Tina´s Abnehmtagebuch

AW: Tina´s Abnehmtagebuch

Felix Olschewskis, von der Seite Urgeschmack, empfiehlt dieses hier.
Da ist zwar auch ein Teil Fructose drin, der aber gemessen an dem, wieviel man davon benutzt, nicht wirkich ins Gewicht fällt. Dafür soll es nur süßen, ohne einen Beigeschmack zu haben und ist rein natürlich.

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Guten Morgen,

ich bin grad völlig aber absolut völlig am Boden! Die neue Waage ist am Start und unterscheidet sich um knapp 6,7 vom letzten Gewicht nach oben!!!, ich glaube ich spinne. Was mich ungeheuer nervt ist, dass ich jetzt nichtmal weiß von welchem Ausgangsgewicht ich ausgehen kann, ob meine Alte schon immer falsch gewogen hat?
Ich wiege heute 148,3kg - stellt Euch das mal vor und ich hatte eigentlich, nachdem ich laut alter Waage schon die 142 geknackt hatte gedacht, ich hätte evlt. schon eine 13... da stehen.

Aber kontinuierlich abgenommen habe ich, das weiß ich und in Ketose bin ich 100% auch, das fühle ich (Mundgeruch und alle Anzeichen die es so gibt)...

Aber das Gewicht wirft mich grade psychisch um Welten zurück :-( und jetzt den Ticker nach oben ändern???

Ich stell mir die Frage - ess ich zu viel, ist mein Eiweiß/Fett Haushalt nicht richtig? Was mach ich falsch?

Ich könnt heulen!

LG
Bettina

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Bettina, eine von beiden Waagen wiegt definitiv falsch! Jetzt musst du nur noch herausfinden welche :???:
Welches Maximalgewicht haben deine Waagen? Meine geht, glaube ich, nur bis 120kg - da könnte dann schon der Haken liegen, wenn sie nur bis sagen wir mal 150kg wiegen (wobei sie ja dann eigentlich ERROR anzeigen müssten...hmmm)
In Apotheken oder beim Arzt könntest du dich mal wiegen, die Waagen müssten eigentlich geeicht sein, dann siehst du, welche Waage lügt
Ich kann deinen Frust verstehen, sei nicht traurig! Hauptsache du nimmst ab... ob das Ausgangsgewicht nun höher war oder nicht ist doch im Endeffekt dann auch unwichtig, denn diese Zahlen wirst du nie wieder sehen! :lover:

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Hi!

Ich habe die neue Waage extra bis 180kg gekauft - die alte Waage geht bis 160kg

Puh keine Ahnung an was es liegen könnte und was nun richtig ist.

Mit meinem Gewicht wage ich mich nirgendwo anders auf die Waage wie du dir denken kannst... :???:

Oh Menno
LG

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tja, wen es Dir soviel bedeutet, mußt Du Dich
einmal überwinden und in der apotheke auf
die waage steigen, dann hast Du eine referenz

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Oh Mann. Da wäre jeder geschockt. Doof!
Aber lass dich davon nicht verunsichern. Du hast 10 kg abgenommen, die
Gewichtsveränderungen werden korrekt angezeigt.

Finde doch einmal den Mut und stell dich in der Apotheke auf die Waage.
Bitte einfach darum, dass du dabei alleine sein kannst. Das akzeptieren
die sicher. Trau dich!

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oh man, da würde ich mich aber auch aufregen. Ist die neue Waage falsch eingestellt?? Würde auch in die apotheke und mich wiegen. Wag dich.

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Liebe Bettina,

das ist echt der Super-Gau.
Verständlich, dass du zunächst das Gefühl hast, zurückgeworfen zu werden und dennoch hast du die ganzen Kilos abgenommen, die hat dir jetzt niemand wieder drauf gepackt.
Vielleicht stimmt einfach nur das Ausgangsgewicht nicht.

Ganz ehrlich muss ich dir sagen, dass ich mich gewundert habe, dass du eine Waage ausgesucht hast, die spricht. Ich dachte mir, dass so eine "Spielerei" an einer Waage doch bestimmt nicht von einem seriösen Hersteller kommen kann, der präzise Messgeräte herstellt. Ja, so ein Vorurteil habe ich.^^ Vielleicht trifft es auch zu und deine neue Waage misst Mist.

Wenn du nicht in eine Apotheke gehen möchtest, tausch' sie doch einfach um und probier ein anderes Modell. Ich habe auch verschiedene Waagen getestet.

Jetzt nimm erst mal den Kopf hoch, deinen Erfolg hat dir nieman genommen. Gerade werden nur deine Nerven getestet. ;-)

Lieben Gruß ... Sonja

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Hi!

Naja ich hab mich grade wieder auf beiden Waagen gewogen - die Alte und die Neue - alle Gewichte schwanken - ich geh morgen in unseren SoPo Markt neben meinem Büro und kauf mir da ne Waage, da sind grade Sonderposten von Beyer und die sollten ja ok sein.

Ich WETTE, dann habe ich noch nen dritten Wert, lach! Aber naja - Beyer ist doch relativ vertrauenserweckend, den Wert nehm ich dann und fertig.

Heute sagte die neue Waage 146,1 und die alte Waage 141.

Ich habe übrigens beschlossen in Zukunft in Richtung Atkins/LC Freestyle weiter zu machen. Dauerhaft nur Atkins ist einfach schwer für mich wegen des vielen vielen Fleisches (ich war zeitweise totaler Vegi und das nicht weil ich Fleisch nicht mag sondern wegen der Tiere). Ich habe den Eindruck dass durch die ersten 5 Wochen jetzt mein Eisenhaushalt (der meistens am Boden ist) wieder im Rahmen ist und es fällt mir schwer so viel Fleischzeug zu essen.
Ich werde etwas mehr Obst (nur kh armes und sehr geringe Mengen nur zum Frühstück), Gemüse (vorwiegend grünes da kh arm) sowie kh armes Gebäck und Milchprodukte in kleinen Mengen einbauen.
Und dann einfach mal sehen wie ich abnehme.
Mein Ziel ist es auf Lebenszeit auf alle Getreide und Stärkehaltigen Lebensmittel zu verzichten, ausserdem auf Zucker.

Ab und an guter Honig in sehr kleinen Mengen.

So sollte es funktionieren dauerhaft eine relativ gesunde Ernährungsart zu entwickeln und dauerhaft in Richtung Normalgewicht zu laufen.
Egal wie langsam es geht, ich denke das ist mein Weg...

Was meint ihr?

LG
Bettina

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Die Art, wie du dich dann grundsätzlich ernähren möchtest, ist doch eine Folge von Atkins, oder nicht? So wie ich es verstanden habe, von wenigen Infos, die ich allerdings habe, nutzt man die erste Phase bei Atkins, um den Körper umzustellen und dann geht es in eine langfristige Abnahme und später werden die KHs erhöht, bis man auf dem Niveau angelangt ist, das einem "ungefährlich" ist. Ich glaube, spätestens in dieser Phase kannst du alles essen, was du beschrieben hast.

Ich möchte mich langfristig nach dem Paleo-Konzept ernähren, das scheinbar sehr ähnlich zu Atkins Phase 4 ist, daher werde ich mir jetzt auch mal ein Atkins Buch zulegen, um mich schlau zu machen. Die Überlegung Freestyle zu machen, kann ich nachvollziehen, birgt jedoch die Gefahr, dass es möglicherweise zu langsam geht und die Motivation könnte dann leiden. Andererseits finde ich ein erprobtes Konzept als sehr hilfreich und nutze das dann gerne als Leitfaden für mich, aber da ist auch jeder anders. Ist halt meine Sicht der Dinge.

Wenn es dir gelingt auf eigene Faust deine Ernährung umzustellen, ist das eine tolle Sache und du kannst dann in der Auseinandersetzung damit, rausfinden können, was für dich gut funktioniert und was weniger. Da ist sicher viel Geduld erforderlich.

Übrigens, warte mal, bevor du die Waage aus dem SoPo kaufst!

Ich möchte dir etwas anbieten. Bei mir steht noch eine niegel nagel neue Tanita Innerscan BC-601 rum und verstaubt nur. Diese Waage hatte ich mir zur Auswahl schicken lassen und konnte sie dann nicht mehr zurückgeben. Anfangs dachte ich, dass ich sie dann einfach mitbenutze, so zum Vergleich, das tue ich jedoch nicht, obwohl die Tanita noch mehr kann, als meine neue Beurer.^^ Das ist eine richtige Präzisionswaage, die auch oft bei Ärzten oder Fitness-Studios verwendet wird. Du erhältst mit ihr Analysedaten zu jedem Körperteil und kannst somit genau sehen, welche Veränderungen passieren. Aber Achtung, die hat bei mir auch etwas mehr angezeigt. ;-) Sie geht zwar nur bis 150 kg, aber du liegst ja drunter und das sollte dann kein Thema sein.

Falls du Interesse daran hast, dann schick mir deine Adresse als PN und ich werde ich sie dir dann morgen zuschicken. Wenn ich dir damit helfen kann und es dir eine Freude machen würde, wäre das auch eine große Freude für mich.

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Was meint ihr?

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wenn Du so auf das gewicht der waage fixiert bist und auf
abnehmen, wird Dein plan nicht funktionieren

Deine argumente sind die aller abbrecher, free style mit obst
und yoghurts, milchprodukte, honig → auf deutsch → zucker

wie Sorah schon sagte, Atkins hat 4 phasen, es gibt auch eine
vegetarische variante → also, was?

ich schreibe jetzt mal, wie ich das sehe, ehrliche meinung,
ist aber natürlich nicht böse gemeint, jeder ist für sich
selbst verantwortlich

AW: Tina´s Abnehmtagebuch

Ich gebe guter in gewisser Weise recht! Ich denke Atkins ist ein super tolles Konzept. Du musst ja nicht ewig in Phase 1 bleiben, in Phase 2 kannst du deine KH's ja nach und nach minimal steigern und Milchprodukte hinzunehmen, auch Beerenobst ist dann in kleinen Mengen erlaubt. Eiweißbrot kannst du dann auch gelegentlich mal futtern (oder Banshees köstliche Brötchen). Halt nur alles in Maßen, nach und nach und nicht alles aufeinmal!
So findet man schnell heraus, welche Lebensmittel eventuell blockieren oder Heißhunger verursachen (bei mir z.B einige Milchprodukte).

Bei Freestyle besteht eben die Gefahr, dass man es doch übertreibt, zuviele Lebensmittel aufeinmal hinzunimmt und sich die falschen Dinge erlaubt, weil es ja keine richtigen Regeln mehr gibt (Honig ist eine ganz schlechte Idee, vorallem wenn man abnehmen will).
Überlege es dir! Freestyle ist meiner Meinung nach eher etwas für Leute, die ihr Wunsch- bzw. Idealgewicht erreicht haben und denen diese Ernährungsform in Mark und Bein übergegangen ist...

MIR wäre das noch zu gefährlich!

Aber ich will es dir nicht ausreden, wenn du glaubst, dass du dazu "weit genug" bist und das so schaffst - so wünsche ich dir mit diesem "Konzept" viel Erfolg :lover:

AW: Tina´s Abnehmtagebuch

Also ich schließe mich den anderen an. Ich würde mich das nicht trauen.

Du kannst es mal ein paar wochen versuchen, wenn du dich besser fühlst dann machst du weiter aber wenn du kein gewicht verlierst dann würde ich wieder ganz streng phase 1 machen. Aber du bringst dein körper damit nur durcheinander.

Hab ich jetzt auch wieder. Dank meinen tagen viele nüsse gegessen naja das leben geht weiter.

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Huhu!

@Sonja, das wäre super!!

Mir schwebt schon eher Atkins Phase 2 vor, einfach mehr Gemüse, ab und an Beerenfrüchte - mehr nicht.

Durch das Leinsamenknäcke habe ich schon viel Genuss gewonnen und in Phase zwei sind ja auch etwas mehr Milchprodukte erlaubt.

Wobei es ja bisher so was dass ich die Phase 1 sehr intensiv gemacht habe und meist weit unter 20g kh zu mir genommen habe. Ich denke wenn ich jetzt auf ca. 25-30g kh aufstocke dann passt das schon - aber natürlich beobachte ich das genau.

Nur, Monatelang Phase 1, das will ich definitiv nicht. Dann lieber ne leichte Bremse als irgendwann umkippen und ganz umfallen.

Was ich da heut morgen "gemalt" habe ist vermutlich mehr eine Zukunftswunschvision...

Ich merk nur an meinen Essensplänen dass ich durch meine Unlust auf Fleisch vermehrt auf Würstchen (Wiener) zurückgreife was sicher nicht so sinnvoll ist. Zwar haben die von Aldi (1kh pro Würstchen) nicht viel kh aber naja - ob sie so gut sind ist was Anderes.

Meine Bratwürstchen dagegen sind so meine Rettungsanker, das sind rohe Bratwürste mit 0kh, also im Prinzip Hackfleisch gewürzt im Darm, sehr praktisch!

Liebe Grüße

Bettina

Ah - hier noch mein Essensplan von gestern, mir ist aufgefallen dass ich den garnicht gepostet habe:

Früh:
1 Bratwürstchen
Stück Käse
2 Eier
Rest Mascarpone
Mittag:
Knäckebrot mit Butter
Abend:
4 Wiener mit Senf

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Diese ganzen fertig zubereiteten Sachen sind zwischendurch mal ganz praktisch, dauerhaft meide ich die jedoch. Die KH sind da noch das kleinste Übel.

Schick' mir eine PN mit deiner Adresse, dann schicke ich dir die Waage zu.

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Sorah schrieb:

Diese ganzen fertig zubereiteten Sachen sind zwischendurch mal ganz praktisch, dauerhaft meide ich die jedoch. Die KH sind da noch das kleinste Übel.

Schick' mir eine PN mit deiner Adresse, dann schicke ich dir die Waage zu.

Zum Vergrößern anklicken....

PN hast du schon

Ja ich seh das eben auch kritisch mit den fertigen Sachen :???: - daher schiele ich derzeit mehr auf vegetarisches Atkins - ich glaube es wäre mir lieber zwischendurch z.B. einen Gemüseauflauf mit Käse in die Arbeit mit zu nehmen als Wiener zu essen oder so...

LG
Bettina

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Huhu!

Vielleicht mag ja jemand die Katzenkinder wieder sehen, ich fotografiere sie immer am WE - sie sind jetzt drei Wochen alt und alle vergeben - den blonden behalte ich selbst:

Merle, das einzige Mädchen - gehört meiner Freundin:




Spencer - wird zu meiner Arbeitskollegin ziehen:



Velvet - zieht zu einer Tierschutzkollegin - also zu ihrem Sohn:




Tom, zieht wahrscheinlich zur besten Freundin meiner Schwester:



Toffee - vielleicht nenn ich ihn auch Blondi ;-) - bleibt bei mir:



LG

Bettina

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Den Namen Toffee finde ich passend und originell, ich würde dabei bleiben.

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Ja gell er schaut so Sahnekaramellig aus eine Sünde wert sozusagen - lach

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Huhu, hier noch mein Essen von gestern:

Früh:
Nix
Mittag:
2 Forellen in Butter gebraten
Zuchini gebraten
Nachmittag:
Knäckebrot (Leinsamen/Sesam/Mohn)
Butter
Geflügelfilet Pastete
4Erdbeeren/6 Himbeeren mit etwas Mascarpone (Traum)
Abend:
Rührei (3Eier) mit etwas Salami und Käse
10 Oliven


Ich habe heute soooo wenig Lust zu arbeiten, püh - noch zwei Wochen dann habe ich endlich 14 Tage Urlaub, wie schön ;-)


LG
Bettina