Trockentuchs Tagebuch Versuch

trockentuch · 25. Aug. 2007

Kodonator schrieb:
Viel Spass im Hard Rock Cafe.
Bei uns in der Nähe gibts keins mehr und das einzige das noch da war, ist nu auch dicht.

Ja Maria der Abend im Hard Rock Cafe war lustig....Mein Freund total knülle :shock: denn der 1.FC Köln hatte ja Heimspiel und gewonnen....*hüpf*

Somit hatte ich nach einem 10 STunden arbeitstag dann auch noch was zu lachen.......

Garfield · 25. Aug. 2007

Huhu Jasmin,

schön das die Urlaubspfunde wieder wech sind.

Wünsch dir noch ein schönes WE

Rayearth · 25. Aug. 2007

Jaja, der liebe Freund Alkohol....

kerstin · 26. Aug. 2007

trockentuch schrieb:
Hi Kerstin....ich war vorher bei WW und das klappte nicht ,weil ich immer Hunger hatte...

Nun mache ich seid April Atkins und habe insgesamt 3 Kilo abgenommen.Dann im Urlaub wieder knapp zwei zugenommen.Leider klappts bei mir nicht so richtig obwohl die Ernährung absolut Atkins ist .
Am Anfang habe ich den Fehler gemacht und viel zu viel Kcal zu mir genommen.Leider keine grossen Erfolge erzielt.Nun achte ich mehr auf kcal denn soviel Sport mache ich ja nicht.
und die Kilos vom Urlaub sind wie´der weg...Heute morgen zeigte meine Waage 60,8 Kilo an...Es klappt wieder..*freu*
ich will unbedingt noch auf 55 Kilo runter.mindestens..eventuell noch auf 53..aber das sei dahin gestellt.

Ich trinke an den WE leider des öfteren Alkohol.Zwar ohne KH s aber dennoch bremst das ja ..aber solange es überhaupt klappt ,wenn auch langsam ist mir das egal.....

Soviel zu meinem Profil das ich seid April nicht mehr geändert habe....

Heut morgen habe ich zum Frühstück 80 gramm Käse gegessen und
als Zwischenmahlzeit nen EW shake statt mit Milch dann mit Wasser.....
#
Mal schauen was es zum Mittag gibt......

Bis später Eure Jasmin

Hallo Jasmin,

Zählst Du denn die KH´s? Ich habe ja so ein Offline Tagebuch das hab ich mir runtergeladen und da kann man einfach anklicken und es ist ganz einfach alles zu zählen.Wenn Du magst, kannst Du es bei mir unter erstellte Beiträge unter Diät Tagebuch finden. Man trotz das man denkt es waren ja nicht viele KH´s trotzdem immer welche irgendwo drinn. Früher hab ich da auch nicht so geachtet aber jetzt wo ich es tue fällt es mir doch sehr auf, das Dinge wo ich dachte haben ja keine oder wenig doch ganz schön reinhauen am ende des Tages. Ich kann es nur empfehlen. Denn je weniger KH desto schneller geht die Abnahme. Toll das es jetzt schon wieder etwas nach unten geht das Gewicht. Viel Erfolg, weiterhin.

trockentuch · 27. Aug. 2007

Hallo Tagebuch.

Also Kerstin:die KHs zähle ich nicht..Versuche nach Möglichkeiet alles zu essen was keine Oder wenig KHS hat....Werd später mal in deine Tabelle schauen..Vielleicht hilfts mir ja.

ALso am Samstag Abend waren wir essen..
Es gab als Vorspeise Gambas in Knobisaúße..
Dann ein Filetsteak mit Spinat und Kräuterquark....
dazu Rotwein...(jaaaaaa..

ich weiss)

Gestern am Sonntag habe ich meinen wöchentlichen KH Tag gemacht und ich zähle mal eben kurz und flüchtig auf ,was ich da alles so in mich reingestopft habe..

Aaaalllsooooo...#
Frühstück:
1Toast mit Butter und Schinken
dazu 2 Spiegeleier
2 Gläser Blutorangensaft.

Zwischendurch

hne Ende Gummibären und die Gebäckröllchen vom Aldi mit Vanillegeschmack.

Abends gabs dann (hhhmmmmm)Tortellini mit gaaanz viel Käse überbacken....

Ihr könnt mir glauben das ich den Tag voll ausgenutzt hábe(aber das mache ich ja 1 mal die Woche...)

Heute morgen gabs dann 1Ei gekocht und etwas Käse.

2 Kaffee mit Sahne und Süssli

Mal sehen was s heut Mittag gibt...ich überlege noch..ist bei der Arbeit auch etwas klein die Auswahl....vielle. n Vanille EW Shake oder n Burger ohne Brötchen....

ok bis später....

kerstin · 27. Aug. 2007

Wieso isst Du einmal die Woche soviele KH? Das ist auch nicht gerade förderlich für die Abnahme.

hilton · 27. Aug. 2007

hab´s auch grad erst gelesen...finde, einmal pro woche auch irgendwie zu oft...

Rayearth · 28. Aug. 2007

Wegen ihrem Freund.
Einmal in der Woche ist sie normal, damit sie zusammen essen können. Hat sie schon mehr als einmal erwähnt, soviel ich noch weiss.

Einen ganzen Tag ist allerdings etwas viel, ausser man macht viel Sport, dann kann man das vereinbaren. Ein halber Tag sollte da ausreichen.
Aber nicht das von einem Tag, dann in den halben Quetschen, gelle

kerstin · 28. Aug. 2007

Ach ja stimmt ja, das kann aber der Grund sein warum sie nicht abnimmt.

Rayearth · 28. Aug. 2007

Das kann nicht nur, das wird der Grund sein. Ich hab doch das an zwei Wochenenden auch gemacht und stand auf Stillstand. Als ich dann nur noch einen halben Tag KHs gegessen habe, gings wieder runter.

trockentuch · 30. Aug. 2007

Hallo ihr lieben.....Danke für die rege Anteilanahme!!

Also ich war nun zwei Tage auf nem Seminar und da gabs nur blödes Essen.
Gott seid Dank habe ich mir genug mitgenommen, wie zb Käse ,Thunfisch inDosen usw...

Ich stand heute auf der Waage und die zeigte 60,2 Kilos an....

Trotz des Sonntags mit den vielen KHs .....
@Kerstin ,ja ich mache das wegen meinem Freund, damit wir wenigstens einmal die Woche zusammen essen können!

der mekkerte ja nur noch rum wegen der Ernährung, die ich Momentan durchziehe

und darum esse ich jeden Sonntag KHs....

Ich muss allerdings zugeben, das ich am letzten Sonntag mächtig übertrieben habe.....

Ich sollte mich wirklich an das Abendessen halten.....

Vielleicht klappts dann ja besser!

Ich bleibe ja in der Woche asolut konsequent....ich beschränke mich Sonntags mal auch nur auf eine KH Mahlzeit....
In der Hoffnug das es wieder vorwärts geht.Bin aber auf dem richtigen Weg...
6 Kilo können doch nicht so schwer sein....

Heut morgen habe ich gekochte Eier(2)gegessen
dann zwei Stücke Fleischwurst und zwei Scheiben Käse...

Zwei grosse Gläser Wasser und zwei kleine Kaffee....mit Sahne und Süssli

Ich werde huete noch 20 min crossen ..Mal sehen zum Abendessen gibts dann wohl die Sparerips aus m Rezeptteil...
Ich grüsse Euch....

Eure Jasmin

Rayearth · 30. Aug. 2007

Belass es bei einer Mahlzeit, Jasmin. Vielleicht noch einen Dessert dazu.
Ansonsten ist das für den Stoffwechsel ein rauf und runter. Bei der Anabolen Diät ist das was anderes, aber so, ohne Sport und Kraftschub den man durch die Khs erhält, weiss dein Stoffwechsel gar nicht mehr so richtig was du eigentlich willst.
Darum hängt deine abnahme wohl.
Ging mir auch so. Ging zwar was runter aber nur schleppend.

kerstin · 01. Sep. 2007

Ich wÜnsche Dir das es funktioniert.

trockentuch · 01. Sep. 2007

Hallo Ihr lieben, ich wollte Euch noch ein schööönes WE wünschen.

Ich wiege mich erst wieder nächste Woche.
Morgen gibt s ja wieder Kh s allerdings viel weniger als sonst.Bin mal gespannt...

Heute Abend kommt eine Freundin aus Münster zu Besuch und wir gehen zum Spanier essen..Tappas...Freu......

Heut morgen habe ich nur n Stück Käse und ne Mettwurst gefrühstückt.

Mittags gabs Burger ohne Brötchen.:shock: Lecker---

Liebe Grüsse Eure Jasmin

Rayearth · 06. Sep. 2007

Hallo Jasmin

Wie läufts nun mit weniger KHs als sonst? Geht wieder was?

trockentuch · 07. Sep. 2007

Hallo Maria.....also ich muss was erzählen...

Wir haben ja nun nen Crossi zu Hause..ich trainiere fleissig.und meine Waage zeigt 62 Kilo an....

Jedoch passe ich plötzlich in meine Jeans die vorher nicht mehr zuging.das schliesse ich darauf das ich Muskeln aufbaue(so habe ich s gelesen)und da Muskeln ja bekanntlich mehr wiegen als Fett wiege ich nun mehr.
Was mich allerdings wundert ist ,das der Crosstrainer doch n Ausdauersport ist und kein Muskelaufbausport...oder?????

Komisch...naja ich hoffe jedenfalls das ich mit dem Gewicht bald weiter runter gehe.ich sehe dünner aus und fühle mich auch besser mit SPort,aber das GEwicht ist schon komisch,findet Ihr nicht??

jedenfalls habe ich mich an Eure Tips gehalten und Sonntag nur wenig KHs gegessen....Eine Mahlzeit und Nachtisch(Eis mit Feige und Baileys)grins.....

Ok.sagt mir bitte einer ,wieviel KHs Krautsalat hat???

Und dann hat mir son Arsch am Mittwoch mein Auto aufgebrochen und alles geklaut...Papiere(jaja..ich weiss.die haben auch nicht s im Auto verloren)meinen I-Pod und mein Firmenhandy...und dann noch mein Atkinsbuch das ich immer bei mir trage......heul....

super gell??Bin sehr gut drauf gewesen.

ok ich wünsche Euch ein schöööönes WE...Eure Jasmin

Garfield · 07. Sep. 2007

Hallo Jasmin,

bei jedem Sport werden Muskeln beansprucht, die dann natürlich auch aufgebaut werden. Selbst wenn man dünner wird, kann man plötzlich mehr wiegen. Letztendlich ist nicht die genaue Zahl auf der Waage auschlaggebend, sondern dein Körpergefühl und -maße. Mach es nicht von Zahlen abhängig, ob du dich gut fühlst, sondern wie du in deine Klamotten paßt und wie du ausschaust. Wenn du dich gut fühlst, ist das toll

Das mit dem Auto ist natürlich sehr ärgerlich. Hoffe du bekommst schnell wieder alle Papiere ausgestellt. Ansonsten was man (nicht) tun sollte, hast du ja selber schon gesagt ;-)

Wünsche dir auch ein schönes WE

Rayearth · 07. Sep. 2007

Jasmin, auch Ausdauertraining baut Muskeln auf. Du brauchst sie ja um zu überhaupt crossen zu können. Das du schlanker geworden bist und in die neue Hose passt zeigt das du dennoch an Fett verloren hast.
Die Waage zählt alles mit. Wasser, Fett, Muskeln.
Auf die kann man leider nicht immer gehen. Auch wenn sie 62kg anzeigt, du hast dennoch abgenommen. Und das ist ja das, was wichtig ist. Das der Umfang schmilzt. Nicht die Kilos auf der Waage.
Mein Umfang geht auch weiter zurück und Bolle behauptet ich wär 161kg schwer.
Dabei fällt meine Hose einfach so mal runter....

Das mit dem Auto ist ja scheisse.....
Würd mich da auch aufregen. Machen kann man wohl nicht viel, ausser Anzeige auf Unbekannt.

trockentuch · 13. Sep. 2007

Aaaaalllsooooo.....
ich habe mich mal wieder voller Ehrfurcht gewogen und stelle(mal wieder)60,8Kilo fest....Also könnte es ja sein das 62 kilo gar kein Muskelzuwachs war sondern vielleicht auch Wasser.Gell??

Ich esse wie immer genau nach Vorschrift.

Im Moment mache ich mir immer Götterspeise mit Süssstoff und dazu Diätsprühsahne(4,8Gramm KH auf 100 gramm)und die Waldenfarm Schokosauce darüber........*schlllleeeeemmmmmm*

Super geil.in letzter Zeit habe ich nämlich des öfteren Hunger auf was Süsses.Auch wenn ich kaum KHs gegessen habe.Komisch.Könnte auch vom SPort kommen,da ich mich ja nun deutlich mehr bewege,oder??

ok ich muss am Samstag als Trauzeugin*hübschmach*zu der Hochzeit einer Freundin und da denke ich, kann ich nicht ganz so brav sein....ich gebe aber mein bestes.Denn Fleisch wird s ja auch da geben ,gell??
ok ich muss nun wieder was tun.ganz liebe Grüsse sendet Euch Jasmin

Rayearth · 13. Sep. 2007

Gell, ist dein neues Lieblingswort, gell? ;-)

Hört sich superlustig an, wenn man das so oft liest

Also, das war sehr wahrscheinlich Wasser. Schwankungen sind ja desöfteren vorhanden. Da brauchst du dir keine Sorgen zu machen. Wie du siehst, ist es ja wieder weg.

Hunger auf Süsses kann auch so mal kommen. Gibt ja genug LC tauglichen Naschkram. Da darfst du dir auch mal was davon machen.

Das du an der Hochzeit nicht ganz brav sein wirst, ist doch klar. Würd ich auch nicht, da bin ich ganz ehrlich. Bei einem Buffet gehts noch, da kann man sich das einrichten brav zu sein, aber wenn das essen bestellt ist, dann gibts das was auf den Tisch kommt. So seh ich das zumindest

Ausserdem sollst du ja Spass haben da und nicht die ganze Zeit ans Futter denken.

Trockentuchs Tagebuch Versuch

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