung mit Beeren... Du zwischendurch einmal Schnaps getrunken hast und auch mal über 20 KH gekommen bist.

Das mag alles für sich nicht so problematisch sein, aber gerade am Anfang (und damit meine ich nicht 8 Wochen etc) würde ich Dir empfehlen etwas disziplinierter zu sein

KEIN Alkohol! Keine Beeren und kein ersetzen der Mahlzeit durch Milchprodukte... iss etwas Ordentliches.

Süßes macht Hunger auf Süßes... egal ob da Süßstoff drin ist und Milch ist und bleibt ein Kälbermastmittel. Wenn Du irgendwann gut adaptiert bist, spielt das evtl. auch keine Rolle mehr - aber bei Vielen hemmt Milch die Abnahme - zudem dauert es bei Dir noch etwas.

Wiegst Du dich jeden Tag! Ist Dein Ticker aktuell?

Tut sich rein gar nichts? Oder schwankt es rauf/runter? Magst Du Dein Wiegeergebnis mit ins Tagebuch schreiben? Das ist für Nachforschungen echt ein gutes Hilfsmittel.

Liebe Grüße

Carmen

Anna-Lena · 04. März 2019

Sorah schrieb:
Fruste dich nicht damit, ist wohl einfach nur so ein blöder Tag.
Es kommen wieder bessere.

Danke fürs Mutmachen

Karamella schrieb:
relativ viel Milchprodukte zu Dir nimmst - diese auch in Verbindung mit Beeren.

Ja, da hast du Recht, Milchprodukte esse ich ziemlich viele. Der Slivowitz war beim Restaurantbesuch, stimmt, den hätte ich den Jungs überlassen können. Da habe ich gar nicht dran gedacht.

Ich wiege mich täglich, bis jetzt ging es, außer an den ersten Tagen, immer leicht nach oben so 200g-weise. Im Januar war ich schon auf 92, jetzt sind es wieder 94kg.

Zucker vermisse ich nicht unbedingt, aber das Obst fehlt mir schon, deshalb die Beeren.

Ja, der Ticker ist aktuell.

Chris05 · 04. März 2019

Hast du mal deine Kaliumaufnahme überprüft?
Seit das bei mir im Lot ist geht das Gewicht wieder abwärts.

Anna-Lena · 04. März 2019

Chris05 schrieb:
deine Kaliumaufnahme überprüft

Die Kaliumaufnahme liegt so bei knapp 2000. Meine Kaliumwerte waren immer normal.

Karamella · 04. März 2019

Evtl. habe ich es überlesen, aber was trinkst Du und wie viel?

Anna-Lena · 04. März 2019

Karamella schrieb:
was trinkst Du und wie viel?

Ohja, trinken tu ich schon immer viel, 3-5l, Kaffee, Tee und Wasser.

Chris05 · 04. März 2019

Ich sehe zu das ich auf meine 4000 komme.
Vielleicht mal einen Versuch wert.

Anna-Lena · 04. März 2019

Chris05 schrieb:
meine 4000 komme.

Da müsste ich dann NEM nehmen, sonst wird es mit den KH zuviel, oder wie machst du das?

Chris05 · 04. März 2019

Ja, ich nehme Kalinor ******.
Ich komme mit meinem Essen nie auf den Wert.

Anna-Lena · 04. März 2019

Chris05 schrieb:
Vielleicht mal einen Versuch wert.

Ja, auf jedenfall.
Gerade weil ich auch Wasser in den Füßen habe.

Tagebuch von Anna-Lena

Help Support Ketoforum:

Intuitive Biohackerin

Intuitive Biohackerin

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Intuitive Biohackerin

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Similar threads

Join the conversation!

Join today and get all the highlights of this community direct to your inbox. It's FREE!