Trockentuchs Tagebuch Versuch

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Oh super, Lebkuchen...da muss ich gleich mal im LC Shop nachsehen. Wir haben hier in Zürich ja einen. Mal schauen, was alles neu ist im Angebot :)
 
Ne, nicht um die Ecke. Zürich liegt mit dem Auto etwa 1 1/2 Stunden von hier entfernt.
Aber für mich lohnt es sich nicht, wenn ich im Keto Shop.de bestelle. Wenn das Paket 2kg überschritten hat, muss ich das ganze verzollen.
 
Rayearth schrieb:
Ne, nicht um die Ecke. Zürich liegt mit dem Auto etwa 1 1/2 Stunden von hier entfernt.
Aber für mich lohnt es sich nicht, wenn ich im Keto Shop.de bestelle. Wenn das Paket 2kg überschritten hat, muss ich das ganze verzollen.
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Aahhh hmmm..na das ist ja heftig...ok und 1,5 Stunden fahren ist ja auch so teuer wie mein Porto.....:cool:
 
Das Porto ist auch sauteuer.
Doris hat mir letztes ein Paket geschickt,das etwas schwere als 1kg war. Glatte 9 Euro.
 
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Hallo Ihr lieben...

Heut mal wieder Waage ...59,6 Kilo---

hänge mal wieder..aber lieber 59,6 als über 60 ....Komme langsam aber sicher an mein Wunschgewicht...noch 4,4 Kilo-....

ich quäle mich auch nicht und ich esse alles (fast)worauf ich bock habe...:rolleyes:

Ok wollte mich nur mal ganz kurz melden und Euch ein schöönes WE wünschen...:cool:
 
Zuletzt bearbeitet:
Na die 4.4kg schaffst du auch noch. Plötzlich sind sie weg, wirst sehen :)
 
hi jasmin, viel erfolg weiterhin! wenn´s jetzt schon wieder ganz gut läuft, verschwinden die 4.4kg auch bald! :)
 
hilton schrieb:
hi jasmin, viel erfolg weiterhin! wenn´s jetzt schon wieder ganz gut läuft, verschwinden die 4.4kg auch bald! :)
Zum Vergrößern anklicken....

Danke..ich hoffe das es klappt...

Heut morgen hatte ich mal wieder60 ,4 Kilo..
Habe gestern Alkohol getrunken....aber ich kenne das ja inzwischen..*heul*
Weiss eigentlich überhuapt nicht warum ich mir das antu...

Sagt mal ich muss mal eine neuerung erzählen..
Jeden Tag habe ich so über den Tag verteilt 3-4 Tassen Kaffee getrunken weil ich meinte es zu brauchen(müdigkeit etc.)

Und jetzt trinke ich täglich 2 Liter Tee gegen Durst da ich im Moment kein Wasser mehr mag...
Und ob ihr es glaubt odernicht..Mein Kaffee´bedarf liegt bei 1 Tasse morgens ..Danach keinen mehr ..cool gell??

Muss wohl daran liegen das der Tee warm getrunken wird ..
Oder??
naja auf jeden Fall schon ne Verbesserung...Ganz liebe Gruss an Euch alle>:)
 
Hallo liebes Tagebuch,tut mir leid das ich so selten schreibe im Moment ,aber ich habe kaum Zeit,im Job ist das schlecht möglich...

Ich muss aber verkünden das ich dieser Ernährun treu gegblieben bin .
Habe inzwischen auch mal 58,7 Kilo gehabe,die ich aber nicht lange gehalten habe...jedoch schwanke ich immer zwischen 59 und 58 kilo...
Hoffe das bleibt so.melde mich bald wieder..

Liebe Grüsse Jasmin
 
Na das sieht doch gut aus. Geht zwar langsam voran, aber lieber langsam als gar nicht :)
 
Ja das finde ich auch..ist schon super das ich das überhaupt geschafft habe..
Die Klammotten sind zum Teil viel weiter geworden und ich schau viel lieber in den Spiegel als vorher...

ist schon toll,aber bin noch nicht am Ziel....

das werde ich aber in nicht allzu langer zeit erreíchen....

Diese Art der Ernährung ist für mich total super und ich fühl mich sau wohl damit.

Ich wünsche Euch allen ein schönes WE und viel Erfolg weiterhin;-));) ;)
 
Ab Heute Neustart Mit Logi!!!!

Hallo ,wie einige von Euch bereits wissen habe ich eine kleine Umstellung von Atkins auf Logi gemacht...

Mein neues TB beginnt heute....

Ich lese gerade das Buch Gesund u Glücklich von Nicolai Worm und kann mir vorstellen das diese Form der Ernährung besser zu mir passt.

Habe angefangen,mehr Sport zu machen.So 4 mal die Woche laufen(30-45 min)und hoffe damit endlich mehr Erfolg zu sehen:cool:

Zum ersten Frühstück gabs bei mir ne Banane und ne Minisalami.

Dann habe mir zum Mittag Fischfilet im Ofen überbacken mit Paprika und geriebenen Käse..hhmmmm das war lecker.als Nachtisch gab es ne Handvoll Brombeeren mit 1 Becher Saure Sahne.

.
Abends eine Handvoll Nüsse und selbstgemachte Tomatensuppe.

>:)
Etwas Melone und Seranoschinken...


insgesamt 2 Liter Tee...
Fühle mich gut und hoffe alles richtig gemacht zu haben.

Lieben Gruss
 
Zuletzt bearbeitet:
Klingt alles richtig. Wenn Du dabei gute Öle verwendet hast jedenfalls!
Wünsche Dir viel Erfolg!
 
lolle77 schrieb:
Klingt alles richtig. Wenn Du dabei gute Öle verwendet hast jedenfalls!
Wünsche Dir viel Erfolg!
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habe den Fisch in Olivenöl gebacken..
Sollte ich vielleicht Fischöl Kapseln kaufen wegen der Omega +3
Fettsäuren.

hhmmm.oder einfach mehr Fisch essen.

Heute morgen habe ich nach dem laufen

200ml Magermilch mit
3Eßlöffel EW Pulver und
einer kleinen Banane püriert.
LECKER..
Als zwischen Snack gabs 1 Tomate und 5 Oliven mit Thunfisch gefüllt.,
Hatte heute morgen 61 Kilo...300 gramm weniger:rolleyes:

Mittag:
150 gr Himbeeren und 30 gr Käse
dazu nen Klecks Mayo.

1 Dose Ölsardinen mit 2 zerschnittenen Tomaten.
2 Hände voll Nüsse


LG Jasmin
 
Zuletzt bearbeitet:
Nein, andere Öle kaufen. Leinöl für Salate und dieses Omega-3 Öl zum Braten! Wenn Du Lachs isst, hast Du genug Omega 3, dann kannst auch Olivenöl nehmen.
 
lolle77 schrieb:
Nein, andere Öle kaufen. Leinöl für Salate und dieses Omega-3 Öl zum Braten! Wenn Du Lachs isst, hast Du genug Omega 3, dann kannst auch Olivenöl nehmen.
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kann ich Omega -3 Öl einfach so kaufen?heisst das genauso??

super dann mache ich das,aber Lachs esse ich auch sehr.viel...>:)
danke Lolle--Du bist mir ne echte Hilfe;-))
 
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