Für mich ist es kein Stress. Das Ergebnis ist eh das selbe. Ich poste in einem anderen Forum immer am Donnerstag mein Gewicht. Eine Woche nehme ich ab, die andere Woche zu. Ich denke immer, so kann ich ein bisschen kontrollieren, was ich gegessen habe und ob es zur Zunahme oder Abnahme geführt hat. Es stresst mich wirklich nicht.
Heute Abend gehe ich noch ein bisschen laufen (Nordic-Walking). Das bringt sicher auch noch mal was.
Gestern gab es für mich mittags Spargel mit Hollandaise und Kopfsalat und Abends Wurstsalat. Mittags habe ich Mandelmuffins mit Erdbeeren und Sahne gegessen. Dazu einige Kaffee's mit Sahne und noch 2 Gläser Rose-Wein. Eigentlich muss ich sagen, war es insgesamt sehr KH-Lastig. Ob ich noch in Kettose bin weiß ich garnicht, weil ich die Dingernicht mehr benutze. Sollte ich aber mal wieder. Aber es funktioniert ja trotzdem.
Am Do. war mein Vater bei unserer gemeinsamen Ärztin. Er hat die 1. Phase Liste mitgenommen und ihr erklärt, dass ich damit sehr gute Erfahrungen gemacht habe. Er fragte sie, ob er das auch machen kann. Sie war mehr abgeneigt und empfahl ihm eine Low-Fat-Diät. Mit wenig Fleisch und viel Gemüse. Ist doch wieder typisch. Dabei hat er auch schon viel probiert und immer nur kurzfristigen Erfolg gehabt. Bei ihm kommt noch dazu, dass er sehr oft Schmerzen in den Muskeln hat. Kein Arzt konnte ihm bisher sagen woher das kommt. Ich denke, wenn er Atkins mal zwei drei Wochen konsequent macht, könnte es ihm besser gehen.