The long way home

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
AW: The long way home

miri schrieb:
Stolzer Preis :shock:
Zum Vergrößern anklicken....

Jupp, zumindest für einen einfachen Bewegungstracker. Wenn diese Dinger zZt nicht so angesagt wären, zumindest in der Tech-Szene, würde der Absatz wohl auch eher schleppend sein. Aber so isses wie mit allen In-Dingen: Sinnvoll oder -frei - sie verkaufen sich ;) Und cool ist es schon irgendwie, zumal es auch als Uhr nutzbar ist. Musst dir mal bei Nike die entsprechende Seite ansehen klick
 
AW: The long way home

Ich kannte das Teil durch Lisa-Marie von Bodyrock. Sie trägt das Teil auch schon seit einem halben Jahr.
Für mich wäre es nichts, da ich auch kein I-Phone mehr habe.
 
AW: The long way home

miri schrieb:
Ich kannte das Teil durch Lisa-Marie von Bodyrock. Sie trägt das Teil auch schon seit einem halben Jahr.
Für mich wäre es nichts, da ich auch kein I-Phone mehr habe.
Zum Vergrößern anklicken....

Du benötigst kein iPhone :cool: Einfach in deinen Rechner stecken und mit der Nike+-Webseite synchronisieren. Außerdem zeigt das Fuelband deine Fuelpoints für den Tag an. Nach 0 Uhr setzt es sich wieder auf 0 FP zurück, deine bisherigen Ziele sind aber auf dem Band gespeichert und können an den Rechner übertragen werden.

Wie gesagt, es ist eine tolle Motivation uA um eben deine Bewegung pro Tag einzuschätzen. Wahrscheinlich tut es aber auch jeder 20 Euro-Schrittzähler ;)
 
AW: The long way home

Einen normalen Schrittzähler hatte ich schon. Ich habe wirklich kein Interesse an diesem Fuelband.
Für das Geld würde ich mir lieber eine anständige Langhantel kaufen, obwohl ich momentan keinen Sport treibe.
 
AW: The long way home

Frühstück:
- 3 Eier
- schwarze Bohnen
- etwas Mischgemüse

Mittagessen (wird sein):
- Ribeye
- schwarze Bohnen
- Mischgemüse
- Butter

Sport:
- 72 Situps
- 3 x 20 Kettlebell-Swings
 
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet Recipe Book: From Veggie Frittata to Classic Mini Meatloaf, 175 Fat-Burning Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series)
15,69 €
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet Recipe Book: From Veggie Frittata to Classic Mini Meatloaf, 175 Fat-Burning Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series) Amazon.de
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
15,56 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
MaxiNutrition Creamy Core Bar MIX BOX, 6 Sorten (12 Riegel x 45 g), Jede Sorte enthält mindestens 14 g Eiweiß pro Riegel, Low Sugar, ohne Zuckerzusatz, ohne künstliche Aromen
24,49 € (2,04 € / stück)
MaxiNutrition Creamy Core Bar MIX BOX, 6 Sorten (12 Riegel x 45 g), Jede Sorte enthält mindestens 14 g Eiweiß pro Riegel, Low Sugar, ohne Zuckerzusatz, ohne künstliche Aromen Amazon.de
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-21%
18,95 € (1,90 € / stück) 23,95 € (2,40 € / stück)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 10 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten - Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (2,00 € / stück)
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 10 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten - Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
Meal Prep Container aus Glas mit 3 Fächern und Transparentem Deckel - Luftdicht Verschließbare Frischhaltedosen, BPA-Frei, Geeignet für Mikrowelle, Gefrierfach, Spülmaschine, Ofen – [3er Pack]
-13%
34,95 € (11,65 € / Count) 39,95 € (13,32 € / Count)
Meal Prep Container aus Glas mit 3 Fächern und Transparentem Deckel - Luftdicht Verschließbare Frischhaltedosen, BPA-Frei, Geeignet für Mikrowelle, Gefrierfach, Spülmaschine, Ofen – [3er Pack] igluu
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack
-17%
1,07 € (15,29 € / kg) 1,29 € (18,43 € / kg)
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack Amazon.de
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
20,95 € (2,10 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
FitnesSHOCK Protein Brownie Snack ohne Zusatz von Zucker, Kekse mit 15% Eiweiß, Weiße Schokolade, sättigende Ballaststoffe, low carb, weiche Konsistenz, 10 Stück х 50g - Pistazien Geschmack
25,99 € (2,89 € / stück)
FitnesSHOCK Protein Brownie Snack ohne Zusatz von Zucker, Kekse mit 15% Eiweiß, Weiße Schokolade, sättigende Ballaststoffe, low carb, weiche Konsistenz, 10 Stück х 50g - Pistazien Geschmack GLOBAL HEALTHY SNACK
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,74 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) SneicaBooks UK
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook)
11,64 €
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook) Amazon.de
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
Lemontree Vorratsdosen mit Deckel Luftdicht - Meal Prep Boxen Glas - Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest - Auslaufsicher, stapelbar - Aufbewahrungsbox Küche (Meal Prep Boxen 5er Set)
29,99 €
Lemontree Vorratsdosen mit Deckel Luftdicht - Meal Prep Boxen Glas - Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest - Auslaufsicher, stapelbar - Aufbewahrungsbox Küche (Meal Prep Boxen 5er Set) Lemontree Küchenbedarf
Vtopmart 5er 33oz Meal Prep Boxen, Glasbehälter mit Deckel, Frischhaltedosen Glas mit Deckel für Mikrowelle, Ofen, Gefrierschrank und SpüLmaschine
-5%
39,99 € (8,00 € / stück) 41,99 € (8,40 € / stück)
Vtopmart 5er 33oz Meal Prep Boxen, Glasbehälter mit Deckel, Frischhaltedosen Glas mit Deckel für Mikrowelle, Ofen, Gefrierschrank und SpüLmaschine YiHong Vision
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-10%
17,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
15,66 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
Indian Vegetarian Keto Recipes Cookbook: A master guide for low carb diet & weight loss with 100 recipes & 100 quotes about eating healthy
18,70 €
Indian Vegetarian Keto Recipes Cookbook: A master guide for low carb diet & weight loss with 100 recipes & 100 quotes about eating healthy Amazon.de
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,93 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 € (55,40 € / kg)
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
-17%
18,99 € 22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
AW: The long way home

Wie schwer ist deine Kettlebell?
Trinkst du morgens warme Zitrone?
 
AW: The long way home

miri schrieb:
Wie schwer ist deine Kettlebell?
Trinkst du morgens warme Zitrone?
Zum Vergrößern anklicken....

Hej...

Ich habe zwei Kettlebells: 12 und 20 Kilo - je nach Tagesform kann man sich damit also prächtig verausgaben oder eben ein lockeres Training mit vielen Wiederholungen absolvieren. Bei nem Stückpreis von etwa 20 Euro kann man damit nicht viel falsch machen :cool:

Vor dem Essen gibts tatsächlich einen Esslöffel frischen Zitronensaft. Allerdings nur morgens und Abends und auch nur, wenn unser Bioladen gerade schön saftige vorrätig hat. Mittags in der Firma isses mir zu viel Herumhantiererei.
 
AW: The long way home

Ist klar! @ zuviel Herumhantiererei...
Ich mache das öfter am Tag - Zitrone halbieren, auf der Zitruspresse auspressen, warmes Wasser aufgießen - fertig - keine 2 Min.

Ein Esslöffel bewirkt sicherlich nichts.

Ich habe eine 8 Kilo und eine 12 Kilo Kettlebell - Ich glaube, beide haben 13 EUR auf der Sportmesse gekostet.
 
AW: The long way home

miri schrieb:
Ist klar! @ zuviel Herumhantiererei...
Zum Vergrößern anklicken....

Wir haben bei uns keine Küche, und ich müsste dann am Arbeitsplatz mit der Zitrone rumhantieren... Och nöööö... :cool:


miri schrieb:
Ein Esslöffel bewirkt sicherlich nichts.
Zum Vergrößern anklicken....

Ferriss schreibt, dass etwa drei Teelöffel, was in etwa einem Esslöffel entspricht, die "Ausreißer" beim Blutzucker um etwa 10% reduziert. Zimt übrigens knapp 30% >:)
 
AW: The long way home

Abendessen:
- Hackfleisch
- Mischgemüse
- weiße Bohnen
- Butter

Fuelpoints: 2103 von 2000 ;)
 
AW: The long way home

Frühstück:
- 3 Eier
- Spinat
- Kidneybohnen
- Speck

Sport: 50 Situps


Ah, und dann ist mein PAGG angekommen. Ab morgen gibts also die von Ferriss empfohlenen Mittelchen ;) Mal sehen, obs was bringt...
 
AW: The long way home

Mittag:
- Rinderhack
- Mischgemüse
- Kidneybohnen
- Butter

Abendessen:
- Halbe Ente
- Grünkohl :cool:
 
AW: The long way home

Frühstück:
- 3 Eier
- Speck
- schwarze Bohnen

Sport: 3 x 30 Kettlebell-Swings
 
AW: The long way home

Wo kaufst du die schwarzen Bohnen? Sind sie aus der Dose?
 
AW: The long way home

miri schrieb:
Wo kaufst du die schwarzen Bohnen? Sind sie aus der Dose?
Zum Vergrößern anklicken....

Moin Miri.

Schwarze Bohnen gibts zB bei REWE als Eigenmarke in der Dose. Oder eben Trockenware - bei uns beim Asiaten - und dann mit Brühe ziehen lassen. Ich finde allerdings die aus der Dose schmackhafter :shock:
 
AW: The long way home

Abends:
- Krautsalat
- Eisbergsalat
- Gyros

Im Kino: 4 handvoll süßes Popcorn. Dachte erst an salziges, doch dann fiel mir wieder ein, dass ich das nicht runter bekomme... :shock: Also bei der Freundin genascht.

Fuelpoints: 2216 von 2000 >:)
 
AW: The long way home

Frühstück:
- 3 Eier
- etwas Rinderhack
- Speck
- schwarze Bohnen

Frühsport: Bauchmuskeltraining (AUUAAAAA......!!!!! :D )

Mittag:
- Rinderhack
- Möhren
- Kichererbsen
- weiße Bohnen

Und weil ich gefragt wurde: pro Tag trinke ich etwa 1,5 - 2,5 Liter Wasser und einen Liter Tee.
 
AW: The long way home

Abends:
- Rinderhack
- Möhren
- Kichererbsen
- weiße Bohnen

:D

Fuelpoints: 2177 von 2000 :D
 
AW: The long way home

Freitag gabs das Üblich, also Eier und Co morgens, sowie mittags etwas mit Bohnen und Hack. Allerdings ging es dann beruflich ins Hotel und statt Slow Carb gabs Caesars Salade, Clubsandwich mit Pommes und ne Bionade :rolleyes: - Lecker, aber eigentlich einen Tag zu früh, denn heute am Samstag ist doch erst mein

LOADDAY :cool:

Und dieser wurde gefeiert mit
- Ei Benedict, Pfannkuchen und Brombeerquark, dazu Espresso Latte
- Penne Bolognese
- Currywurst mit Pommes
- 2 großen Stück Marzipantorte
- ca. 1,5 Liter Cola
- 2903 Fuelpoints >:)


Gewichtstechnisch ging es ein wenig nach oben, doch ich denke ab kommendem Mittwoch bin ich dann wieder in der Spur. Ich werde berichten... ;)
 
Zuletzt bearbeitet:
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Neueste Beiträge

Oben