tantekarla
Stamm Mitglied
Hallo Birger
Hallo Christel
Habe ich jetzt ein Tagebuch ??
Hallo Christel
Habe ich jetzt ein Tagebuch ??
tantekarla, weitermachen, weitermachen!
- Ersteller tantekarla
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C
churchill
Guest
Jupphee, du hast ein Tagebuch!
Ich freue mich Renate, jetzt kann ich Dir schreiben!
Greets, Birger
Ich freue mich Renate, jetzt kann ich Dir schreiben!
Greets, Birger
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
kritzel
Stamm Mitglied
Ja du hast es schafft, es war doch ganz einfach
tantekarla
Stamm Mitglied
Hallo alle zusammen,
bin wieder in der Atkins- Spur.
Birger, ticker klappte noch nicht, probiere es nochmal, mein Speedboard spinnt, es blinkt nicht korrekt, ich hoffe es hält noch eine Weile, ich bin ja nicht der größte Fachmann!
Nette Grüße Renate
bin wieder in der Atkins- Spur.
Birger, ticker klappte noch nicht, probiere es nochmal, mein Speedboard spinnt, es blinkt nicht korrekt, ich hoffe es hält noch eine Weile, ich bin ja nicht der größte Fachmann!
Nette Grüße Renate
C
churchill
Guest
Hi Renate
Was hast du heute alles gegessen?
Greets, Birger.
Was hast du heute alles gegessen?
Greets, Birger.
tantekarla
Stamm Mitglied
Hallo an alle,
es geht endlich wieder abwärts, hoffentlich geht es auch weiter, Will jetzt ab 17 Uhr nichts mehr essen, aber ansonsten nicht hungern.
78,4,kg!
Dackelspruch: Über die Ohnmacht des Menschen wissen am besten der liebe Gott und der Dackel Bescheid!
Renate
es geht endlich wieder abwärts, hoffentlich geht es auch weiter, Will jetzt ab 17 Uhr nichts mehr essen, aber ansonsten nicht hungern.
78,4,kg!
Dackelspruch: Über die Ohnmacht des Menschen wissen am besten der liebe Gott und der Dackel Bescheid!
Renate
kritzel
Stamm Mitglied
Hallo Renate, schreibe doch mal deine Tagespläne auf, nur mal so zum Drüberschaun.
Schönes Wochenende
Schönes Wochenende
C
churchill
Guest
Supergeil, Renate!
Ich freue mich für dich. Vielleicht bin ich auch bald dort....?
Es ist schön, daß wir die gleichen Maße haben.
Da kann man gut vergleichen.
Aber das mit essen nur bis 17 Uhr ist nicht nötig. Ich achte nur, daß ich "nachts" nichts mehr esse. Gestern nacht z.Bsp. hatte ich richtig Hunger. Mir war etwas schlecht sogar.
Aber nachdem ich meine Kcal u. KH im Kopf gerechnet habe wusste ich, daß ich nichts mehr essen darf. Aber ich hatte Mühe damit...!
Weiter so, Birger.
Wie sind die Namen der beiden Dackelhunde? (ist der Name Teckel auch richtig?)
Ich freue mich für dich. Vielleicht bin ich auch bald dort....?
Es ist schön, daß wir die gleichen Maße haben.
Da kann man gut vergleichen.
Aber das mit essen nur bis 17 Uhr ist nicht nötig. Ich achte nur, daß ich "nachts" nichts mehr esse. Gestern nacht z.Bsp. hatte ich richtig Hunger. Mir war etwas schlecht sogar.
Aber nachdem ich meine Kcal u. KH im Kopf gerechnet habe wusste ich, daß ich nichts mehr essen darf. Aber ich hatte Mühe damit...!
Weiter so, Birger.
Wie sind die Namen der beiden Dackelhunde? (ist der Name Teckel auch richtig?)
Glückwunsch!
1. Nach 17 Uhr nix essen macht nur Heißhunger, weil man ja nicht "darf". Leg Dir selbst nicht so viele Verbote auf.
2. Tagespläne aufschreiben ist eine tolle Selbstkontrolle. Hat mir am Anfang auch sehr geholfen.
1. Nach 17 Uhr nix essen macht nur Heißhunger, weil man ja nicht "darf". Leg Dir selbst nicht so viele Verbote auf.
2. Tagespläne aufschreiben ist eine tolle Selbstkontrolle. Hat mir am Anfang auch sehr geholfen.
C
churchill
Guest
Hi Renate!
Wenn du mit den doggies rausgehst dann hast du ja auch schön viel Bewegung. Oder sind Dackel eher lauffaul? Vor den Schlitten kannst du sie ja nicht spannen....
Ich hab gerade richtig Hunger, hab aber meine kcal für heute schon verbraucht. Mann oh Mann, es ist noch nicht mal richtig Mittag!!!!!! Aber ich habe heute nacht einen furchtbaren Horrorfilm ganz spät angeschaut (bin wieder mal ganz allein im Haus und da muss man ja sowas tun...) und konnte danach vor Angst nicht einschlafen. Dann habe ich ganz früh morgens essenstechnisch "zugeschlagen". Deswegen bin ich jetzt schon kcal-mässig am Limit. KH-technisch ging noch was. Aber Michaela ist ja neben mir und bewacht mich wie ein Schiesshund. Ausserdem möchte ich ja auch nicht sündigen. Bin ja selber schuld wenn ich so blöd esse.
Schönes weekend wünschen wir dir,
Birger mit Michaela!
Wenn du mit den doggies rausgehst dann hast du ja auch schön viel Bewegung. Oder sind Dackel eher lauffaul? Vor den Schlitten kannst du sie ja nicht spannen....
Ich hab gerade richtig Hunger, hab aber meine kcal für heute schon verbraucht. Mann oh Mann, es ist noch nicht mal richtig Mittag!!!!!! Aber ich habe heute nacht einen furchtbaren Horrorfilm ganz spät angeschaut (bin wieder mal ganz allein im Haus und da muss man ja sowas tun...) und konnte danach vor Angst nicht einschlafen. Dann habe ich ganz früh morgens essenstechnisch "zugeschlagen". Deswegen bin ich jetzt schon kcal-mässig am Limit. KH-technisch ging noch was. Aber Michaela ist ja neben mir und bewacht mich wie ein Schiesshund. Ausserdem möchte ich ja auch nicht sündigen. Bin ja selber schuld wenn ich so blöd esse.
Schönes weekend wünschen wir dir,
Birger mit Michaela!
tantekarla
Stamm Mitglied
Der Effekt meines "nach 17 Uhr nichts mehr" scheint schon wieder aufgebraucht, wiege heute 78,4 kg, aber der Blutzucker ist dabei noch besser. Wenn ich es nicht mehr aushalte, gehe ich auf "Normalatkins" zurück.
Renate
Renate
kritzel
Stamm Mitglied
also wenigsten 3 Mahlzeiten sollten schon drin sein, besser wären natür 5 kleine Mahlzeiten aber wer hält das schon ein
tantekarla
Stamm Mitglied
Hallo an alle,
habe gelesen, bei nicht mehr als zwei Sündentagen (mit viel KH) passiert nichts, da stellt sich der Körper noch nicht um.Habe selbst ca. einmal im Monat leider so einen Tag, aber nicht bewusst gewählt, sondern wenn ich durch Unterzucker KH essen muss. Gewichtsmäßig hat es sich nicht ausgewirkt.
habe gelesen, bei nicht mehr als zwei Sündentagen (mit viel KH) passiert nichts, da stellt sich der Körper noch nicht um.Habe selbst ca. einmal im Monat leider so einen Tag, aber nicht bewusst gewählt, sondern wenn ich durch Unterzucker KH essen muss. Gewichtsmäßig hat es sich nicht ausgewirkt.
C
churchill
Guest
Hi Renate-Maus,
das hat "guter" geschrieben.
Ich werde es ab Donnerstag für exakt 7 Tage strikt nachmachen.
"man kann ohne probleme mit atkins1, also unter 5g KH/tag
verbunden mit kcalmenge knapp über dem grundumsatz,
täglich 1 pfund abnehmen, macht bei 14 tagen 7 kg"
Machst du mit (wenn das bei dem Zucker von dir geht....)? Ich habe auch Frida nachbefragt.
Ein Gruss an dich:
Birger.
das hat "guter" geschrieben.
Ich werde es ab Donnerstag für exakt 7 Tage strikt nachmachen.
"man kann ohne probleme mit atkins1, also unter 5g KH/tag
verbunden mit kcalmenge knapp über dem grundumsatz,
täglich 1 pfund abnehmen, macht bei 14 tagen 7 kg"
Machst du mit (wenn das bei dem Zucker von dir geht....)? Ich habe auch Frida nachbefragt.
Ein Gruss an dich:
Birger.
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C
churchill
Guest
R e e n a a a t e e e!
du bist verschwunden????
Ich hoffe, dir geht es gut!!!
Schönes weekend, Birger.
du bist verschwunden????
Ich hoffe, dir geht es gut!!!
Schönes weekend, Birger.
tantekarla
Stamm Mitglied
Hallo Birger,
mein Computer ging nicht ins Internet, aber jetzt ist mein Urlaub zu Ende und am Arbeitsplatz habe ich auch einen!
Ich glaube , Du hast mich überholt! Herzlichen Glückwunsch! Habe 78,9 kg.
Ich schaffe 5gKH nicht und Kalorieneinschränkung auch nicht. Tut mir leid.
Dafür habe ich Dir etwas herausgeschrieben aus -extrem Bodybuilding-
vielleicht für uns auch interressant. Schreib mir bitte, ob Du den Text richtig findest:
"Fett wird zur Energiegewinnung herangezogen. Dafür bildet der Körper Ketone aus der aufgenommenen Nahrung und dem Körperfett, die sofort in Energie umgesetzt werden. Überschüssige Ketone aus der Nahrung und dem Körperfett können nicht mehr in Körperfett umgewandelt werden, unverbrannte Ketone werden mit dem Urin ausgeschieden."Liebe Grüße,Renate
mein Computer ging nicht ins Internet, aber jetzt ist mein Urlaub zu Ende und am Arbeitsplatz habe ich auch einen!
Ich glaube , Du hast mich überholt! Herzlichen Glückwunsch! Habe 78,9 kg.
Ich schaffe 5gKH nicht und Kalorieneinschränkung auch nicht. Tut mir leid.
Dafür habe ich Dir etwas herausgeschrieben aus -extrem Bodybuilding-
vielleicht für uns auch interressant. Schreib mir bitte, ob Du den Text richtig findest:
"Fett wird zur Energiegewinnung herangezogen. Dafür bildet der Körper Ketone aus der aufgenommenen Nahrung und dem Körperfett, die sofort in Energie umgesetzt werden. Überschüssige Ketone aus der Nahrung und dem Körperfett können nicht mehr in Körperfett umgewandelt werden, unverbrannte Ketone werden mit dem Urin ausgeschieden."Liebe Grüße,Renate
C
churchill
Guest
Hi Renate,
ich weiss nicht ob es stimmt wie das geschrieben ist. Ich denke nicht so sehr über die chemischen Vorgänge bei LC nach. Ich esse nur LC
Ich schaffe es, nicht mehr als 1.400Kcal und max.!!!10KH zu essen.
Aber ich habe dich nicht überholt!!!! Schaue meinen Ticker an!
Wir beide sind stark und machen weiter, egal was passiert....
Greets, Birger.
ich weiss nicht ob es stimmt wie das geschrieben ist. Ich denke nicht so sehr über die chemischen Vorgänge bei LC nach. Ich esse nur LC
Ich schaffe es, nicht mehr als 1.400Kcal und max.!!!10KH zu essen.
Aber ich habe dich nicht überholt!!!! Schaue meinen Ticker an!
Wir beide sind stark und machen weiter, egal was passiert....
Greets, Birger.
tantekarla
Stamm Mitglied
Hallo an alle,
ich habe den täglichen Wiegestress abgelegt, ich erwarte einfach nur Gleichstand, das hilft mir wirklich.
Nette Grüße von Renate
ich habe den täglichen Wiegestress abgelegt, ich erwarte einfach nur Gleichstand, das hilft mir wirklich.
Nette Grüße von Renate
